Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Таняюша]

Вот уже месяц артериальное давление у Анатолия Муха 110-125 на 60-65
мм рт. столба. Пульс в покое 60 ударов в минуту. Сатурация 98 - 99.
Уже пол года принимает супер препарат от давления: Аттенто 40/10 (Германия). Выброс импульса в сердце 62%. Сердечная недостаточность возникает при выбросе менее 50%

[Таняюша]

Еще в начале настоящей темы Анатолий Муха заявлял о том, что без лечения инсулинорезистентности пациентов СД 2 ждёт преждевременная смерть.

Доктора медцентра Ицхак Анхель и Дрор Хавион (Израиль) дают интервью по этому поводу Сахарный диабет 2 типа обусловлен нарушением двух основных механизмов - повреждением продукции и секреции инсулина бета-клетками поджелудочной железы и нарушением действия инсулина на органы-мишени - печень, мышцы и жир (инсулинорезистентность).

Инсулинорезистентность является основным заболеванием, вызывающим развитие предиабета и, в конечном итоге, диабета 2 типа.

Диабет появится только тогда, когда помимо инсулинорезистентности имеется еще и нарушение секреции инсулина (в связи с необходимостью увеличения секреции инсулина в ответ на инсулинорезистентность).

Диабет 2 типа вызывает серьезные повреждения и осложнения, такие как гипертония, болезни сердца и инсульт, повреждение нервной системы, повреждение глаз, заболевание почек, повреждение стоп и язвы на ногах и многое другое.

Такое состояние характерно для больных сахарным диабетом 2 типа, в этом случае количество инсулина, выделяемого поджелудочной железой, может быть даже нормальным, но инсулин «не выполняет свою работу» должным образом.

В клетках развивается резистентность и они не позволяют инсулину проникнуть и ввести в клетку необходимый сахар, либо количество всасываемого в клетку сахара значительно снижается.

Около 95% диабетиков в мире страдают диабетом 2 типа, это хроническое заболевание, в настоящее время неизлечимое, все методы лечения сегодня сосредоточены на симптомах или осложнениях, но не излечивают само заболевание.

Каковы симптомы диабета?

Заболевание, которое в 2007 году было объявлено Организацией Объединенных Наций «тихим убийцей», поскольку в большинстве случаев оно не имеет заметных симптомов до тех пор, пока уровень сахара в крови не станет очень высоким.

Это самое распространенное заболевание, которым страдают около 2 миллиардов взрослых во всем мире (включая диабетиков и преддиабетиков).

Вот почему рекомендуется регулярно сдавать анализы крови для проверки уровня сахара в крови.

Симптомы диабета 2 типа:

Когда уровень сахара в крови сильно повышается, могут появиться симптомы частого мочеиспускания, в том числе вставать несколько раз за ночь, чтобы помочиться.
Сильная жажда и сухость во рту.
Также могут появиться слабость и утомляемость.
Иногда это может сопровождаться ощущением покалывания, нарушением чувствительности в конечностях и прочим.
Каковы последствия несбалансированного диабета?

Диабет на поздних стадиях является необратимым заболеванием, сегодня медикаментозное лечение заболевания является пожизненным и предназначено для контроля за распространением заболевания и контроля за повреждением организма и функций.

Осложнения заболевания могут привести к повреждению мелких кровеносных сосудов, например, к повреждению глаз. Это первая причина слепоты среди взрослых в западном мире. Повреждение сетчатки.
Повреждение нервов, способное вызвать изменение чувствительности конечностей вплоть до паралича.
Дополнительные осложнения могут вызвать инсульт, некроз кистей и стоп. почечная недостаточность и многое другое.
Что такое общепринятое лечение и где инновации концерна "БиоФарма"(Израиль) ?

До сих пор все различные препараты для лечения диабета 2 типа направлены на лечение симптомов и осложнений, вызванных этим заболеванием.

Концерн "БиоФарма", разрабатывает инновационный препарат, который впервые лечит корень самой болезни, резко снижая резистентность к инсулину и возвращая уровень резистентности к норме ( почти 100%), тем самым леча само заболевание в корне и, как следствие, неизбежно предупреждая осложнения.

Препарат работает за счет ионного обмена – введения цинка и удаления свободных ионов железа из клеток.

Результатом, как уже говорилось, является возвращение инсулинорезистентности к нормальному уровню и решение заболевания на корню.

На какой стадии находится разработка препарата?

После доклинических исследований (испытания в БХ), в ходе которых была значительно снижена инсулинорезистентность (почти на 100%), было проведено клиническое исследование на пациентах с сахарным диабетом 2 типа (пилотное введение путем подкожной инъекции) с одобрения Министерство здравоохранения Израиля.

Сейчас препарат готовится ко второму клиническому исследованию у больных сахарным диабетом 2 типа для перорального приема – путем глотания, это после того, как компания разработала пероральную форму препарата.

Цель компании – выйти на рынок с препаратом для перорального применения «по одной таблетке в день».

Если процессы финансирования, клинические исследования и получение разрешений регулирующих органов в Израиле пройдут в порядке, вполне возможно, что примерно через два года мы сможем найти инновационное лекарство на полках магазинов и изменить жизнь почти 50% населения мира.

https://dzen.ru/a/Zej3-8Cp2GqRsgea

[Таняюша]

В России у людей инсульт случается в четыре раза чаще, нежели в США или европейских странах. Это связано с тем, что на протяжении длительного времени население поселков и малых городов редко проходили обследования, да и вообще обращались за помощью в медицинские учреждения.

