Как справиться с депрессией?

Два-три дня никого не хотела видеть,слышать,...пряталась в норку,думу думала...потом,когда стащила себя за волосы с постели,подошла к зеркалу и увидела в нём незнакомую тётку-с потухшими глазами,с запавшими щеками-так на себя разозлилась,это ж надо довести себя до такой степени...не хочу больше увидеть эту тётку в зеркале...так вот и спасаюсь...где за волосы себя волоку к людям,где сама бегу скачками к ним,к работе,заботам,...сама себе спасатель...буду рада,если кому мой способ поможет...Удачи!