сколько часов в сутки человек должен спать???А сколько вы спите??? - Страница 12 - Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет!

Ведениктов · 08.06.2009, 15:01

Лучший ритм - ложиться спать по солнышку... Естественный.
А уж ежели не получается то ложиться хотя бы в 22:00. Для отдыха организма колоссальное значение имеет время до 24:00. Как правило если лечь в 22:00, часа в 4 можно встать полностью бодрым!

29.07.2009, 09:06

Человек должен спать не меньше 8 часов.Ложиться в 10 и вставать в 6 утра. Лично я сплю 14 часов. И чувствую себя нормально

Без Ума От Тебя · 29.07.2009, 18:39

Да ,14 часов -это круто )

Ильдар Саккака · 29.07.2009, 19:09

Норма 7 часов...
Я сплю гдето 7-8 часов...

31.07.2009, 16:27

Алексей, хотелось бы по солнышку вставать и ложиться. Но летом у нас не поймешь, а была ли вообще ночь? "Одна заря сменить другую спешит, дав ночи полчаса". А зимой, выходит, придется спать почти весь день - светает в 10, а в 4 уже сумерки.

31.07.2009, 16:31

Где-то читала, что с 9 до 12 ночи час сна идет за два, а после 12 сон менее ценный. Но, думаю, это зависит от биоритмов. Каждый должен найти свое время опытным путем.

Антрохин · 31.07.2009, 16:55

3-12.. когда как

Киричешка · 02.08.2009, 13:55

Я мечтаю выспаться!хоть и сижу в декрете!днем,пока у ребенка сон - готовка,варка,стирка.....вечром,когда уже ребенок уложен спать все тоже самое что и в дневной сон,по второму кругу! сплю часов по 7-8(tr) ,раньше после 12 часов сна только восстанавливаалсь.

Марина Пустави · 05.08.2009, 09:43

Нужно спать ровно столько сколько хочется Лишнего не бывает а вот невысыпаемость есть

Толковое Создание · 09.08.2009, 15:59

Я сплю 4 часа.Но днем "досыпаю"-3 часа.Работа рано начинается.Думаю,что это плохо влияет на мое здоровье.Но ничего пока не можно сделать.Терплю.

08.06.2009, 15:01	#111
Ведениктов Новичок Регистрация: 08.06.2009 Сообщений: 1 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Лучший ритм - ложиться спать по солнышку... Естественный. А уж ежели не получается то ложиться хотя бы в 22:00. Для отдыха организма колоссальное значение имеет время до 24:00. Как правило если лечь в 22:00, часа в 4 можно встать полностью бодрым! __________________ С новым годом друзья! Я Желаю Вам Счастья, Здоровья и Добра!

29.07.2009, 18:39	#113
Без Ума От Тебя Местный Регистрация: 17.08.2008 Сообщений: 257 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Да ,14 часов -это круто ) __________________ УРААААААААААААААА !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

29.07.2009, 19:09	#114
Ильдар Саккака Новичок Регистрация: 29.07.2009 Сообщений: 1 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Норма 7 часов... Я сплю гдето 7-8 часов... __________________ Дружба между мужчиной и женщиной Очень ослабевает при наступлении Ночи... "Отто Фон Бисмарк"

31.07.2009, 16:55	#117
Антрохин Новичок Регистрация: 24.06.2009 Сообщений: 6 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	3-12.. когда как __________________ Грёбанное- "глобальное потепление"... ГДЕ ОНО????

02.08.2009, 13:55	#118
Киричешка Новичок Регистрация: 02.08.2009 Сообщений: 2 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Я мечтаю выспаться!хоть и сижу в декрете!днем,пока у ребенка сон - готовка,варка,стирка.....вечром,когда уже ребенок уложен спать все тоже самое что и в дневной сон,по второму кругу! сплю часов по 7-8(tr) ,раньше после 12 часов сна только восстанавливаалсь. __________________ "корпорация монстров" вэлком..))

29.07.2009, 09:06	#112
Энергетика Гость Сообщений: n/a	Человек должен спать не меньше 8 часов.Ложиться в 10 и вставать в 6 утра. Лично я сплю 14 часов. И чувствую себя нормально

31.07.2009, 16:27	#115
стелла Гость Сообщений: n/a	Алексей, хотелось бы по солнышку вставать и ложиться. Но летом у нас не поймешь, а была ли вообще ночь? "Одна заря сменить другую спешит, дав ночи полчаса". А зимой, выходит, придется спать почти весь день - светает в 10, а в 4 уже сумерки.

31.07.2009, 16:31	#116
стелла Гость Сообщений: n/a	Где-то читала, что с 9 до 12 ночи час сна идет за два, а после 12 сон менее ценный. Но, думаю, это зависит от биоритмов. Каждый должен найти свое время опытным путем.

05.08.2009, 09:43	#119
Марина Пустави Новичок Регистрация: 05.08.2009 Сообщений: 3 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Нужно спать ровно столько сколько хочется Лишнего не бывает а вот невысыпаемость есть __________________ Давайте думать о хорошем и счастье пусть войдет к вам в дом

09.08.2009, 15:59	#120
Толковое Создание Новичок Регистрация: 19.03.2009 Сообщений: 6 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Я сплю 4 часа.Но днем "досыпаю"-3 часа.Работа рано начинается.Думаю,что это плохо влияет на мое здоровье.Но ничего пока не можно сделать.Терплю. __________________ Дети - как деньги: какими бы они ни были у человека большими, всегда кажутся ему маленькими. ()