Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Таняюша]

Что придумали учёные?
Исследователи из Университета Барселоны и Университета Орегона нашли способ временно «отключить» работу гена PCSK9, чтобы рецепторов стало больше, и холестерин лучше удалялся из организма.

Причём — без побочных эффектов, которые характерны для статинов и даже некоторых современных препаратов, блокирующих PCSK9.

Как это работает?
Учёные использовали особые молекулы — полипуриновые шпильки (по-английски — Polypurine Reverse-Hoogsteen hairpins, или просто PPRH).

Это синтетические фрагменты ДНК, которые способны «прилипать» к определённым участкам гена PCSK9 и тормозить его работу.

В эксперименте использовались два вида таких шпилек — HpE9 и HpE12, каждый из которых воздействовал на разные части гена.

Что такое полипуриновые шпильки (PPRH) и при чём тут таблетки?
PPRH — это не лекарство в привычном смысле, как таблетка или капсула. Это маленькие цепочки ДНК, созданные в лаборатории.

Их задача — затормозить работу определённого гена, в данном случае — гена PCSK9, который мешает организму избавляться от «плохого» холестерина.

🌱 Представьте себе, что ген — это кран, из которого постоянно течёт белок PCSK9. А шпилька — это, условно говоря, зажим на трубе, который временно перекрывает поток.

В результате белка становится меньше, а рецепторов, которые «вылавливают» холестерин из крови, наоборот — больше. Чистка сосудов запускается как по команде.

А как это будет применяться?
💉 Сейчас это не таблетка, а инъекция (укол) — как показано в экспериментах на мышах. Но в будущем учёные планируют улучшить доставку, возможно, сделать пероральную форму или укол, действующий надолго, как уже делают с некоторыми препаратами от холестерина (например, инклизираном).

🧬 То есть это новая технология, которая может лечь в основу создания нового лекарства. Скорее всего, оно будет использоваться по типу генной терапии или РНК-препаратов, но проще, дешевле и безопаснее.

Главное: это не БАД и не волшебная травка. Это серьёзная научная разработка, но ещё не на полке в аптеке.
Что показали эксперименты?
Исследования проводились сначала на клетках печени человека в лабораторных условиях, а затем — на трансгенных мышах, у которых был встроен человеческий ген PCSK9. Результаты впечатляют:

Уровень PCSK9 снизился до 87% после однократного применения одной из шпилек.
Холестерин в крови снизился почти на 50% в течение трёх дней.
Побочные эффекты отсутствовали: никаких болей в мышцах и проблем с печенью, как это бывает при приёме статинов.
Важно: через 15 дней уровень PCSK9 вернулся к исходному. Это значит, что эффект — временный, но потенциально управляемый.

В чём преимущества нового метода?
💸 Дешевле. Синтез PPRH обходится значительно дешевле, чем производство моноклональных антител или препаратов на основе РНК.
🔐 Стабильно и безопасно. PPRH не вызывает иммунной реакции и устойчив к разрушению.
🧬 Точечно воздействует на причину проблемы, а не просто гасит последствия.
А как же статины?
Статины работают по-другому: они блокируют фермент, который участвует в синтезе холестерина. Но этот путь вмешивается в целую цепочку биохимических процессов, поэтому и возникают побочные эффекты.

Новый способ действует «выше» — не вмешивается в производство холестерина, а просто помогает организму эффективнее его перерабатывать.

Когда появится в аптеках?
Пока метод находится на стадии исследований. Учёные уже планируют:

сочетать шпильки с другими препаратами — например, статинами или современными ингибиторами PCSK9;
изучить эффективность у самцов и самок отдельно (гормональные различия могут влиять на результат);
разработать более точную доставку препарата в печень — возможно, с помощью молекул GalNac, уже используемых в РНК-терапии.
Почему это важно?
Холестерин — это не только про питание. Даже люди с нормальной диетой и активным образом жизни могут столкнуться с наследственной формой гиперхолестеринемии, при которой ЛПНП-холестерин зашкаливает с рождения. Для них новая терапия может стать жизненно важной альтернативой.

Короткий вывод
Учёные близки к созданию безопасной и эффективной альтернативы статинам. Если дальнейшие исследования подтвердят успех метода, это станет настоящим прорывом в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний.

