Не есть после 18.00. Миф или правда? Возможно ли похудеть таким способом?

Да я не усну,если в 21 час не поем,но вес у меня никогда не зашкаливал,а муж какие эксперементы над собой только не проводит, и не ел после 18 ,и на кашках сидел, и т. д. и т.п.,а кг 20 лишних.У каждого индивидуально,все мы разные.Я например 2 ведра холодной воды на себя с удовольствием опрокину и получу удовольствие,а мужа ни за какие коврижки не заставишь.