От цереброваскулярных заболеваний в России умирает больше 20% мужчин и свыше 30% женщин. Да, заболеваемость инсультами растет, но и выявляемость становится выше. Во многих стационарах сейчас действуют сосудистые центры, где пациентам могут не только оказать своевременную помощь, но и убрать неврологический дефицит.

Добавлено через 7 минут
По статистике, заболевания сердечно-сосудистой системы уже 17 лет стоят на первом месте по смертности во всем мире и на втором среди заболеваний, провоцирующих преждевременное старение.

И первопричиной их развития, «абсолютным злом» мы давно привыкли считать холестерин. Оттого с маниакальным упорством ограничиваем употр***ение сливочного масла, яиц, сливок и прочих источников насыщенных жиров, выискивая заветные строчки на упаковках «0% холестерина».

Тогда как о том, что холестерин далеко не самый опасный враг нашей сердечно-сосудистой системы, писал еще в 1825 году отец физиологии Рудольф Вирхов. Он считал холестерин первым признаком имеющегося воспаления, средством заживления раны на стенке сосуда, но вовсе не причиной ее появления.

Его умозаключения породили дискуссию, которая продлилась почти два столетия. Но, изучая механизмы возникновения атеросклероза, ученые с каждым годом получают все больше подтверждений правоты немецкого ученого.

3 года назад команда кардиологов из Швеции, Германии, Франции и Японии опубликовала результаты исследований, которые длились, в общей сложности, около 50 лет.
Итогами наблюдения 1.3 млн пациентов стали доказательства отсутствия связи между заболеваниями сердечно-сосудистой системы и высоким уровнем «плохого» холестерина.
Но самое удивительное: исследования показали, что у людей с высокими показателями вредного холестерина, продолжительность жизни значительно выше.
Да и статистики неумолима: за последние 10 лет количество сердечно-сосудистых заболеваний среди адептов правильного питания упрямо продолжает расти.

Так в чем же истинная причина и «кто», на самом деле, главный враг нашей с вами сердечно-сосудистой системы? Вот как это объясняют ученые .

Холестерин - вещество, 80% которого синтезируется нашим собственным организмом. Странно для злейшего врага, неправда ли?

А все дело в том, что он просто необходим для построения клеточных мембран. Кроме того, без холестерина невозможен синтез половых гормонов и витамина Д.

Получается, что холестерин не враг, а друг. А те 20%, которые мы получаем из пищи, никогда не станут причиной развития атеросклероза, если на стенках сосудов отсутствует воспаление. Холестерину просто не за что будет зацепиться и он скатится по ним, как по ледяной горке.

Беда лишь в том, что мы активно мешаем холестерину заниматься своей основной работой, всеми силами уничтожая сосуды.

Возможно, вы удивитесь, но самый большой вред сосудам наносят не только продукты, напичканные сахаром и простыми углеводами, но и растительные масла, богатые Омега-6 жирными кислотами.

Только представьте, в 100 гр подсолнечного масла 40 г Омега-6, тогда как в сливочном - всего 2 г. Животные жиры безопаснее для наших сосудов, чем «здоровые» растительные, под завязку наполненные полиненасыщенными жирными кислотами.

⛔ переизбыток Омега-6 нарушает жизненно важное соотношение 1:3 с Омега-3 кислотами, стимулируя активную выработку цитокинов, вызывающих воспаление стенок сосудов. А как показывает практика, в повседневном питании из-за чрезмерного увлечения растительными маслами, соотношение этих кислот даже не 1:30, к сожалению.

⛔ а переизбыток углеводов повышает уровень сахара в крови. Спросите при чем тут воспаление?

Молекулы глюкозы, присоединяясь к определенным белкам, образуют конфигурацию, которая для наших нежных сосудов похлеще наждачной бумаги. Вот и представьте, что с ними происходит, когда мы закидываем в рот очередную печеньку-конфетку.

Не говоря уже об усиленном выбросе инсулина, который изо всех сил старается загнать излишки глюкозы в жир. А «стратегические запасы» - еще одна ложка дегтя.

Жировые клетки, адипоциты, окружающие коронарные сосуды, выделяют биологически активные вещества, стимулирующие не только воспалительные процессы в стенках сосудов, но и их избыточное разрастание в сердечной мышце.
Что тоже не есть хорошо. Выводы напрашиваются сами собой.
Большая ошибка отказываться от животных жиров в надежде сохранить сердце и сосуды здоровыми. Наш умный организм умеет прекрасно избавляться от излишков холестерина. Нужно ему только в этом помочь. Употр***ять продукты, содержащие животные жиры только в сочетании:

✅ с зеленью, свежими цветными овощами и фруктами, богатыми антиоксидантами.

✅ цельнозерновыми продуктами и орехами, богатыми фосфолипидами.

Первые помогают остановить процесс окисления холестерина, после которого он из друга превращается во врага. Кроме того, активно выводят из организма основной материал для синтеза холестерина - желчные кислоты. А печень, не получая их, вынуждена использовать холестерин из крови. Круг замкнулся.

Вторые - тот самый транспорт, на котором холестерин доставляется в печень.

