ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!

[Красавица]

ПРИВЕТ ИЗ ФРАНЦИИ
Данныепринципы питания предлагает доктор Ален Делабос, долгоработавший слюдьми, страдающими избыточным весом. Они выстроены набиоритмах иособенностях изменения метаболизма человека в течениесуток. Питание пометоду доктора Делабоса позволяет систематизироватьсвой стол и плавноснижать вес примерно на 2-3 кг в месяц, попутноулучшая свое здоровье.
Утро
Организмчеловека переваривает жиры активнее всего с 6 до 9 утра.Завтракатьследует именно в это время. Завтрак может состоять из хлеба,несладкойкаши, сыра, масла, ветчины, яиц, а вот мармелад, мед и другиесладостиследует исключить.
Дело в том, что за быстрым притокомуглеводов неизбежно последуетрезкое снижение уровня сахара в крови к 11часам, то есть, съев назавтрак сладкое, вы еще до полудня почувствуете,что утомлены. из инета Ольга Андреева