Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Таняюша]

Атеросклероз + диабет + воспаление в сосудах. Всё это приводит к уплотнению стенки сосуда, отложения холестерина и кальция.

Кстати, кальциноз сосудов никак не связан с потр***ением кальция. Причина только в старении. Раннее старение вызвано исключительно стрессом, а не тем, что вы едите.

Ешьте продукты и биодобавки с кальцием сколько угодно. Это не повредит вашим сосудам.

Кстати, для здоровья важен больше не состав еды, а её количество.

Один из секретов долгожителей — вставай из-за стола немного голодным. Лучше недоесть, чем переесть.

Избыточная масса тела — одна из причин жёстких сосудов. Переедание -всегда результат стресса. Поэтому диеты не работают. Вы можете «сесть» на диету, усилием воли ограничить себя, но как только вы добьётесь результата, в тут же вернёте всё обратно и получите ещё пару килограммов сверху. Знаете почему? Потому что любая диета усиливает ваш стресс. А чем больше стресс, тем больше килограммов.

Гиподинамия также вызывает ранее старение сосудов

Курение ускоряет старение сосудов и всего организма

Можно на это как-то повлиять? Можно ли вернуть молодость и эластичность сосудам?

Честно говоря, вернуть всё обратно практически невозможно. Немного улучшить эластичность сосудов и, самое главное, затормозить этот процесс реально возможно.

Если это не делать, то осложнения в виде инсульта и инфаркта неизбежны.

Справка: разница между верхним и нижним давлением должна быть не более 60 и не менее 40. Если больше или меньше, то надо бежать к кардиологу.
По рекомендациям ВОЗ артериальное давление после 60 лет должно быть не выше 120 на 70 мм. рт. ст.