М/пауза, как облегчить состояние?

Мне 53 и второй год менопауза, бесконечная усталость, раздражительность, располнела, а самое плохое - одна,,болячка,,за другой. В сентябре кончилось моё терпение - решила очиститься, начала правильно питаться - первые 2 недели ела только свежие овощи и не жирные кисло молочные продукты. Вес пополз вниз - поднялось настроение, добавилось энергии...Сейчас сбросила в целом 9,5 кг, но главное - я перестала болеть, даже мигрени не было ни разу, вот чудо!!! Так что ни каких гормонов, ни каких лекарств - правильное питание, физическая активность - представте, хожу на фитнес после работы и 2-3раза в неделю сауна. А раньше смену доработать не могла, по дороге домой - в машине чуть не засыпала...
Вот это я вам и советую - проверенно!!!