Как правильно заваривать овес?

Овсяной настой: на 2 л воды (теплой) берем 4ст.л овса (промытого), 2ст.л овсяных хлопьев, 1ст.л (без верха) шиповника сух. , 1ч.л. березовых почек. Доводим до кипения весь состав, минуты 3 покипятим и в термос настоять не менее 4 часов. Я делаю вечером, а утром пью по 150гр. до еды. Цвет настоя получается, как слабый чай. В течении дня выпить. И новый заварить. Через дней 10 перерыв на неделю. Повторять по самочувствию. Чай такой чистит организм. Если нельзя кому шиповник, бер.почки - можно убрать. Вкус будет другой.(F)