Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Анатолий Муха]

Глупость человеческая НЕИСЧЕРПАЕМА.

С большим удовольствием прочитал книгу А.А. Микулин "Активное долголетие".
(Моя система борьбы со старостью).

А. Микулин был талантливым конструктором авиационных двигателей при власти красных жидов в СССР.

Умер 13 мая 1985 г. в возрасте 90 лет.

Вот цитата из книги: "Естественное долголетие не редкость и в СССР. У нас в стране свыше
30000 трудящихся и пенсионеров имеют возраст свыше 100 лет и 300 000 -старше 90 лет.
Я лично изучал быт абхазца товарища Киута, которому от роду 153 года. Он ежедневно работал
в саду и вскакивал на коня без посторонней помощи. Можно представить себе, каким он был джигитом
в 100 лет! Все это говорит о том, что люди и их биологические клетки могут жить очень долго.
Нужно только создать для клеток, именно для клеток, такие условия внешней среды, при которых
нарождающиеся в результате деления новые клетки не теряли бы молодых, полноценных качеств
своих сородичей.

Теме живой клетки посвящено много трудов по биофизике, биохимии, физиологии. Но в этих
работах может разобраться лишь специалист. В то же время я убеждён, каждый человек должен
как можно раньше усвоить хотя бы самые основные сведения о физиологических, конструктивных
особенностях своего организма, непосредственно и в первую очередь влияющих на здоровье, бодрость
духа и долголетие трудовой жизни.

Пока мы здоровы или чувствуем себя здоровыми, мы эксплуатируем самих себя, свои органы, свои
возможности без оглядки, не задумываясь о последствиях. К машинам мы относимся куда бережливее.

Например, вы купили себе мотоцикл. Но вы не поедете на нём, пока не изучите конструкцию и
назначение его деталей, правила езды. Не сможете им длительное время пользоваться, если станете
эксплуатировать па износ. Своими органами вы тоже не сможете рационально пользоваться до тех пор,
пока не узнаете, как они устроены, каковы их возможности и как им надо помогать во имя сохранения трудового
долголетия. Поэтому я затрагиваю в этой книге важнейшие, основные особенности физиологии человека.
К ним отношу следующее: влияние на жизнь человека биотоков, кровообращения, дыхания, потовыделения,
роль физической культуры, движения для мышечного аппарата.

В последнее время в печати все чаще стали появляться статьи о том, как быть здоровым. Интересны, например,
статьи известного советского хирурга академика медицинских наук Н. М. Амосова. Переведена на русский язык и
вышла большим тиражом брошюра Г. Гилмора «Бег ради жизни». Кое-кто пытается испытать на себе гимнастику йогов.

Однако многие люди, к сожалению, недооценивают решающую роль физической культуры в нашей современной
жизни и не пользуются ею. Мне думается, это происходит потому, что ни в одном из опубликованных трудов не имеется
глубокого объяснения, зачем нужно заниматься физическими упражнениями, зачем нужно ходить и бегать, не указано,
как нужно ходить и бегать.

Можно с абсолютной уверенностью сказать, что подавляющее большинство людей, в особенности старше 35 лет,
только потому не бегают и не занимаются необходимой для здоровья гимнастикой, что им никто вовремя не объяснил,
почему наш организм нуждается в определённых движениях, никто не доказал, что покой ведёт к лени, вялости и
слабости, что неподвижность ускоряет наступление старости.

Существует немало рецептов, рекомендаций. Например, один известный врач основным путём к долголетию считает
ски*****ные ванны. При проверке оказалось, что мне, например, они противопоказаны. Отсюда вывод: не каждому
человеку всякое средство полезно, ибо двух одинаковых людей на свете нет. Поэтому я не берусь писать о пользе
или вреде медицинских препаратов. Этим должны заниматься врачи."

Начнем с долгожителей в СССР - они все мошенники, потому что все их паспорта выданы после 1917 года и возраст
проставлен со слов.
Все долгожители Запада имеют подтверждающие записи в мэриях и НИКТО из них не прожил более 122 лет!

http://death-life.ru/prochie-voprosy/82-dolgozhiteli-mira-kniga-rekordov-ginnesa.html

Теперь поговорим об академике - хирурге Н.М. Амосове.

