|
23.03.2010, 06:45
|
#4 |
|
Местный
Регистрация: 28.05.2008
Сообщений: 4,458
Спасибо: 0
Спасибо 8 в 8 постах
|
Сидя на стуле прямо,ноги на ширине плеч под прямым углом , стоят на полу.Представьте себе перед левым коленом тумбочку весом в 30кг.Вам надо только левым коленом и бедром сдвигать ее с места на выдохе / вы толкаете бедро вперед /, при этом плечи и голова остаются прямыми.5 раз делаем медленно и 5 раз быстро с усилием.
Теперь , сидя прямо , поверните голову назад в левую сторону, и вы будете приятно удивлены , на сколько дальше вы сможете увидеть предметы и насколько больше у вас получается разворот шеи и головы.Толи еще будет - если эти упр. выполнять ежедневно.
__________________
Меня можно увидеть.Меня можно полюбить.Меня нельзя обидеть.Братья могут отомстить! |
|
|
| Социальные закладки |
| Опции темы | |
| Опции просмотра | |
|
|
Древовидный вид