Вся эта шумиха вокруг холестерина привела к весьма плачевному результату. Мир настолько увлекся питанием с низким содержанием животных жиров, что добровольно, да еще и с энтузиазмом протоптал себе дорожку к атеросклерозу со всеми вытекающими печальными последствиями.

https://dzen.ru/a/YpUbuxkShCfByic7

[Таняюша]

Вот почему Анатолий Муха стабильно держит артериальное давление 110- 120 на 60-65.

2024 год: пересмотрены нормы артериального давления и классификация гипертонии.

В конце августа Европейское общество кардиологов проводит Конгресс и представляет новые клинические рекомендации по лечению основных заболеваний сердца и сосудов (каждый год набор этих заболеваний разный, рекомендации пересматриваются раз в 3-6 лет). Прежняя версия клинических рекомендаций по артериальной гипертонии (АГ) выходила аж в 2018 году. Правда, в 2023 году вышли Рекомендации Европейского общества по артериальной гипертонии. Но они были не столь "революционны".

В общем, теперь, если у вас уровень артериального давления (АД) "космонавтский" - 120/80 мм рт ст, это не повод считать себя здоровым. Поскольку именно с уровня 120/70 мм рт ст начинается теперь повышенное АД. Это еще не артериальная гипертония, нет. Но и не нормальное АД. Это повышенное АД, которое находится в диапазоне 120-139/70-89 мм рт ст. А уже собственно артериальная гипертония начинается как и раньше - с уровня АД от 140/90 мм рт ст.

Почему так? Уже давно известно, что частота сердечно-сосудистых катастроф (и инсульта в том числе) начинает возрастать уже с того уровня АД, которое ни у кого никогда не вызывало тревоги. Это не означает, что при лечении артериальной гипертонии мы будем стремиться к столь низким значениям АД, нет. Но это повод задуматься, что если ваше АД часто бывает выше 120/70 (именно 70, а не 80) - то ваше богатырское здоровье может оказаться не столь богатырским, как вам кажется, и вы находитесь в начале сердечно-сосудистого континуума, который, если ничего не предпринимать, приведет вас в финале к инфаркту миокарда, инсульту, сердечной недостаточности или ко всему этому вместе.

Для большинства пациентов с АГ целевой диапазон АД - 120-129/<80 мм рт. ст. - это для тех, кто принимает антигипертензивные препараты. Собственно, так оно и было в прошлых рекомендациях, но теперь целевое АД выше этих значений будет рассматриваться лишь для весьма немногочисленной категории очень пожилых или "хрупких" (дряхлых) пациентов, а также для тех случаев, когда наличие эпизодов артериальной гипотонии не позволяет держать АД в диапазоне 120-129 из-за периодических "провалов" и/или плохого самочувствия, связанного с низким АД.

https://dzen.ru/a/ZtTmktupYB3nIYSx

[Таняюша]

Врачи - шарлатаны рекомендуют при диабете низкоуглеводную диету.
Анатолий Муха в своей методике омоложения биологического возраста диабетиков категорически отрицает низкоуглеводную диету для пациентов с СД 2.

Ученые провели работу, в рамках которой изучали одну из самых популярных в последнее время диет — низкоуглеводную с высоким содержанием жиров. Исследование продолжалось 17 лет, участие в нем приняли около 40 тысяч человек в возрасте 40-69 лет. Результат работы удивил — оказалось, что у приверженцев такой диеты на 20% увеличивается риск развития сахарного диабета. Результат опубликованы в журнале Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews. Было проанализировано процентное содержание углеводов в рационе. Исследование показало, что у тех, чей рацион включал 38% углеводов, риск развития диабета 2-го типа был на 20% выше, чем у тех, чей рацион включал 55% углеводов. Исследование предполагает, что этот повышенный риск диабета обусловлен увеличением случаев ожирения.

«Мы знаем, что диеты с высоким содержанием углеводов, которые сильно обработаны, содержат мало клетчатки и богаты рафинированными сахарами, могут привести к увеличению веса. Кроме того, высокоочищенные углеводы могут привести к увеличению секреции инсулина и резистентности к нему, что приводит к диабету 2-го типа», — отметили ученые.

Однако низкоуглеводная диета в долгосрочной перспективе, предполагая большее потр***ение жиров, может привести к ожирению, что также повышает риск развития диабета 2-го типа. Тем более, что снижается число продуктов с клетчаткой в рационе.

Специалисты уверены, что сбалансированное питание с минимально обработанными углеводами (то есть не простыми сахарами и выпечкой), богатая клетчаткой и полезными моно- и полинасыщенными жирами, включающая в состав и белок в виде мяса птицы, рыбы, позволит сохранить здоровье и фигуру.

Мнение эксперта
«В рамках такой диеты предполагается сведение углеводов до минимума — организм входит в состояние кетоза и использует энергию из других клеток. Но тут стоит понимать, что отказ от углеводов несет за собой риски дефицита питательных веществ. Начинает создаваться сильная нагрузка на внутренние органы. И такие диеты нередко связаны с риском преждевременной гибели человека», — поясняет aif.ru диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова.

Исключать из питания, если очень хочется похудеть, надо вредные углеводы, а не все подряд. То есть речь идет о булках, белой муке, сахаре, тортах, пирожных и т. д. Словом, всех продуктах, у которых высокий гликемический индекс, и которые вызывают мгновенный подъем инсулина. А если правильно подходить к выбору углеводов, то на диете можно есть даже хлеб, отмечает Мансурова. «Если продукт сделан из цельного зерна, углеводы усваиваются медленно, дольше сохраняется чувство сытости, энергичность и работоспособность более длительные. В цельнозерновом продукте больше веществ, полезных для кишечника, много витаминов и минералов», — пояснила диетолог.