Прожил 89 лет. Умер в страшных мучениях - 29 мая 1998 года Амосов был прооперирован
профессором Кёрфером (Reiner Körfer) в Herz- und Diabeteszentrum Nordrhein-Westfalen
в Бад-Эйнхаузене (Германия), ему вшили биологический аортальный клапан и наложили два
шунта на коронарные артерии.
И при этом он продолжал бегать каждый день по десять км и делать другие силовые упражнения.
В конце своей жизни он в дневнике признал что ведя очень
активную жизнь он совершил большую ошибку.

12 декабря 2002 года умер от инфаркта.

Кардиолог оказался на проверку МУДАКОМ!

В СССР издана большим тиражом брошюра Г. Гилмора «Бег ради жизни». На Западе поверили
в это шарлатанство и не одно десятилетие представители среднего класса истязали себя бегом.

Все они умерли преждевременно от инфарктов и инсультов.

Был такой Ли Цинъюню, который со слов прожил 256 лет. Уроженец Китая родился в Цицзянсяне,
провинции Сычуань в 1677 году, а умер в 1933 году. Конечно он был долгожитель, но точный возраст
его установить невозможно.

На вопрос о секрете долгой жизни, Ли говорил:

«Удерживайте тише сердце, сидите как черепаха, идите бодрым подобно голубю и спите подобно собаке».

То есть НИКАКИХ дополнительных физ. нагрузок в старости НЕ НАДО!

Именно поэтому всегда говорю: после 60 лет живите духовной жизнью, держите вес на уровне идеального (плюс не более 2-5 кг), дышите поверхностно, даже во время физ. упражнений. Если вы ведете сидячий образ жизни, вставайте каждые 30 - 40 минут и прохаживайтесь, делайте легкую гимнастику.
Никакого бега более десяти минут, но каждый день делайте и силовые упражнения
с гирей 16 кг, гантелями 3 кг.

Учеными установлено что сидячий образ жизни не укорачивает жизнь, но для страховки легкие упражнения без глубокого дыхания необходимы.

Ваше долголетие заложено в вашем геноме и никакие диеты и физ нагрузки не сделает вас долгожителем,
если эта положительная мутация не заложена в вашем геноме.

В старосте после 60 лет надо систематически проверять себя на наличие патологий и активно их лечите.
Помните: есть неизлечимые пока патологии, как диабет всех типов, но даже при диабете СД 2 есть многочисленные примеры, когда пациенты жили за 90 лет!
При этом надо не курить, не употр***ять алкоголь (только по праздникам и не много).

Пациентам с СД 2 надо принимать Метформин (при переходе на инсулин, дозу Метформина не снижать).
Всем старикам рекомендую систематически принимать: Предуктал, Аспоркам (магний, калий),
Альфолипоевую кислоту, капли для глаз Тауфон, Препарат Глутаргин, курсами витамин В 12, Фолиевую
кислоту, Кальций с витамином Д.

Добавлено через 1 час 22 минуты
Молекулярные биологи из США разработали препарат, который способен вычислять
стареющие клетки в организме животных и уничтожать их, продлевая жизнь особи на треть.
Результаты исследований опубликованы в журнале Nature Medicine.


Эксперимент провел ученый Джеймс Кирклэнд со своими коллегами по клинике
Майо в Рочестере. Эксперты ввели лабораторным мышам культуры состарившихся клеток,
при накоплении которых в организме развиваются характерные для старости физиологические
изменения. Когда у мышей начали появляться первые признаки старения, ученые ввели
смесь веществ, которую они назвали сенолитиком — «растворителем старости».

В состав препарата входит лекарство от лейкемии дазатиниб и компонент горького вкуса
лука и красных растительных пигментов кверцетин. Первый компонент уничтожает состарившиеся
клетки, а второй — снимает воспаления, вызванные действием дазатиниба.

