Как добиться шикарного тела без пластитеческой хирургии(увеличить ...

А кто-нибудь знает как убрать "шишку" (еще она называется "климактерический бугорок") с шейной зоны?. Массаж делаю каждые 2 месяца. Уменьшается на немного, а потом снова растет

Я тоже слышала. что обруч-панацея от живота и вообще для хорошей талии замечательная вещь!

[Марина Панин]

Ольга адоминали на латинском и в мире называются мышца живота по-нашему в народе пресс качать а римский стул думаю название тренажера для качания пресса,,,,советую всем кто еще не втянулся в спорт, но хочет начать ходить на фитнес Часовое занятие с тренером в компании с другими под музыку заставит Вас заниматься с удовольствием там упражнения на все группы мышц и много для живота и за час таких занятий минимум -500-700 калорий сбрасывается,,, а там привыкните и сами начнете дома и в спортклубе

[Lena Мими]

Медовый массаж. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *Возьмите немного меда.И начинайте массировать живот, в основном используя похлопывания и пощипывания. Выполняйте массаж не более десяти минут. В конце процедуры массажа погладьте живот, уберите излишки меда и нанесите специальный крем для живота.
Советую массажировать живот через день в течении 10 дней. А после сделать перерыв.
Если вы сочетаете медовый массаж живота с другими методами по избавлению от лишнего живота, то результат не заставит себя ждать.

Пользуюсь корректирующим бельем. Фигура стала стройной и подтянутой. Убрались все складки, подтянулся живот. И пользуюсь массажным поясом, очень удобный и эффективный. Так же есть у меня и другие приборы,

Елена,спасибо за рецепт.(f)Галина,а что за белье,и где его можно приобрести,да,и сколько стоит?

ответил другу Марина Панина
Правильно, Марина Вы сказали - римский стул - тренажер специально придуман для качания пресса. Он есть практически в каждом приличном тренажерном зале. Кто хочет его поглядеть - погуглите в поисковиках. А в принципе, можно обойтись и без этого "римского стула", новичкам дома (или на свежем воздухе) достаточно закрепить ноги под какой-либо опорой, руки сцепить в замок за головой и можно начинать делать опускания торса до горизонтального положения и затем подъёмы в исходное сидячее положение. Упражнение делать до появления жжения в мышцах живота. Для совсем неопытных достаточно начать с 15-20 раз за тренинг. Так позаниматься до привыкания и свободного легкого исполнения. Затем можно добавить ещё один сет из 15 -20 упражнений. Отдых между сетами до восстановления нормального сердцебиения, но не до остывания мышц. 3 - 5 минут обычно достаточно отдохнуть. Затем когда и это станет легко, начните добавлять повторов, скажем до 40-50. И *так далее. Результат обязательно будет, гарантирую.

ответил другу Марина Истомина(Лукина)
Марина, всё можно "убрать". Была бы поставлена такая цель и приложены усилия. Способ только один - спорт (и диета). Также есть специальные упражнения на растяжку мышц и возврат гибкости позвоночника. Если Вы когда-то в юности делали такое немудреное упражнение как "мостик", вспомните его. Но начинать омоложение лучше всего с бега или плавания, а лучше и того и другого.

Ваши массажисты говорят, простите, ерунду. *Начните занятия спортом и Вы забудете как выглядела когда-то эта пресловутая шишка. Я занимаюсь оздоровительным спортом практически всю жизнь, перечитал массу спецлитературы. Поверьте моему опыту жизненному. Всё проверено на себе. Перед занятием спортом было бы отлично почистить себя изнутри, как это делают йоги. Есть книга "Обыкновенное чудо или простые тайны естественного оздоровления организма", автор Н. А. Семёнова. Найдите её в интернете, *можно даже заказать по почте, стоит просто копейки. Там об этом говорится очень подробно.

http://www.libex.ru/detail/book332316.html * Ссылка где продается эта замечательная книжка, которую должен иметь каждый, кто желает иметь хорошее здоровье в любом возрасте.