сколько часов в сутки человек должен спать???А сколько вы спите??? - Страница 10 - Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет!

Никогда Не Соблазнишь · 19.12.2008, 11:04

Спать, слушая специалистов, нужно часов 7-8. У меня не получается. С детских лет сплю по 4-5 часов. Мне хватает. Я -сова. Но один раз в несолько месяцев отрубаюсь резко и надолго. Видимо организм сам знает, когда и что ему от меня нужно. |-(

Профайл НэЭдав · 19.12.2008, 19:15

NE SCHITALA NO POSPAT LUBLU' NO NE POLUCHAETSA ' DVA MOYUH (Z) (Z) SPAT UTROM NE DOYUT' RANO VSTAYUT V VIHODNOY DEN' *

наталия · 19.12.2008, 19:36

:-) привет всем, каждый организм сам выбирает свою норму. Есть такое предположение что женщины должны спать нечетное кол-во часов, а мужчины четное. Проверила на себе- работает, встать легче через 3или5 часов чем через 4или6. Еще зависит от самовнушения, если сказать себе; " Я встану через 3 часа и высплюсь." так и будет.

19.12.2008, 19:52

Мне мои 8 часов вынь да полож, а если раньше разбудить, я стаю хмурый. |-) |-(

19.12.2008, 20:14

Спасибо Елене Разумцевой и Наталье Орловой за дельные советы, появилась надежда, что всё-таки смогу когда-то почувствовать себя отоспавшейся(сплю по 6-7 часов). Спокойной ночи, люди!

подруга · 27.12.2008, 16:03

я сплю и 6 часов и 8 часов, могу и 12, всегда хорошие сны, но ночь все равно жду с нетерпением. а вообще *общие минуты сна должны быть кратны 1.5 часам. тогда человек выспится. научно доказано и мной проверено не один раз. расчитайте время.

Шепот Гкэ · 27.12.2008, 19:11

Норма сна 8 часов,но у меня так неполучается-работаю в круглосуточной аптеке,так что сон у меня ненормирован,а так хочется поспать как все |-(

30.12.2008, 01:23

6-8 часов здорового сна, врачи говорят, норма. Сейчас уже пятый час, а я еще не ложилась. Бессоница и возраст однако. *:-) Конечно, это плохо, надо что-то делать с этим. Иногда принимаю снотворное, но боюсь привыкать к нему. Успокаиваю себя тем, что утром мне не на работу (я давно на пенсии), *и днем, если захочется, прилягу. Да и встану не раньше 12-ти. *До пенсии этой проблемы не было. Очевидно надо перестать лениться и больше домашних дел делать днем, чтобы хорошенько уставать. Как шутит иногда мой муж, *"с топором вокруг дома некому гонять"... Недавно прочитала в Интернете, что бессоница может свидетельствовать о заболевании сердца :-( , но по врачам ходить так тошно...

Ольга Ивчин · 03.01.2009, 18:15

я хроническая сова, даже клгда училась не могла лечь вовремя, сейчас вобще раньше полуночи с подушкой не встречаюсь, и раньньше полудня не могу встать, с трудом себя поднимаю и то когда детей в садик вести надо

Алла Какатка · 07.02.2009, 15:28

я тоже хроническая сова,я могу спать мало,главное чтоб подъем был не раньше9

19.12.2008, 11:04	#91
Никогда Не Соблазнишь Новичок Регистрация: 17.12.2008 Сообщений: 7 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Спать, слушая специалистов, нужно часов 7-8. У меня не получается. С детских лет сплю по 4-5 часов. Мне хватает. Я -сова. Но один раз в несолько месяцев отрубаюсь резко и надолго. Видимо организм сам знает, когда и что ему от меня нужно. \|-( __________________ У меня одноклассники глючат! Кто хочет общаться пишите в майле!