🧠 Простыми словами: организм снова научится сам чистить кровь от "плохого" холестерина — без побочек, дорогостоящих уколов и лекарств.

https://dzen.ru/a/aFVmvASvfCNgkpN8

Добавлено через 33 минуты
Стресс не просто ухудшает настроение — он буквально сокращает вашу жизнь.
В 2009 году Элизабет Блэкберн получила Нобелевскую премию за открытие связи между стрессом и ускоренным старением. Её исследования показали: хронический стресс разрушает теломеры — защитные "колпачки" на концах хромосом, которые определяют продолжительность жизни клетки.

Как это работает и что можно сделать? Разбираем науку и даем практические методы защиты.


Что происходит с ДНК при стрессе?
🔹 Теломеры: ваш "счетчик молодости"
Теломеры — это повторяющиеся последовательности ДНК на концах хромосом.
При каждом делении клетки они укорочиваются.
Когда теломеры становятся слишком короткими, клетка перестает делиться и стареет.
🔹 Стресс ускоряет этот процесс в 3-5 раз за счет:
✔ Повышения кортизола → подавление теломеразы (фермента, который восстанавливает теломеры).
✔ Окислительного стресса → свободные радикалы повреждают ДНК.
✔ Хронического воспаления → ускоряет клеточное старение.

🔹 Эпигенетические изменения
Стресс также влияет на "включение" и "выключение" генов (метилирование ДНК). Например:

Гены долголетия (например, SIRT1) могут "замолчать".
Гены воспаления (NF-kB) — наоборот, активируются.
Вывод: Хронический стресс = +8-10 лет к биологическому возрасту.

3 научных метода защиты теломер
① Активация теломеразы
Что делать:
✔ Астрагал (TA-65) — растительный экстракт, который увеличивает активность теломеразы(исследования показывают +14% длины теломер за год).
✔ Цинк + витамин D — их дефицит ускоряет укорочение теломер.

Дозировка:

Цинк (пиколинат) — 25-50 мг/день.
Витамин D — 5000 МЕ/день (оптимальный уровень в крови — 60-80 нг/мл).
② Снижение окислительного стресса
Что делать:
✔ Глутатион (лучше в липосомальной форме) — главный антиоксидант организма.
✔ Ресвератрол + кверцетин — защищают теломеры от повреждений.

Протокол:

Глутатион — 500 мг/день.
Ресвератрол — 500 мг/день (из красного вина или добавки).
③ Контроль кортизола
Что делать:
✔ Адаптогены (ашваганда, родиола) — снижают уровень кортизола.
✔ Дыхание 4-7-8 — балансирует нервную систему.

Эксперимент:
У людей, практикующих медитацию, теломеры укорачиваются на 30% медленнее.


Как узнать свой биологический возраст?
Современные тесты позволяют измерить:
✔ Длину теломер (через анализ крови или слюны).
✔ Эпигенетический возраст (метилирование ДНК, например, тест Horvath's clock).

Пример:
Человек в 40 лет может иметь:

Био-возраст 35 (если теломеры длинные).
Био-возраст 50 (при хроническом стрессе).

https://dzen.ru/a/aFBCdXeXkHZtfMjd

Добавлено через 1 час 1 минуту
Ученые из Китая подвели итоги нового исследования, в ходе которого выяснилось, что самый популярный вид кофе ускоряет процессы старения в организме, пишет издание ОСН со ссылкой на первоисточник.

Специалисты проанализировали данные почти 500 тысяч человек, чтобы выяснить, как бодрящий напиток влияет на длину теломер — это концевые участки хромосом, которые определяют продолжительность жизни клеток.

Так, у людей, которые пили в основном растворимый кофе, длина теломер становилась короче. У тех, кто чаще употр***ял фильтрованный заварной кофе, концевые участки хромосом оставались без изменений, у тех, кто смешивал оба вида кофе, длина теломер тоже укорачивались.

По словам исследователей, такой негативный эффект связан с тем, что в растворимом кофе имеется повышенное содержание свинца. Кроме того, данный напиток чаще всего употр***яют с не самыми полезными добавками, например, ароматизаторами и сливками.

https://dzen.ru/a/ZzS_wYhLUH_b8IhP