|
30.05.2011, 16:43
|
#1961 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Оксана, можно с хлебом сочетать, ещё добавить сметанки можно. Если капусты меньше 200 г, можно ещё овощей добавить
|
|
|
30.05.2011, 19:54
|
#1962 |
|
Местный
Регистрация: 09.03.2011
Сообщений: 530
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
девочки всем привет, надеюсь не забыли про меня???
__________________
С НОВЫМ ГОДОМ!!! |
|
|
|
30.05.2011, 20:03
|
#1963 |
|
Местный
Регистрация: 09.03.2011
Сообщений: 530
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
я вновь возвращаюсь, потому как сорвалась сильно и плохо очень...меню на завтра... завтрак - 200 гр. овсянки + 1 ч.л. меда. перекус - цикорий и 10 гр. шоколада горького. обед - 150 гр. мяса + зелень в виде салата(щавель+капуста) + 30 гр. сыра адыгейского + 50 гр. хлеба отрубного. Полдник - йогурт или зеленый чай. ужин - 100 гр. творога + 1 ч.л. меда + 200 гр. фруктового салата (грейпфрукт + яблоко). Девочки посмотрите, поправьте
__________________
С НОВЫМ ГОДОМ!!! |
|
|
|
|
31.05.2011, 07:01
|
#1964 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Всем приветик!Викуша, на завтрак надо добавить фрукты 200гр,а овсянки 150гр.Можно еще пару ложек йогурта.
А на обед сыр лишний. Не переживай!!!Наверстаешь упущенное. Помни,главное - здоровье!А там и красота будет!!! Ты же целеустремленная девочка.Питайся по плану и быстро войдешь в норму!!! |
|
|
|
31.05.2011, 07:30
|
#1965 |
|
Местный
Регистрация: 09.03.2011
Сообщений: 530
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
а почему сыр лишний?
__________________
С НОВЫМ ГОДОМ!!! |
|
|
|
|
31.05.2011, 15:10
|
#1966 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Потому что это белок.а у тебя и так 150 гр.мяса на обед.Хотя мы кушаем 130гр. мяса,куры.А 150гр. у нас идет рыбка.
А адыгейский сыр,он еще и соленый.Его лучше на завтрак добавлять,чтобы не *так много пить потом. |
|
|
|
31.05.2011, 20:24
|
#1967 |
|
Местный
Регистрация: 09.03.2011
Сообщений: 530
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
спасибо...завтра завтрак - 150 гр. овсянки+ 1 ч.л. меда + 200 гр. фруктового салата. перекус - 10 гр. шоколада+ цикорий. обед - мясо 130 гр. + салат овощной+50 гр. отрубного хлеба. полдник йогурт. ужин - 100 гр. творога + 1 ч.л. меда + 200 гр. фруктового салата
__________________
С НОВЫМ ГОДОМ!!! |
|
|
|
|
31.05.2011, 20:51
|
#1968 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Виктория вы просто умница а я постоянно срываюсь
|
|
|
|
31.05.2011, 20:55
|
#1969 |
|
Местный
Регистрация: 09.03.2011
Сообщений: 530
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
я тоже срывалась...надоело быть зависимой от еды...поэтому снова на жесткой системе...
__________________
С НОВЫМ ГОДОМ!!! |
|
|
|
|
31.05.2011, 20:55
|
#1970 |
|
Местный
Регистрация: 09.03.2011
Сообщений: 530
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
надо силу воли, поддержку близких и любовь к себе
__________________
С НОВЫМ ГОДОМ!!! |
|
|
|
 |
| Социальные закладки |
| Опции темы | |
| Опции просмотра | |
|
|
Линейный вид