Многие еще путают понятие углеводы именно с сахаром и булками. На деле же, углеводы — это еще и каши, и даже макароны (из твердых сортов пшеницы). Длительное всасывание этих так называемых «длинных углеводов» медленно повышает сахар в крови. Нестабильность же показателей глюкозы нередко становится причиной развития нервозности, изменения настроения. А правильные углеводы помогают наладить пищеварение, снимают проявления воспаления, нормализуют сон и дают необходимое питание мозгу.

Жиры, конечно, полезны и без них никак нельзя, отмечает специалист. Но это должны быть правильные жиры. Например, рыба. «Она становится источником важных полиненасыщенных жирных кислот омега-3, укрепляет сердечно-сосудистуюю систему, снижает риски когнитивных расстройств, стимулирует клетки. Полезным жиром в рационе становится авокадо. Незаменимым и необходимым источником жиров являются орехи, которые отличаются противовоспалительным эффектом, поддерживают иммунитет и снижают проявления стресса, укрепляют сосуды и снижают уровень холестерина», — отмечает эксперт. Но при этом, подчеркивает диетолог, их нельзя есть много — не больше 2 небольших горсточек в день.

Если есть их неограниченно, то результат будет печальным. Ведь те же орехи очень калорийны. Так что если есть их сверх меры, начнется набор веса. А там и до сопутствующих заболеваний, включая сахарный диабет, недалеко.

https://dzen.ru/a/ZtseMafqUCkjMlE4

[Таняюша]

Очень важно для диабетиков:

У половины населения мира оказался недостаток необходимых микроэлементов

Согласно недавнему исследованию, проведенному учеными из Гарвардской школы общественного здравоохранения, университета Калифорния в Санта-Барбаре (UCSB) и Глобального альянса по улучшению питания (GAIN), более половины мирового населения не получают достаточного количества важных микроэлементов, таких как кальций, железо и витамины C и E. Это исследование стало первым, которое представило глобальные оценки недостаточного потр***ения 15 микроэлементов, жизненно необходимых для человека.

Дефицит микроэлементов представляет собой одну из самых распространенных форм недостаточного питания в мире. Каждый вид недостатка приводит к различным последствиям для здоровья, таким как негативные результаты во время беременности, слепота и повышенная восприимчивость к инфекциям. «Наше исследование представляет собой значительное достижение, — отметил соавтор Крис Фри, профессор в Университете Калифорнии в Санта-Барбаре. — Это первое исследование, которое позволяет оценить уровень недостаточного потр***ения микроэлементов для 34 возрастно-половых групп практически в каждой стране, и оно также предоставляет исследователям и специалистам удобный доступ к методам и результатам».

Для своего исследования ученые использовали информацию из Глобальной диетической базы данных, Всемирного банка и опросов питания в 31 стране. Они сравнили необходимые нормы питания с фактическим потр***ением пищи среди населения 185 стран. Группы были разделены на мужчин и женщин в 17 возрастных категориях от нуля до 80 лет с пятилетними интервалами, также была отдельная группа для людей старше 80 лет. В рамках оценки рассматривались пятнадцать витаминов и минералов, таких как кальций, йод, железо, рибофлавин, фолат, цинк, магний, селен, тиамин, ниацин, а также витамины A, B6, B12, C и E.

Исследование выявило значительную нехватку в потр***ении почти всех оцененных микроэлементов, исключая витаминизацию как потенциальный источник дополнительных веществ. Особый дефицит составил йод (68% мирового населения), витамин E (67%), кальций (66%) и железо (65%). Более половины людей не получают достаточного количества рибофлавина, фолата, витаминов C и B6. Потр***ение ниацина было самым близким к норме: 22% населения мира не потр***яют его в достаточном количестве, а тиамина и селена не хватает — 30% и 37% соответственно.

https://dzen.ru/a/Zthp9qfqUCkjj-7E

Добавлено через 1 час 40 минут
Анатолий Муха неоднократно писал в настоящей теме о том, что пациенты с СД 2 уничтожая глюкозу в крови при инсулинорезистентности фактически являются *******йцами.

Сахарная лихорадка: ученые открыли ключевую роль глюкозы в деятельности мозга
7,3K прочтений
23 апреля 2023
Человеческий мозг любит сладкое, ежедневно сжигая огромное количество энергии сахара или глюкозы в организме. Теперь исследователи из Института Гладстона и Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF) пролили свет на то, как именно нейроны — клетки, которые посылают электрические сигналы через мозг — потр***яют и метаболизируют глюкозу, а также как эти клетки адаптируются к нехватке глюкозы.

Ранее ученые подозревали, что большая часть глюкозы, используемой мозгом, метаболизируется другими клетками мозга, называемыми глией, которые поддерживают активность нейронов.

Мы уже знали, что мозгу требуется много глюкозы, но было неясно, насколько сами нейроны зависят от глюкозы и какие методы они используют для расщепления сахара. Теперь мы гораздо лучше понимаем основное топливо, которое заставляет нейроны работать
— Кен Накамура, доктор медицинских наук, научный сотрудник Gladstone.

Прошлые исследования установили, что поглощение мозгом глюкозы снижается на ранних стадиях нейродегенеративных заболеваний, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона. Новые результаты могут привести к открытию новых терапевтических подходов к этим заболеваниям и способствовать лучшему пониманию того, как сохранить мозг здоровым по мере его старения.

