КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ? И как лично ВАМ удалось это сделать?

Курил 30 лет, практически не пытался бросать, после того как сын ( 7 лет) сказал, что сам говорю, что курить нельзя, а сам куришь.........задумался и понял, что личный пример больше всех слов и решил бросить. выбрал дату 31 мая 2010 года ( день отказа от курения ) и в ночь с 30 на 31 мая под бой курантов скурил оставшиеся 2 сигареты "ПЕТРА 1" и брооооооооооооосиииииллллллллл.................
но к этой дате готовился: растянул чтение Карр Аллена до 31 мая, читал в электронном варианте, бывало по странице в день, мне помогло. Результат с 31 мая 2010 года не притрагивался к сигарете. Если честно очень хочется, но у меня бегает мой маленький любимый наследник, ради которого я готов перетерпеть и не такое -- и это дает мне выдержку, и снова открываю страничу Карра и перечитываю 1 или 2 обзаца............................