Как я похудела за 3 недели на 19кг?!

[Анна Соголуб]

Добрый день с вами Анна Сологуб! Рада поделиться своим секретом похудения.

До составления своей методики похудения я испробовала массу советов и приобретала различные продукты и препараты для похудения, которые в итоге оказались даже очень вредными для здоровья.

Потратив массу денег и времени, я осознала, что все это не принесло мне нужного эффекта! И благодаря всевозможным строгим диетам, я осознала, что необходимо менять подход. Я изучила довольно много статей по похудению, покупала платные курсы, читала бесплатные, и в итоге я решила попробовать разработать свою методику без диет, ведь порою так приятно полакомиться сладостями.

Исследовав на себе методику, все мои близкие и друзья в первые же недели обратили внимание на положительные изменения в моей внешности! Поделившись своими знаниями по похудению с подругами, они также приняли решение сбросить лишний вес. И... О, чудо! Им это удалось!) . О себе могу сказать, что я благодаря своей методике безболезненно похудела в течении 3 недель на 19 кг. и, конечно, я рекомендую ее своим подругам и близким, желающим похудеть без проблем!
Ссылка на скачивание методики - http://failone.ru/file/175e66

[katydshkvch]

Спасибо! Почитала я это всё. Мне помог самый банальный дефицит калорий. Он поможет абсолютно каждому человеку похудеть. И это научно доказано, так что не стоит себя диетами мучить

[Олег про свою жизнь]

Я с детства был с излишним весом. В 35 лет я решил, что надо худеть. На тот момент я весил 105 кг при росте 189 см. Каждое утро я взвешивался на весах и каждое утро я отмечал для себя хоть маленькое, но положительное движение к своей цели. Каждые 200-300 грамм для меня были успехом и стимулом двигаться дальше. По питанию я сократил калории следующим образом - утром овсяная каша на воде, обед и ужин - с белком. Исключил хлебобулочные и сахар. В итоге за три месяца я похудел до 81 кг, но потом мой вес выровнялся до 87 и я остался в этом оптимальном весе для себя. Самое главное , что позволило мне достичь такого результата - это каждодневное отслеживание положительных изменений в моем теле.

[Froot]

Дефицит каллорий, правильное питание это залог результата, вот почитайте https://www.instagram.com/irina_hudeu/?hl=ru как пишет Ирина, все достаточно просто, главное не пропускать приемы пищи, а она между прочим худеет со 140 килограмм.