Теряем калории!!! Советы по дополнительной нагрузке (бег, ходьба, упражнения, ... - Страница 12 - Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет!

05.10.2009, 16:58

Я хожу пол.дороги пешком на работу(3км), в любую погоду,уже очень много лет. Это очень здорово.

12.10.2009, 16:36

ШЕЙПИНГ;-)

Светлана Машукав · 12.10.2009, 16:42

Тоже хожу на работу и с работы пешком, а еще по лесенкам до квартиры вместо лифта.Правда со временем надо менять иначе организм привыкает и не воспринимает как нагрузку.

12.10.2009, 16:55

Бегаю на стадионе.

Сказочная Фея · 12.10.2009, 18:49

Девчонки! Я вот решила похудеть с помощью БФ,т.к. бегать и прыгать нельзя было(аритмия экстросистолическая),так мне очень помогает!!! И аритмия прошла, и похудела немного(-5кг) за4 мес.Вот хочу изменить кое-что в питании, т.к. ещё надо похудеть на 15кг.У меня рост155, а вешу сейчас 75кг.

Кузнецова · 14.10.2009, 16:17

Каждый день проходим с мужем от 6 до 12км. Т.е. утром и после обеда. Обязательные субботние и воскресные пешие прогулки вдоль моря 1.5-2 часа.Упражнения на пресс и для укрепления мышц рук.(очень простое, гантели не обязательно) 2 бутылки по 1 литру пластмассовые наполнить водой и выполнять различные упр. руками.
Всем здоровья и терпения во всём.

Шенец · 20.10.2009, 15:47

Добрый вечер всем ! Б.Ф.прекрасная гимнастика для всего организма.Я тоже сердечница и худеть резко мне не рекомендовали. Занималась Б,Ф.
9 месяцев результат меня удовлетворил.Скинула 9 кг. , Прошли сер-
дечные боли,аритмия,(СИЛЬНАЯ ОДЫШКА БЫЛА ).Бросили занимать-
ся потому ,что с питанием немного не подрасчитала.Начали сильно бо-
леть суставы.Когда занимаешься кушать не хочется совсем.Видимо ка-
льция не хватало.
Сейчас опять начала заниматься,прекрасное самочувствие,постара-
юсь с балансировать и питание.

22.10.2009, 19:33

До беременности я похудела на 10кг за три месяца с помощью правильного питания и танец живота,аэробика с ТАЙ БО,бег и прыжки!И удерживала такой вес несколько лет!Потом забеременела и набрала 24кг!Сейчас дочурке 1год и 1мес и она еще на ГВ,за последние 3мес я сбросила 13кг,помогает правильное питание и ходьба с дочей на плечах по 40мин в день!

28.10.2009, 08:27

Всем привет))))) прочитала всю тему, в основном расхваливают бодифлекс, я его пыталась пробовать года 4 назад мне не понравилось (хотя моя мама давно им занимается и она очень довольна) а любые физ.упражнения для меня просто каторга (я ленива) но я нашла себе занятие по душе - тенец живота(Y) вообще мне кажется любые танцы делают фигуру более пластичной и поднимают настроение)))))) кстати за ними необязательно куда-то ходить их (обучающие курсы танца живота и пр.) можно скачать в интернете записать на диск и танцевать сколько душе угодно)))))) Всем желаю добиваться желаемых результатов любыми приятными для вас способами(F) (F) (F)

02.11.2009, 07:20

занимаюсь Бф,плюс хочу добавить каллантетику..баня раз в неделю!

12.10.2009, 16:42	#113
Светлана Машукав Регистрация: 18.09.2009 Сообщений: 5 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Тоже хожу на работу и с работы пешком, а еще по лесенкам до квартиры вместо лифта.Правда со временем надо менять иначе организм привыкает и не воспринимает как нагрузку. __________________ С праздником работников вневедомственной охраны! Имущество граждан под надежной защитой!

