Перекусы между основными приемами пищи.
В нашей программе очень важны перекусы. Они позволяют нам спокойно перенести возникший голод между основными приемами пищи. Перекусить можно между завтраком и обедом. Через час или полтора после завтрака. Также через час, полтора после обеда.Это может быть стакан цикория или зеленого чая, можно с добавлением молока 1,5%. Также сухофрукты (курага и чернослив) - 6-7 шт. на день. И 10 гр горького шоколада - 75%.Сухофрукты и шоколад можно разделить на два перекуса.
__________________
Королевы никогда не расстраиваются! Когда им грустно, они просто кого-нибудь казнят!
|
11.01.2011, 22:46
Древовидный вид