Простой сахар
Многие продукты, которые мы едим, расщепляются на глюкозу, которая хранится в печени и мышцах, перемещается по всему телу и метаболизируется клетками, чтобы обеспечить химические реакции, поддерживающие нашу жизнь.

Ученые давно спорят, что происходит с глюкозой в мозге, и многие предполагают, что сами нейроны не усваивают сахар. Вместо этого они предположили, что глиальные клетки потр***яют большую часть глюкозы, а затем косвенно подпитывают нейроны, передавая им продукт метаболизма глюкозы, называемый лактатом. Однако доказательств в поддержку этой теории было мало — отчасти из-за того, как трудно ученым создавать в лаборатории культуры нейронов, которые также не содержат глиальных клеток.

Группа Кена Накамуры решила эту проблему, используя индуцированные плюрипотентные стволовые клетки (iPS-клетки) для создания чистых человеческих нейронов. Технология клеток IPS позволяет ученым преобразовывать взрослые клетки, взятые из образцов крови или кожи, в клетки любого типа в организме.

Затем исследователи смешали нейроны с меченой формой глюкозы, которую они могли отслеживать, даже когда она расщеплялась. Этот эксперимент показал, что сами нейроны способны поглощать глюкозу и перерабатывать ее в более мелкие метаболиты.

Чтобы точно определить, как нейроны используют продукты метаболизма глюкозы, команда удалила из клеток два ключевых белка с помощью редактирования гена CRISPR. Один из белков позволяет нейронам импортировать глюкозу, а другой необходим для гликолиза — основного пути, посредством которого клетки обычно метаболизируют глюкозу. Удаление любого из этих белков остановило расщепление глюкозы в изолированных нейронах человека.

Это самое прямое и ясное свидетельство того, что нейроны метаболизируют глюкозу посредством гликолиза и что им нужно это топливо для поддержания нормального уровня энергии
— Кен Накамура.

Подпитка обучения и памяти
Затем группа Накамуры обратилась к мышам, чтобы изучить важность нейронального метаболизма глюкозы у живых животных. Они спроектировали нейроны животных так, чтобы им не хватало белков, необходимых для импорта глюкозы и гликолиза. В результате у мышей с возрастом развились серьезные проблемы с обучением и памятью.

Это подтверждает, что нейроны способны не только метаболизировать глюкозу, но и полагаться на гликолиз для нормального функционирования.

Мириам М. Шомейл, доктор философии, доцент Калифорнийского университета в Сан-Франциско и соавтор новой работы, занимается разработкой специализированных подходов к нейровизуализации, основанных на новой технологии, называемой гиперполяризованным углеродом-13, которая выявляет уровни определенных молекулярных продуктов. Визуализация ее группы показала, как метаболизм мозга мышей изменился, когда гликолиз был заблокирован в нейронах.

Такие методы нейровизуализации предоставляют беспрецедентную информацию о метаболизме мозга. Перспективы метаболической визуализации для информирования фундаментальной биологии и улучшения клинической помощи огромны; многое еще предстоит изучить
— Мириам М. Шомейл.

Результаты визуализации помогли доказать, что нейроны метаболизируют глюкозу посредством гликолиза. Они также продемонстрировали потенциал метода визуализации Шомейл для изучения изменений метаболизма глюкозы у людей с такими заболеваниями, как болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Наконец, Накамура и его сотрудники исследовали, как адаптируются нейроны, когда они не могут получать энергию за счет гликолиза, как это может иметь место при некоторых заболеваниях головного мозга.

Оказалось, что нейроны используют другие источники энергии, такие как родственная молекула сахара галактоза. Исследователи обнаружили, что галактоза не является таким эффективным источником энергии, как глюкоза, и что она не может полностью компенсировать потерю метаболизма глюкозы.

Исследования, которые мы провели, подготовили почву для лучшего понимания того, как меняется метаболизм глюкозы и что способствует заболеванию
— Накамура.

Лаборатория Накамуры планирует в сотрудничестве с командой Шомейл исследования того, как метаболизм глюкозы в нейронах изменяется при нейродегенеративных заболеваниях, и как энергетическая терапия может воздействовать на мозг для улучшения функции нейронов.

https://dzen.ru/a/ZEVRaQVoDBX7bm1y

[Таняюша]

«Наверное, нас с диабетом хотят убить»: почему россияне отказываются от отечественных инсулинов и охотятся за зарубежнымию

https://dzen.ru/a/Zbn0hharWmk2DILw

[Таняюша]

Почему ленивые живут дольше, по мнению ученых: 7 правил долголетия

В мире, где превозносятся занятость и продуктивность, идея о том, что лень может быть ключом к здоровью и долголетию, может показаться нелогичной. Тем не менее, недавние исследования учёных Питера Акста и его дочери Микаэлы Акст-Гадерманн показывают, что лёгкость - это именно то, что нам нужно, чтобы прожить более долгую и здоровую жизнь. Концепция «здоровой лени» бросает вызов распространённому мнению о том, что мы всегда должны быть в движении, чтобы оставаться в форме. Вместо этого, они выступают за более сбалансированный подход, при котором отдых и релаксация играют решающую роль в нашем общем самочувствии.

«Лень и праздность - ключи к здоровью», - заявляют учёные. Это радикальная идея, особенно в мире, где активность приравнивается к продуктивности.

