![]() |
![]() |
#131 |
Местный
Регистрация: 10.04.2009
Сообщений: 1,573
Спасибо: 0
Спасибо 1 в 1 посте
|
![]() Мы склонны порой не принимать в расчет наш позитивный опыт. К примеру, анализируя наше выступление / презентацию, мы можем сказать следующее: "Моя речь была неплохая, но я преподнес ее как идиот". И мы тут же такой фразой унизили самого себя и перечеркнули то положительное (нашу презентацию), что имелось.
Мы часто вешаем себе ярлыки. К примеру, вместо того, чтобы описать ту ошибку, которую мы совершили, мы награждаем себя негативным ярлыком, говоря о том, что "я такой неудачник" и тому подобные вещи.
__________________
Господи, ты всегда в моём сердце, ты защита моя, спаси и сохрани! |
![]() |
![]() |
![]() |
#132 |
Местный
Регистрация: 10.04.2009
Сообщений: 1,573
Спасибо: 0
Спасибо 1 в 1 посте
|
![]() Научитесь справляться с негативными эмоциями
После того, как Вы четко определили свои негативные эмоции, Вам необходимо научиться справляться с ними и объективно оценивать себя и свои поступки. А для того, чтобы научиться справляться с дурными мыслями и предчувствиями, Вы можете себе каждый раз задавать следующие вопросы: - Неужели я нисколько не сомневаюсь в том, что (далее, вставляете свою негативную мысль или предчувствие) обязательно произойдет? - Какие у меня имеются доказательства того, что я виноват (далее, снова Ваша негативная мысль)? - А что самое ужасное могло произойти в данной ситуации? И на сколько плоха данная ситуация? - Неужели (далее, вставляете ту ошибку, которая, по вашему мнению, судьбоносна) настолько серьезна, что может повлиять на мое будущее? - Неужели такого мнения (негативное) обо мне и все остальные?
__________________
Господи, ты всегда в моём сердце, ты защита моя, спаси и сохрани! |
![]() |
![]() |
![]() |
#133 |
Местный
Регистрация: 10.04.2009
Сообщений: 1,573
Спасибо: 0
Спасибо 1 в 1 посте
|
![]() Регулярно задавая себе подобные вопросы, мы поймем, что не все так уж плохо, и что в нас есть много положительного, много достоинств, которыми мы можем гордиться.
Выберите нишу Вы можете не только изменить отрицательные мысли и поведение, но и выбрать себе ту нишу, которая Вам больше всего подходит (исходя из Ваших способностей, знаний и возможностей), в которой Вы будете ощущать себя комфортно и непринужденно.
__________________
Господи, ты всегда в моём сердце, ты защита моя, спаси и сохрани! |
![]() |
![]() |
![]() |
#134 |
Местный
Регистрация: 10.04.2009
Сообщений: 1,573
Спасибо: 0
Спасибо 1 в 1 посте
|
![]() Для того чтобы определиться с выбором, спросите себя:
- В какой обстановке вы чувствуете себя очень комфортно? - А какая заставляет вас пребывать в постоянном стрессе? - Общение с какими людьми заставляет Вас переживать и волноваться? - С какими людьми Вы общаетесь легко? http://www.sunhome.ru/psychology/1891
__________________
Господи, ты всегда в моём сердце, ты защита моя, спаси и сохрани! |
![]() |
![]() |
![]() |
#135 |
Местный
Регистрация: 10.04.2009
Сообщений: 1,573
Спасибо: 0
Спасибо 1 в 1 посте
|
![]() Еще на эту же тему:
Как научиться мыслить позитивно? Человеческий мозг устроен таким образом, что ищет неприятности и опасности и во всем. Зачем он так поступает? Одной из его главных задач на протяжении миллионов лет была наша защита и безопасность. А наш мозг понимает безопасность как преимущественное фокусирование на негативных вещах и предупреждение нас о них. Это было очень важно миллионы лет назад, когда люди жили среди дикой природы и их повсюду ждала опасность. Сегодня эта функция мозга менее актуальна, но продолжает работать. Именно поэтому люди чаще всего думают не о том, чего они хотят, а о том, чего они не хотят.
__________________
Господи, ты всегда в моём сердце, ты защита моя, спаси и сохрани! |
![]() |
![]() |
![]() |
#136 |
Местный
Регистрация: 10.04.2009
Сообщений: 1,573
Спасибо: 0
Спасибо 1 в 1 посте
|
![]() И, размышляя негативно, они создают у себя в голове соответствующие образы возможных неприятностей: кризис, одиночество, лишний вес, нехватка денег. Образы, которые мы создаем в своем воображении, напрямую влияют на то, как мы себя ощущаем физически!
Как научиться мыслить позитивно? ВСЯКИЙ РАЗ, КОГДА МЫ ДУМАЕМ О ТОМ, ЧЕГО НЕ ХОТИМ… Мы испытываем негативные эмоции. Посему если ты вдруг осознала, что у тебя плохое настроение, скорее всего, последнее время ты осознанно или неосознанно допускала мысли о том, чего не хочешь и боишься.
__________________
Господи, ты всегда в моём сердце, ты защита моя, спаси и сохрани! |
![]() |
![]() |
![]() |
#137 |
Местный
Регистрация: 10.04.2009
Сообщений: 1,573
Спасибо: 0
Спасибо 1 в 1 посте
|
![]() ПЕРЕВЕДИ МЫСЛИ ИЗ НЕГАТИВНОГО КЛЮЧА В ПОЗИТИВНЫЙ.
Вместо формулировки «я не хочу» используй «я хочу». Например, вместо установки «Я не хочу, чтобы мы ругались с любимым» начни формулировать будущие события так: «Я хочу добрых, полных понимания и любви отношений». Продолжая фокусироваться на том, чего ты хочешь, ты вскоре заметишь, как настроение начнет меняться в лучшую сторону! Знаменитый психолог успеха Наполеон Хилл говорил: «Каждая неприятность содержит в себе зерно еще большего позитива». Хочешь чувствовать себя всегда хорошо - думай только о том, чего ты хочешь, а не о том, чего не хочешь!
__________________
Господи, ты всегда в моём сердце, ты защита моя, спаси и сохрани! |
![]() |
![]() |
![]() |
#138 |
Местный
Регистрация: 10.04.2009
Сообщений: 1,057
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
![]()
__________________
Желаю всем здоровья! |
![]() |
![]() |
![]() |
#139 |
Местный
Регистрация: 10.04.2009
Сообщений: 1,573
Спасибо: 0
Спасибо 1 в 1 посте
|
![]() (L)
__________________
Господи, ты всегда в моём сердце, ты защита моя, спаси и сохрани! |
![]() |
![]() |
![]() |
#140 |
Местный
Регистрация: 10.04.2009
Сообщений: 1,573
Спасибо: 0
Спасибо 1 в 1 посте
|
![]() - Молись Богу и не проси больше, чем тебе надобно.
-Ничему не завидуйте, оплакивайте мою жизнь, потому что груз, который я несу, неподъемен. Не желайте слишком многого – вы не сможете расплатиться… «Коли сделаешь добро - надейся, коли зло - его и жди». «Будьте людьми: не воруйте, не лгите, не убивайте». «Не ссорьтесь между собой. Любите друг друга. Добро вызывает добро, а зло - зло». «Если бы вы умели как следует читать Библию, вы бы давно добрались до решения проблем, от которых у вас головы идут кругом. Да, жалко, что многие из вас не верят, многие...» «На детях греха нет, они искупают содеянное родителями».
__________________
Господи, ты всегда в моём сердце, ты защита моя, спаси и сохрани! |
![]() |
![]() |