Вегетососудистая дистония. Кто и как борется с приступами ВСД?

Здравствуйте! Я не справляюсь! Я терплю и жду, когда закончится этот ужас!:-) Пробую разслабиться максимально и подышать валерианой, если получится вытянуть руку из-под одеяла! Сейчас уже реже (не знаю, в чем причина), но раньше я вставала спокойно ночью в туалет, например, а когда пыталась снова лечь в кровать - меня начинало трясти. Это самое ужасное, что я вспоминаю и сейчас з содроганием. Даже боль легче терпеть, мне кажется! А причину я не знаю, к сожалению! Но частые ознобы продолжались несколько лет.