№ 40 МЕЖПОЗВОНКОВАЯ ГРЫЖА НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ НАРОДА

[Красавица]

Хочу всем предложить посмотреть ролик "Сам себе мануальный терапевт" в интернете по ссылке:
http://video.yandex.ru/users/hodokov/view/8/
Изэтого комплекса я делаю всего лишь 2-3 упражнения на поясничный отдел,по утрам, + четыре подхода по 10 отжиманий от пола (итого 40отжиманий). У меня, как я уже писал в этой теме, поясничные грыжи.Систематически выполняя эти простые упражнения, меня пересталибеспокоит боли в пояснице. Я стал полноценно ходить, наклонятсясгибаясь в пояснице. А ведь 2 года тому назад я ходил перекошенныйнабок от боли, и врачи настаивали на операции.
15 минут правильной гимнастики по утрам творит чудеса. Более легкого пути нет. Поработайте немножко над собой и вы увидите * * * *из инета Николози Бечвая