Бессонница. Что делать?

[_miron_]

для начала можно попробовать легкие способы - ложиться в одно время, вставать рано, не пользоваться телефоном перед сном и не смотреть телевизор, пройтись за час перед сном, чтобы устать....в таком духе. можно еще чай с ромашкой пить, валерьянку. а если не помогает - то к врачу

[Валерия Рост.]

Сообщение от _miron_

для начала можно попробовать легкие способы - ложиться в одно время, вставать рано, не пользоваться телефоном перед сном и не смотреть телевизор, пройтись за час перед сном, чтобы устать....в таком духе. можно еще чай с ромашкой пить, валерьянку. а если не помогает - то к врачу

И что врач, снотворное выпишет? И к какому врачу идти? К терапевту?

[Myrinka]

Мое средство от бессонницы- пешая прогулка вечером минут 10-15 , душ и выпиваю теплое молоко с медом и куркумой . Дешево , полезно и просто !

[salinka]

Если пить перед сном пить теплое молоко с медом, мускатным орехом, кардамоном и шафраном, можно забыть о бессоннице и хмуром настроении по утрам!

[Мыльников]

Лучше всего найти занятие и сон сам прийдёт

[komarosskaya]

Извечная проблема - бессонница! Много что пробовала, ходила к неврологу и пихологу.

[Kangaroo]

А еще можно пить виски с колой и тоже довольно неплохо засыпать. Главное не переборщить

[Марина98]

Человек который физически устает или труд и спорт у них не бывает бессонницы.Я думаю вам стоит заниматься физическим трудом или в конце концов спортом.

[Vargas]

У меня вот на нервной бессонница бывает. И главное ничего не поделаешь. Может кто подскажет как бороться?

[Admin]

Что означает фраза "на нервной бессонница бывает" ?
Наверное речь о работе?
Расскажите чем занимаетесь и почему нервничаете.
Относитесь проще ко всему. Незаменимых людей нет.