«Преоральная доставка сенолитика мышам с пересаженными состарившимися клетками
и пожилым особям облегчала физические дисфункции и увеличивала выживаемость
животных на 36%, одновременно снижая вероятность смертности на 65%», — говорится в публикации.

Ученые также отмечают, что оба этих компонента нового лекарства уже используются
в медицине, что дает надежды на то, что применение сенолитика в скором времени
войдет в практику.

Ранее американские и итальянские ученые обнаружили, что после достижения возраста 105 лет риск смерти перестает увеличиваться и остается на уровне 50%.

[Анатолий Муха]

Секреты долголетия:

https://zen.yandex.ru/media/mirzdorov/9-sekretov-dolgoletiia-ot-stareishih-liudei-v-mire-5b2b96fefabef100a9efd55c

[Анатолий Муха]

Я рекомендую всем диабетикам вставать не ранее 9 часов утра. Оказывается это полезно и всем здоровым людям.

Наверняка все вы слышали поговорку о том, что кто рано встает, тому Бог подает. Но эта народная мудрость была совсем недавно опровергнута учеными из Оксфордского университета, которые провели очередное исследование.


Они рассказали о том, что чем дольше человек по утрам валяется в кровати, тем это полезнее для его здоровья и в целом для организма.

Так что очень полезно начинать день не с бешеной работы и еще по темному, а с отдыха.

Один из сотрудников Оксфордского университета Пол Келли проводил свое исследование в разных учебных заведениях.

Во время эксперимента начало учебного дня было перенесено с 8:30 на 10 часов утра. В результате этого было получены невероятные данные! Успеваемость большинства учеников возросла в несколько раз.


Те же студенты, которые приходили вообще к 11 утра, всегда имели хорошее настроение и еще лучше обычного начали усваивать полученный материал.

Келли объяснил подобное тем, что примерно с 10 часов утра у каждого человека начинают на полную мощь работать самые важные для жизни органы – сердце и печень.

Если же начать по максимуму загружать себя делами с утра пораньше, то это отрицательно будет сказываться на только на эмоциональном и психическом состоянии человека, но и на физическом здоровье.

Кроме того, работоспособность, как правило, ранним утром обычно понижена, поэтому лучше утром отдохнуть и набраться энергии, а потом уже с полными силами приступать к делам.

[Анатолий Муха]

Низкоуглеводная диета ускоряет развитие диабета!

Кетогенная (низкоуглеводная) диета содержит мало углеводов и большое количество жиров, поэтому считается полезной для здоровья и эффективной для похудения. Однако новое исследование показывает, что такой тип питания может вызвать диабет второго типа. Работа опубликована в the Journal of Physiology.

Ученые из швейцарской Высшей технической школы в Цюрихе совместно с коллегами из Детского университетского госпиталя Цюриха провели эксперимент на мышах. Части подопытных животных давали обычную еду с высоким содержанием жиров и углеводов, а другую кормили по кетогенной диете. Результаты показали, что у всех мышей замедлился обмен веществ, и увеличилось количество сахара в печени и мышцах.

Однако особенности реагирования печени на низкий уровень углеводов в кетогенной диете таковы, что после нескольких дней соблюдения этого режима питания, она иначе реагирует на инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, что в дальнейшем может привести к общему повышению уровня глюкозы в крови. А, как следствие, к снижению чувствительности клеток организма к инсулину, то есть диабету второго типа.

Кристиан Вольфрум, один из авторов исследования, заметил: «Диабет — это одна из самых больших проблем на данный момент. Хотя кетогенная диета считается полезной, наше исследование показывает, что у нее могут быть негативные последствия для здоровья. Низкое количество углеводов в рационе приводит к диабету».

Ученым пока не удалось сделать выводы о влиянии кетогенной диеты на массу тела подопытных животных.



https://health.mail.ru/news/nizkouglevodnaya_dieta_mozhet_vyzyvat_diabet/

Мнение: это революционные результаты, я интуитивно был против низкоуглеводной диеты оказался прав. Диабетики, которые её пытаются применять - живут не долго!!!