Они написали серию книг на эту тему, подтверждёнными фактами и научными исследованиями многих учёных.

Итак, как мы можем принять концепцию лени и заставить её работать на нас?

Вот 7 правил долголетия, основанных на исследованиях Питера и Микаэлы Акст-Гадерманн.

Немного предыстории:

Ещё в 1908 году физиолог Макс Рубнер предположил, что каждое живое существо обладает ограниченным запасом жизненной энергии. Перенесёмся в более поздние времена, и другой немецкий учёный, Вильфрид Принцингер, развил эту идею в своей теории метаболизма. Он предположил, что каждый вид, независимо от размера, обладает одинаковым запасом жизненной энергии.

И вот что интересно: благодаря щедрости природы, у людей в расчёте на единицу веса в два раза больше энергии, чем у большинства животных. Это означает, что у нас есть потенциал прожить до 130 лет! Но что мы выберем в своём путешествии по жизни - неторопливую прогулку или бешеный забег, - зависит только от нас самих.

Поэтому лень на самом деле может быть полезна; чрезмерные физические нагрузки могут быть вредны и отпуск зимой и летом могут просто продлить вашу жизнь на долгие годы.

Почему женщины живут дольше мужчин?

Опять, всё дело в энергии. Учёные отмечают, что при одинаковом росте и весе скорость обмена веществ у женщин на 10% ниже, чем у мужчин. Другими словами, женщины сохраняют на 10% больше жизненной энергии, что приводит к увеличению продолжительности жизни.

Перейдём к правилам, которые помогут оставаться здоровым и долго жить:

1. Уделяйте приоритетное внимание качественному сну

Сон - один из самых важных, но часто игнорируемых аспектов здоровья. По мнению Питера и Микаэлы, качественный сон является залогом долголетия. Во время сна наш организм восстанавливается, а разум обрабатывает и хранит воспоминания. Недостаток сна связан с целым рядом проблем со здоровьем, включая ожирение, болезни сердца и депрессию. Принять лень - значит позволить себе отдыхать так, как вам нужно, не испытывая при этом чувства вины.

Правило: старайтесь спать по 7-9 часов каждую ночь и создайте успокаивающий режим перед сном, который поможет вам расслабиться и подготовиться ко сну.

2. Воспользуйтесь преимуществами ничегонеделания

В нашем быстро меняющемся мире ничегонеделание может показаться пустой тратой времени. Однако Питер и Микаэла подчёркивают важность расслабления и времени простоя. Когда мы позволяем себе сделать паузу и расслабиться, мы снижаем уровень стресса, улучшаем ясность ума и развиваем творческие способности. Это не означает, что мы должны все время сидеть сложа руки, а скорее находить моменты в течение дня, чтобы расслабиться и зарядиться энергией.

Правило: делайте регулярные перерывы в течение дня, чтобы расслабиться, просто спокойно посидеть и подышать.

3. Двигайтесь в своём собственном темпе

Физические упражнения необходимы для здоровья, но они не всегда должны быть интенсивными или изнурительными. Учёные рекомендуют выбирать подходящий именно вам темп. Легкие упражнения, такие как ходьба, растяжка или йога, могут быть не менее полезными, чем высокоинтенсивные тренировки, особенно если они выполняются регулярно. Главное - оставаться активным так, чтобы это приносило удовольствие и обеспечивало устойчивость.

Убегаем от сердечного приступа или бежим прямо к нему?

Джеймс Фикс, спортивный журналист, который в свои 50 лет пробегал до 100 км в неделю в марафонах, был в отличной форме, но несмотря на это, в возрасте 52 лет во время пробежки у него отказало сердце. Точно так же рекордсмен мира Владимир Куц умер от сердечного приступа в возрасте 48 лет, и многих марафонцев постигла подобная участь. Это отрезвляющее напоминание о том, что, хотя движение жизненно важно, чрезмерные физические нагрузки иногда могут принести больше вреда, чем пользы.

Правило: занимайтесь умеренной физической активностью, которая вам нравится, и не бойтесь делать это медленно. Регулярно ходите пешком. Занимайтесь быстрой ходьбой. Последовательность важнее интенсивности.

4. Не переедайте и не ешьте быстро. Нужно есть «лениво»

Поспешные приёмы пищи и бездумные перекусы могут привести к перееданию и плохому пищеварению. Снижая темп и практикуя осознанное питание, мы можем улучшить наше отношение к еде и лучше питать наш организм. По словам Питера и Микаэлы, обращать внимание на то, что мы едим, смаковать каждый кусочек и осознавать, когда мы сыты, может помочь предотвратить переедание и укрепить здоровье.

Правило: во время еды не торопитесь, жуйте медленно и сосредоточьтесь на вкусе и текстуре пищи. Прислушивайтесь к сигналам своего организма о голоде и насыщении.

5. Развивайте в себе радость и удовлетворённость

Счастье часто связано с долгой и здоровой жизнью. Учёные предполагают, что находить радость в простых удовольствиях и культивировать удовлетворённость можно, уменьшая стресс и улучшая самочувствие. Проводите ли вы время с близкими, занимаясь хобби или просто радуясь прекрасному дню, эти моменты счастья способствуют более долгой и полноценной жизни.

А ещё учёные доказали, что крайне важно проводить время на солнце.

Правило: находите время для занятий, которые приносят вам радость, и практикуйте благодарность за всё хорошее, что есть в вашей жизни, грейтесь на солнце.

