Как избавить спину от боли

[Admin]

Лечение поясничного отдела позвоночника

Долгое время теня мучили боли в нижнегрудном отделе позвоночника. В течение трех недель применял леч****ю физкультуру Андрея Алексеевича. Упражнения совмещал с точечным массажем и выполнял их 2 раза в день. Сейчас жалоб нет.


Н. П., пациент, 40 лет

Для того чтобы закрепить лечебный эффект описанных выше массажных процедур, я рекомендую выполнить 12 несложных упражнений, которые следует предварить положительным настроем. Они помогут вам избавиться от психологических и двигательных стереотипов, выработанных за время болезни, и создадут установку на выздоровление. Каждое упражнение следует выполнить 57 раз. Дыхание в ходе упражнения, если отдельно не оговорено, произвольное, без задержки. Весь лечебный комплекс нужно выполнять в зависимости от самочувствия — 13 раза в день.