|
|
|||||||
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
03.01.2011, 22:12
|
#161 |
|
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,088
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
Девченки прочитала всю тему,что то никто не пишет о велотренажере.Муж подарил к Нов.году.А я не знаю сколько на нем в день можно заниматься.Или от него пользы мало?
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
|
|
|
04.01.2011, 10:35
|
#162 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
От велотренажжера конечно же польза есть, Вера! Главное всё делать правильно, соблюдать и диету. Так как это кардио тренажер, то лучше заниматься на нем не менее 40 минут, желательно 60 минут. Эффект есть - это точно!
|
|
|
|
05.01.2011, 21:40
|
#163 |
|
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,088
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
Фарида спасибо большое за ответ(F)
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
|
|
|
|
05.01.2011, 21:51
|
#164 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Правильное питание - это главное, но еще физическая нагрузка нужна! Я начинаю день с "ленивой" зарядки в постели, которая помогает проснуться и дает заряд бодрости, упражнения сами приходят на ум. А потом встаю и продолжаю "заряжаться" стоя...
|
|
|
|
03.02.2011, 10:11
|
#165 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Я два раза в неделю занимаюсь Белояром. Но это больше не для похудения, а для здоровья. Мне нравится.
|
|
|
|
05.02.2011, 19:09
|
#166 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Что это такое-расскажите
|
|
|
|
06.02.2011, 11:38
|
#167 |
|
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,088
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
А я кручу обруч 20 мин. в день и делаю дыхательную гимнастику Стрельниковой *2 раза в день, утром и вечером.:-)
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
|
|
|
|
11.02.2011, 23:10
|
#168 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Боди флекс и каланетик одни и те -же упражнения сначала делать в бодифлексе, а потом в каланетике *- каждое упражнение. Бодифлекс - направлен на сжигание жиров, а каланетик там один час занятий равен 7 часам занятий шейпингом - приличная нагрузка.
|
|
|
|
12.02.2011, 00:48
|
#169 |
|
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,088
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
Светлана Петрова! Что такое Белояр???
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
|
|
|
|
12.02.2011, 01:28
|
#170 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Светлана наберите в яндексе белояр и почитайте. Психиатрия, учения предков - мудрость и жизненый опыт, что-то связанное с нашей энергией, учения о излечении всех болезней - я понимаю йога по русски
|
|
|
Линейный вид
