|
05.06.2009, 06:25
|
#11 |
|
Новичок
Регистрация: 16.05.2009
Сообщений: 25
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
Адекватные нагрузки(и физические и эмоциональные) втечении дня, ранний ужин, прогулки после ужина, контрастный душ! - Приянтого сна!!!))))))
"Пчелиное дыхание" (Брахмари) Помогает от бессонницы, усокаивает мысли, рассла***ет тело): сидя 1.закройте глаза. Лицо, плечи. спина расслаблены 2.медленно и глубокобез напряжения0 вдохните 3.медленно выдыхая(но не задерживая выдох), некромко производите жужжащий звук, похожий на пчелиный. 2-3 раза и вы уже спите!!! Проверенно, действует!!!
__________________
Оля, ты еще не делаешь аватарки с помощью Мега Аватара? Быстрее сюда: http://www.odnoklassniki.ru/apps/MegaAva |
|
|
| Социальные закладки |
| Опции темы | |
| Опции просмотра | |
|
|
Древовидный вид