Бессоница.

Очень . очень моя больная тема. Плохой сон у меня всю жизнь . сколько себя не помню. Но по молодости , легче было , да и как то таблеточки помогали. А вот сейчас ничего не помогает. Мне , кажется я всё перепробовала, но вот может кому то мой рецепт поможет. Я читала , *писали примерно о таких сборах , но добавлю: все только травы, а не спиртовые настойки!) валерьяна , пустырник, ромашка, душица, мята, мелиса, (обязательно! шишки хмеля. НО! всё это настаивать не дольше 20 мин. а мяту я отдельно завариваю , её нельзя передержать. как нельзя переборщить в кол-ве с мелисой.А то получится обратный эффект.ягоды боярошника - хорошо , но его ведь надо в термосе заваривать. Вот так я завариваю эти травки и хоть как то удаётся поспать( если не разволнуюсь на ночь и перед комп. не засижусь) Порцию делаю на 1 раз , пью чуть тёплым.