|
20.08.2010, 23:44
|
#3 |
|
Местный
Регистрация: 03.12.2009
Сообщений: 524
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
Дышите и еще раз дышите Если вы нервничаете, и уже собрались закурить, по возможности на несколько минут уединитесь в месте, где вас никто не побеспокоит. Закройте глаза и представьте себе любую приятную картинку. Или ничего не представляйте, пусть она придет сама. Сосредоточьтесь, глубоко вдохните через нос, на 3 секунды задержите дыхание, выдохните через рот. Проделайте это упражнение несколько раз, пока не почувствуете, что успокаиваетесь.
__________________
Мы принимаем ту или иную истину лишь после того, как вначале всей душой ее отвергнем... |
|
|
| Социальные закладки |
| Опции темы | |
| Опции просмотра | |
|
|
Древовидный вид