6. Ограничьте чрезмерные обязательства

Чрезмерная занятость может привести к эмоциональному выгоранию и истощению. Питер и Микаэла советуют научиться говорить «нет» и устанавливать границы, чтобы сохранить своё время и энергию. Делая меньше, мы можем сосредоточиться на том, что действительно важно, и избежать ненужного стресса.

Правило: будьте разборчивы в своих обязательствах и не бойтесь отклонять приглашения или задания, которые не соответствуют вашим приоритетам.

7. Прислушивайтесь к своему телу

Наконец, одно из самых важных правил долголетия - прислушиваться к своему организму. Учёные подчёркивают важность того, чтобы прислушиваться к сигналам своего организма и реагировать соответствующим образом. Если вы устали, отдохните. Если вы голодны, поешьте. Если вы испытываете стресс, найдите способ расслабиться. Игнорирование этих сигналов может привести к хроническому стрессу и болезням, в то время как соблюдение их может способствовать укреплению здоровья в долгосрочной перспективе.

Внедрение этих принципов «здоровой лени» в вашу жизнь не означает отказа от всякой деятельности. Напротив, речь идёт о поиске баланса, который позволит вам жить полноценной жизнью, свободной от стрессов. Поэтому разрешите себе полениться – и вы продлите себе жизнь.

Итак, давайте немного побалуем себя ленью, чтобы прожить более долгую и здоровую жизнь.

В конце концов, иногда делать меньше - значит жить лучше.

https://dzen.ru/a/ZrSzw3D-5hg4mdnc

[Таняюша]

Подчеркивая роль ожирения в развитии сердечно-сосудистых заболеваний, Клинический консенсус ESC 2024 года выступает за разработку комплексных стратегий, направленных на борьбу с глобальной эпидемией ожирения с помощью профилактических и коррекционных мер.

Клинический консенсус ESC по ожирению и сердечно-сосудистым заболеваниям, представленный на конгрессе ESC в этом году, обобщает современные данные об эпидемиологии и этиологии ожирения; взаимосвязи между ожирением, сердечно-сосудистыми факторами риска и сердечными заболеваниями; клиническом ведении пациентов с сердечными заболеваниями и ожирением; стратегиях снижения веса, включая изменение образа жизни, интервенционные процедуры и препараты против ожирения с особым акцентом на их влияние на кардиометаболический риск и сердечные исходы.

За последние четыре десятилетия распространенность ожирения в мире увеличилась более чем в два раза, и в настоящее время им страдает более миллиарда человек. Ожирение не только признано состоянием повышенного риска, которое причинно связано со многими хроническими заболеваниями, но и объявлено самостоятельным заболеванием, приводящим к ухудшению качества жизни и сокращению ее продолжительности.

«Примечательно, что 67,5% смертей, связанных с высоким индексом массы тела (ИМТ), обусловлены сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ). Несмотря на все более очевидную связь между ожирением и широким спектром проявлений ССЗ, включая атеросклеротическую болезнь, сердечную недостаточность, тромбоэмболические заболевания, аритмии и внезапную сердечную смерть, ожирение недостаточно признается и неоптимально учитывается по сравнению с другими модифицируемыми факторами сердечно-сосудистого риска», — говорит профессор Эмелин Ван Краененброк, сопредседатель консенсусного заявления, Университетская клиника Антверпена, Бельгия.

«Цель данного консенсуса — повысить осведомленность об ожирении как об одном из основных факторов риска и предоставить рекомендации по внедрению научно обоснованных методов его профилактики и оптимального управления в контексте первичной и вторичной профилактики ССЗ», — добавила профессор Ева Прескотт, автор-составитель, Больница Биспебьерг Фредериксберг, Университет Копенгагена, Дания.

Хотя ожирение негативно влияет на различные органы и является фактором риска развития нескольких хронических заболеваний, в Консенсусном заявлении подчеркивается, что ожирение не только способствует возникновению известных факторов риска ССЗ, но и оказывает прямое негативное влияние на структуру и функцию сердца и приводит к развитию ССЗ — как атеросклеротических, так и неатеросклеротических , — независимо от других факторов риска ССЗ. В Консенсусном заявлении подчеркивается, что на индивидуальное развитие ожирения влияют как генетические, так и биологические факторы, однако всемирная эпидемия ожирения в значительной степени обусловлена экологическими и социальными факторами.

В нем также отмечается, что люди с одинаковым ИМТ могут иметь разный кардиометаболический риск. Для уточнения стратификации кардиометаболического риска, помимо ИМТ, полезны и другие показатели абдоминальной жировой ткани, включая окружность талии, отношение объема талии к росту и отношение объема талии к бедрам. Ожирение и диабет второго типа тесно взаимосвязаны. Около 80–85% людей с таким диабетом имеют избыточный вес или ожирение. И наоборот, вероятность его развития у людей с ожирением почти в три раза выше, чем у людей с нормальным весом (20% против 7,3% соответственно).

У пациентов с установленным диабетом второго типа мероприятия по снижению веса на гликемическом контроле показали положительный эффект, включая ремиссию до недиабетического состояния. Что касается гипертонии, то считается, что высокий ИМТ ответственен за 78% риска развития гипертонии у мужчин и 65% риска у женщин в возрасте 20–49 лет. Связь между ожирением и различными видами ССЗ, включая фибрилляцию предсердий, атеросклеротические ССЗ, сердечную недостаточность, аритмию, венозную тромбоэмболию и заболевания клапанов, обсуждается в Консенсусном заявлении.