19.12.2008, 19:15	#92
Профайл НэЭдав Новичок Регистрация: 16.08.2008 Сообщений: 13 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	NE SCHITALA NO POSPAT LUBLU' NO NE POLUCHAETSA ' DVA MOYUH (Z) (Z) SPAT UTROM NE DOYUT' RANO VSTAYUT V VIHODNOY DEN' * __________________ Нас время шлифует то болью,то раной.Чем чаще удары,тем лучше огранка.Шедевром искусства мы станем не сразу-любой бриллиант был когда-то алмазом!

27.12.2008, 19:11	#97
Шепот Гкэ Новичок Регистрация: 27.12.2008 Сообщений: 8 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Норма сна 8 часов,но у меня так неполучается-работаю в круглосуточной аптеке,так что сон у меня ненормирован,а так хочется поспать как все \|-( __________________ Женщина как светофор: сначала зажигает мужчине красный свет, потом желтый, и наконец, зеленый. А мужчина как водитель, прет на любой!))

03.01.2009, 18:15	#99
Ольга Ивчин Новичок Регистрация: 03.01.2009 Сообщений: 1 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	я хроническая сова, даже клгда училась не могла лечь вовремя, сейчас вобще раньше полуночи с подушкой не встречаюсь, и раньньше полудня не могу встать, с трудом себя поднимаю и то когда детей в садик вести надо __________________ Харе Кришна!

07.02.2009, 15:28	#100
Алла Какатка Новичок Регистрация: 26.12.2008 Сообщений: 2 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	я тоже хроническая сова,я могу спать мало,главное чтоб подъем был не раньше9 __________________ бажаю всім-щоб серце прагнуло кохання,а тіло рвалось до гріха!

19.12.2008, 19:36	#93
наталия Новичок Регистрация: 19.12.2008 Сообщений: 8 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах Репутация: 10	:-) привет всем, каждый организм сам выбирает свою норму. Есть такое предположение что женщины должны спать нечетное кол-во часов, а мужчины четное. Проверила на себе- работает, встать легче через 3или5 часов чем через 4или6. Еще зависит от самовнушения, если сказать себе; " Я встану через 3 часа и высплюсь." так и будет.

19.12.2008, 19:52	#94
Андриенко Гость Сообщений: n/a	Мне мои 8 часов вынь да полож, а если раньше разбудить, я стаю хмурый. \|-) \|-(

19.12.2008, 20:14	#95
Пчёлка Майя Гость Сообщений: n/a	Спасибо Елене Разумцевой и Наталье Орловой за дельные советы, появилась надежда, что всё-таки смогу когда-то почувствовать себя отоспавшейся(сплю по 6-7 часов). Спокойной ночи, люди!

27.12.2008, 16:03	#96
подруга Новичок Регистрация: 27.12.2008 Сообщений: 14 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах Репутация: 10	я сплю и 6 часов и 8 часов, могу и 12, всегда хорошие сны, но ночь все равно жду с нетерпением. а вообще *общие минуты сна должны быть кратны 1.5 часам. тогда человек выспится. научно доказано и мной проверено не один раз. расчитайте время.

30.12.2008, 01:23	#98
Animal Pl Гость Сообщений: n/a	6-8 часов здорового сна, врачи говорят, норма. Сейчас уже пятый час, а я еще не ложилась. Бессоница и возраст однако. :-) Конечно, это плохо, надо что-то делать с этим. Иногда принимаю снотворное, но боюсь привыкать к нему. Успокаиваю себя тем, что утром мне не на работу (я давно на пенсии), и днем, если захочется, прилягу. Да и встану не раньше 12-ти. До пенсии этой проблемы не было. Очевидно надо перестать лениться и больше домашних дел делать днем, чтобы хорошенько уставать. Как шутит иногда мой муж, "с топором вокруг дома некому гонять"... Недавно прочитала в Интернете, что бессоница может свидетельствовать о заболевании сердца :-( , но по врачам ходить так тошно...