12.10.2009, 18:49	#115
Сказочная Фея Новичок Регистрация: 31.01.2009 Сообщений: 44 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Девчонки! Я вот решила похудеть с помощью БФ,т.к. бегать и прыгать нельзя было(аритмия экстросистолическая),так мне очень помогает!!! И аритмия прошла, и похудела немного(-5кг) за4 мес.Вот хочу изменить кое-что в питании, т.к. ещё надо похудеть на 15кг.У меня рост155, а вешу сейчас 75кг. __________________ Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! А больше она никому ничего не должна.

14.10.2009, 16:17	#116
Кузнецова Регистрация: 09.10.2009 Сообщений: 8 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Каждый день проходим с мужем от 6 до 12км. Т.е. утром и после обеда. Обязательные субботние и воскресные пешие прогулки вдоль моря 1.5-2 часа.Упражнения на пресс и для укрепления мышц рук.(очень простое, гантели не обязательно) 2 бутылки по 1 литру пластмассовые наполнить водой и выполнять различные упр. руками. Всем здоровья и терпения во всём. __________________ - Величайшая слава не в том, чтобы никогда не ошибаться, а в том, чтобы уметь подняться каждый раз, когда падаешь......

20.10.2009, 15:47	#117
Шенец Регистрация: 20.10.2009 Сообщений: 5 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Добрый вечер всем ! Б.Ф.прекрасная гимнастика для всего организма.Я тоже сердечница и худеть резко мне не рекомендовали. Занималась Б,Ф. 9 месяцев результат меня удовлетворил.Скинула 9 кг. , Прошли сер- дечные боли,аритмия,(СИЛЬНАЯ ОДЫШКА БЫЛА ).Бросили занимать- ся потому ,что с питанием немного не подрасчитала.Начали сильно бо- леть суставы.Когда занимаешься кушать не хочется совсем.Видимо ка- льция не хватало. Сейчас опять начала заниматься,прекрасное самочувствие,постара- юсь с балансировать и питание. __________________ Невозможное делаем сейчас, невероятное чуть позже!

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

05.10.2009, 16:58	#111
Генрих Гость Сообщений: n/a	Я хожу пол.дороги пешком на работу(3км), в любую погоду,уже очень много лет. Это очень здорово.

12.10.2009, 16:36	#112
Светлана Кадыка Гость Сообщений: n/a	ШЕЙПИНГ;-)

12.10.2009, 16:55	#114
Желтая СОМОМОН Гость Сообщений: n/a	Бегаю на стадионе.

22.10.2009, 19:33	#118
Кашина Гость Сообщений: n/a	До беременности я похудела на 10кг за три месяца с помощью правильного питания и танец живота,аэробика с ТАЙ БО,бег и прыжки!И удерживала такой вес несколько лет!Потом забеременела и набрала 24кг!Сейчас дочурке 1год и 1мес и она еще на ГВ,за последние 3мес я сбросила 13кг,помогает правильное питание и ходьба с дочей на плечах по 40мин в день!

28.10.2009, 08:27	#119
Оксана Ивана Гость Сообщений: n/a	Всем привет))))) прочитала всю тему, в основном расхваливают бодифлекс, я его пыталась пробовать года 4 назад мне не понравилось (хотя моя мама давно им занимается и она очень довольна) а любые физ.упражнения для меня просто каторга (я ленива) но я нашла себе занятие по душе - тенец живота(Y) вообще мне кажется любые танцы делают фигуру более пластичной и поднимают настроение)))))) кстати за ними необязательно куда-то ходить их (обучающие курсы танца живота и пр.) можно скачать в интернете записать на диск и танцевать сколько душе угодно)))))) Всем желаю добиваться желаемых результатов любыми приятными для вас способами(F) (F) (F)

02.11.2009, 07:20	#120
Варанкина Гость Сообщений: n/a	занимаюсь Бф,плюс хочу добавить каллантетику..баня раз в неделю!