Повышенный холестерин. Как понизить уровень холестерина в крови?

[Admin]

Продолжаю уже более года держать диету для понижения холестерина.
Стараюсь исключить животные жиры - ем мясо без жира, обезжиренное молоко до 1,5%, максимально много овощей и фруктов.
Добавил а в рацион скумбрию, миндаль, кешью, орехи, петрушку и укроп, яблоки - чуть чуть.

Результат есть, общий холестерин понизился с 7 до 4.7.