Вегетососудистая дистония. Кто и как борется с приступами ВСД?

Хочу поделиться опытом, как я справляюсь с приступами ВД (у меня уже "стаж" больше 25 лет). Кстати, это самое противное заболевание, какое я знаю. И не только для больного, но особенно для близких.Я это поняла и стараюсь не делать ошибок, которые допускала в начале болезни! "Страх смерти" у меня уже не проявляется, потому что я знаю:это не смертельно! При тахикардии: ватку смочить настойкой валерианы и в носовые ходы. Или просто из флакончика глубоко вдыхать(настойка валерианы у меня всегда на тумбочке возле кровати). Не паниковать! Не жалеть себя! Максимально разслабиться и быть увереной, что через несколько минут все будет нормально! Если подскочило давление - принять лекарство. Ну и у меня в аптечке есть всегда 1-2 таблетки фенозепама, как НЗ, если совсем плохо.Самое неприятное - озноб! Но я так и не знаю, откуда он и куда уходит!Невропатолог посоветовал моему мужу ни в коем случае не жалеть меня во время приступа!А если еще и прикрикнет,(если паникую)-сразу все проходит!