[Анатолий Муха]

Оказывается, очень полезно есть чеснок. Он содержит аллицин (который и является причиной характерного резкого запаха). А в результате реакции аллицина с эритроцитами образуется небольшое количество сероводорода. Это помогает снизить напряжение кровеносных сосудов (в исследованиях – до 72%). Сероводород в небольших дозах защищает организм от сердечно-сосудистых заболеваний и показывает противовоспалительные, спазмолитические, вазодилатирующие и цитопротективные свойства. Он также (дамы, закройте глаза) играет роль в расширении сосудов полового члена, необходимом для осуществления эрекции. А теперь еще и подтвердилось, что при благоприятных условиях он может обращать процесс старения клеток, восстанавливая нормальную работу их генов.

Один из руководителей научной группы, исследовавшей этот эффект, доктор Дэвид Краус, говорит, что:

Результаты нашей работы показывают, что крайне полезно включать чеснок в свой рацион. В странах с высоким потр***ением чеснока, в Средиземноморье и на Ближнем Востоке, отмечается низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи также предлагают использовать уровень выделения сероводорода эритроцитами для стандартизации пищевых добавок на основе чеснока.


Аллицин появляется в чесноке только если его разрезать или раскусить: при разрушении клеток происходит химическая реакция, и он синтезируется из предшественника аллиина и фермента аллициназы. Зубчик, съеденный целиком, не обладает особыми лечебными свойствами, как и термически обработанный чеснок (да, весь тот чеснок, который вы ели в плове или борще, не считается). А вот натертая зубчиком корочка хлеба уже начинает работать во всю.

https://habr.com/company/pochtoy/blog/420397/

[Фёдор]

Анатолий, как-то несерьезно писать о таких открытиях - пользе чеснока. Недавно "профессор" на одном канале рассказала, что индийские ученые выяснили, что подорожник выводит из организма продукты распада. Канадские ученые выяснили, что некоторые виды рака лечит корень одуванчика.........Это все знает любой травник, а поковыряться в интернете может любой без помощи А.Мухи. Пожалуйста, не засоряйте форум, и не превращайте его базар, где вешаются бирки, ярлыки, где людей обзывают непотребными кличками. Давайте как-то культурнее, если можно.

[Анатолий Муха]

Уважаемый Федор!
Вы анонимное НИКТО и указывать мне не можете. Если бы вы прочитали ссылку, то тогда бы возможно поняли что произошло научное открытие.

https://habr.com/company/pochtoy/blog/420397/

По мере взросления мы теряем способность контролировать работу своих генов. Каждая клетка в теле содержит всю информацию, необходимую для развития жизни: даже из вашей слюны в теории можно вырастить вашего клона. Но не все гены «включены» в разных тканях и разных ситуациях. Это и позволяет клеткам сердца отличаться от клеток печени или почки, несмотря на то, что все они содержат одни и те же гены.

Когда ген активируется сигналами изнутри или снаружи клетки, он отсылает молекулярное сообщение (РНК). В этом послании хранится вся информация, необходимая для создания того, что будет делать этот ген. С 2008 года мы знаем, что 95% наших генов могут отсылать несколько разных типов сообщений – в зависимости от потребностей клетки. Так клетка «сообщает» своей ткани, в чем она сейчас нуждается для нормального развития. Каждый ген можно считать «рецептом» того, что хочет сделать клетка: если она родилась на кухне, делающей шоколадные пироги, а все полки вокруг забиты только сахаром и ванилью, это её единственный способ попросить организм сходить в магазин за новыми покупками. А если рецепты перестают отправляться, клетка постепенно «худеет» и перестает выполнять свою функцию.


Решение о том, какой тип сообщения выдаст клетка в любой момент времени, производится группой из примерно 300 белков, которые сейчас называют «факторами сращивания» («факторами соединения»). Со временем объем таких факторов, которые производятся организмом, снижается. В результате возникает накопление «старых» клеток, которые не способны включать нужные им гены и реагировать на изменения в окружающей среде.


Последние исследования показали, что уровни этих важных белков-регуляторов снижаются в образцах крови пожилых людей, а также в изолированных человеческих стареющих клетках разных типов тканей.