Ожирение можно как предотвратить, так и лечить. Комплексное лечение ожирения основано на мультидисциплинарных подходах, включающих поведенческие вмешательства, питание, физическую активность, фармакологическую терапию и, при необходимости, эндоскопические процедуры и бариатрическую хирургию.

«Несмотря на широкий спектр доступных вариантов лечения, в последние десятилетия, особенно среди кардиологов, лечению ожирения уделялось значительно меньше внимания, чем другим модифицируемым факторам риска, — говорит профессор Константинос Коскинас, сопредседатель Консенсуса, Бернский университет, Швейцария. — В последнее время появились новые препараты для борьбы с ожирением, как дополнительные возможности для выраженного снижения веса с доказанным эффектом на исходы ССЗ».

Значительная часть Консенсусного заявления посвящена как нефармакологическим, так и фармакологическим методам лечения ожирения. Среди ключевых моментов, касающихся диетических вмешательств, можно выделить то, что они обычно направлены на дефицит энергии в 500–750 ккал в день, однако при этом необходима корректировка с учетом индивидуальной массы тела и активности.

Хотя снижение веса в пределах 5–10% может быть достигнуто с помощью различных диетологических и мультидисциплинарных подходов, ключевым вопросом является поддержание эффекта. Мероприятия по повышению физической активности обычно оказывают влияние на снижение веса и важны для и поддержания снижения веса и уменьшения общего риска ССЗ.

Что касается препаратов для лечения ожирения, в заявлении подчеркивается, что орлистат и бупропион/налтрексон следует использовать с осторожностью в качестве препаратов для снижения веса, особенно у пациентов с ССЗ, учитывая их влияние на массу тела, недостаточные данные о безопасности при данных заболеваниях и опасения относительно потенциального долгосрочного риска ССЗ. В докладе подчеркивается, что агонисты глюкагоноподобного пептида-1 (GLP-1) эффективны для снижения веса и уменьшения факторов риска сердечно сосудистых заболеваний.

«GLP1-RA эффективны для снижения веса и уменьшения факторов риска сердечно сосудистых заболеваний; в настоящее время единственной схемой приема препарата с доказанным эффектом у пациентов с установленным ССЗ без диабета второго типа является семаглутид 2,4 мг/неделю, — говорит профессор Ван Краененброк. — Эффект лечения ограничен продолжительностью терапии. Долгосрочные эффекты и поддержание эффективности препаратов для снижения веса требуют дальнейшего изучения».

По словам авторов, глобальная проблема ожирения вряд ли будет решена только медицинскими, жизненными или другими мерами, направленными на отдельных людей. Эпидемия избыточного веса и ожирения, от которой в настоящее время страдает более 60% населения Европы, является результатом изменений в обществе и образе жизни и может быть устранена с помощью эффективной политики общественного здравоохранения.

«Пассивность правительств в то время, как эпидемия ожирения развивалась на протяжении десятилетий, достаточно заметна. Индивидуальное лечение ожирения у пациентов с ССЗ может быть экономически эффективным в некоторых случаях, но в настоящее время оно остается недоступным для большинства пациентов из-за затрат, как индивидуальных, так и общественных», — говорят авторы.

Практикующие врачи, в том числе кардиологи, своей активностью в профилактике и лечении ожирения могут внести вклад в борьбу с ожирением различными способами и на разных уровнях, как они делали это на протяжении десятилетий в отношении других факторов риска данных заболеваний ССЗ.

Они должны постоянно рассказывать о риске ССЗ, связанном с ожирением, и подчеркивать важность ведения здорового образа жизни для поддержания здоровой массы тела на протяжении всей жизни. Что касается пациентов с ожирением, кардиологи и смежные медицинские работники должны оценить изменение парадигмы в сторону комбинированных стратегий лечения ожирения как хронического заболевания.

Медикаментозное лечение — если оно применимо и поддерживается на местном уровне — должно использоваться в качестве дополнительного, а не замещающего варианта лечения; в этом случае долгосрочная приверженность здоровому образу жизни остается критически важной для усиления и поддержания благоприятных эффектов от лекарств.

Ранее исследование выявилокритическую роль гена SH2B1 в развитии ожирения через его влияние на функции мозга и регуляцию энергии, что открывает многообещающий терапевтический потенциал для лечения ожирения без побочных эффектов современных лекарств, таких как Ozempic. Это открытие может проложить путь к инновационным методам лечения метаболических заболеваний с меньшими побочными эффектами.

https://dzen.ru/a/ZthsQafqUCkjkHUv

[Таняюша]

Многозадачные препараты для людей с диабетом 2 типа
У взрослых диабет 2 типа увеличивает риск смерти от сердечных заболеваний в два-четыре раза, сообщает AHA. В последние годы новейший класс препаратов для лечения диабета, таких как ингибиторы SGLT-2 и GLP1-RA, также обладает свойствами защиты сердца.

«Они снижают вероятность сердечного приступа, инсульта, сердечной недостаточности и даже заболевания почек», — говорит доктор Санчес.

Это само по себе настоящий прорыв, поэтому обновленные рекомендации Американской диабетической ассоциации указывают, что если вы человек с диабетом 2 типа и признаками сердечно-сосудистого заболевания, эти препараты должны быть вашим основным средством лечения.

https://dzen.ru/a/Zu8lHxG5-1QvHPiZ