Теряем калории!!! Советы по дополнительной нагрузке (бег, ходьба, упражнения)

А по ТВ"Живи" ни кто не занимается БФ? Поишите! Мне нравится,целый день включён. Чего только там нету!!!!Племянник даже смотрит(боксёр),и что то для себя усвоил. Мои только переключают....8oI:-D :-D :-D

Я занималась раньше бодифлексом, худеещь хорошо, но перешла к занятиям по йоге, но бросила сейчас опять приступаю, может есть единомышленники.

Девочки,добрый день! А мне помогает очень плавание,2-3 раза в неделю бассейн и надо ходить по-больше.(pl)

[Буду любить]

Два раза в неделю тренажерный зал один раз бассейн.

три раза в неделю фитнес

Недавно начала заниматься Калланетиком.

Посещение бассейна, хотя бы раз в неделю. И очень хорошо помогает сбросить лишние калории, да и быть всегда в тонусе это обливание холодной водой по утрам, а также способ абсолютно беззатратный и по времени и по средствам - это хотьба: утром до работы, вечером с работы....чем больше пройдешь тем лучше...нужно идти быстрее чем прохожие, чтобы в конце пути на теле появилась небольшая испарина...Я хожу минут по 20-30...сначала было тяжело и как-то лень, а теперь все это даеться очень легко (Y)

Я хочу с завтрашнего дня начать занятия бодифлексом.Скачала с интернета упражнения.Кто со мной?;-)

[Буду любить]

A YA KAJDIY DEN PO CHASU DELAYU RAZNIE UPRAJNENIYA.V OSNOVNOM NA MOI PROBLEMNIE ZONI-JIVOT,BOKA.PRAVDA UTROM NE POLUCHAETSYA,DELAYU V 22.00.UJIN U MENYA V 18.40

Я насчет гимнастики очень ленивая.Мне надо себя заставлять все время.Надолго меня не хватает. А если есть группа поддержки,это как-то дисциплинирует.:-)