БОЛЕЗНЬ БЕХТЕРЕВА

[Olushka_ina]

Сообщение от Admin

В нете пишут про тест, достать до пола пальцами при прямых ногах и коленях вместе. Кто не достает более чем на 10 см?

Достать до пола пальцами при прямых ногах и коленях не каждый сразу может. Если нет более-менее растяжки, то и не достают.А вот если чуть потянетесь слегка (неск. простых упражнений на задние мышцы ног,как,например, сидя, руками к носочкам вытянуться), то и уже ближе к цели будете.