Белки-регуляторы и, соответственно, гены в «старых» клетках можно заставить снова работать. Клетка не умирает, она просто теряет возможность правильно выполнять свою функцию. Значит, надо её «встряхнуть», и дать ей снова вернуться к выполнению своих задач. Недавно способ возвращения наших клеток обратно к своему «молодому» состоянию продемонстрировали Лорна Харрис, Мэтт Вайтмен и их команда из Эксетерского университета.

В своём докладе ученые объясняют, как они пытались найти способы запустить обратно выпуск «факторов сращивания». Оказалось, что если обработать старые клетки химическим веществом, содержащим небольшое количество сероводорода (H2S), число «факторов сращивания» вырастает, гены начинают включаться, и клетка снова возобновляет свою нормальную работу.


Ранее, в апреле этого года, группа из 12 ученых показала, что H2S снижает связанные со старением болезни в животных. Но вещество очень токсично в больших дозах, и исследователи не могли найти способ его безопасной доставки в нужную часть клетки. Были протестированы разные модуляторы – химические соединения, которые могли бы «приплыть» к клетке, произвести с ней химическую реакцию, и отдать ей сероводород.

Наше исследование показывает, что если вы воздействуете на старые клетки молекулами, которые восстанавливают уровни факторов сращивания, эти клетки могут снова начать демонстрировать некоторые особенности молодости. Они снова начинают расти, а их теломеры – окончания хромосом, сокращающиеся с возрастом – становятся длиннее, будто они находятся на молодых клетках. Сейчас требуется больше исследований, чтобы установить истинный потенциал для такого рода подходов к решению дегенеративных последствий старения.
Харрис и Вайтмен рассчитывают, что с помощью таких молекулярных инструментов можно будет устранять «старые» клетки в живых людях и возвращать их к нормальной работе. Они не уверены, что это позволит радикально продлить длительность жизни человека (скажем, до 150 лет), но говорят, что это однозначно повысит качество жизни старых людей, позволив им уменьшить эффекты от хронических болезней, а также снизить шансы инсульта, сердечных заболеваний и рака.

Оказывается, очень полезно есть чеснок. Он содержит аллицин (который и является причиной характерного резкого запаха). А в результате реакции аллицина с эритроцитами образуется небольшое количество сероводорода.

[Фёдор]

Оказывается, я ел чеснок без научного открытия. Теперь придётся усилить лечение - с салом.

[Анатолий Муха]

Но это другое дело. Ешьте чеснок, но только хорошо его пережёвывайте.
Я с детства ем чеснок почти каждый день.

[Анатолий Муха]

Биолог и кардиолог Сара Зеидельман с группой ученых выяснили, сколько необходимо есть углеводной пищи для наиболее долгой жизни. Об этом пишет ScienceAlert.

В рамках исследования диетологи опросили 447 тыс. человек из 20 стран, а также более 15 тыс. сидящих на диетах взрослых людей.

Оказалось, что люди, которые половину своих калорий ежедневно получают из углеводов, как правило, живут больше всех. И наоборот: те, кто получает более 70% своей энергии из углеводов, а также менее 40%, — умирают намного раньше.


Исследователи пришли к выводу, что 50-летний человек, который получает 50% энергии от углеводов, сможет прожить в среднем еще 33,1 год, в то время как человек, получающий меньше 30% энергии от углеводов, — только 29 лет.

При этом чаще всего слишком много углеводов едят в странах с низким уровнем дохода, где белый рис является наиболее частым блюдом. С другой стороны, люди, заменяющие его животным жиром и животными белками, также живут меньше, считают биологи.


Несмотря на это, Зеидельман предупреждает, что диеты с низким содержанием углеводов действительно помогают сбросить вес, однако они не работают в долгосрочных периодах.

Вывод: вот почему я не рекомендую низкоуглеводную диету бельше чем на месяц и снижение уровня СК диабетиками всех типов до нормы здорового человека. Доказано, что это прямой путь к преждевременной смерти.