Очень хочу кушать при диете.

[Mariiya]

Если резко перестаешь нормально кушать, организм чувствует, что происходит что-то не то и начинает "готовиться к худшему" - ещё больше накапливает жир. вот так вот

[Нати]

слышала, когда хочется есть - надо сразу пить два стакана воды.

[platon]

Попробуйте диету Дюкана http://dukansite.blogspot.com/
Главный принци - кушай, сколько хочешь

[Двое4ка]

Значит не правильная диета. если есть чувство голода. На диете нельзя голодать. Нужно кушать маленькими порциями но часто. Убрать жиры, простые углеводы и крохмалосожержащие продукты. В первой половине дня кушать углеводы, во второй белки. Перекус овощи и фрукты. На ночь можно кисломолочку обезжиреную.

[Снеж]

Диета не должна быть голоданием, будет только хуже

[Елизавета Форстникова]

Дорогие друзья. Я сбросила 12 кг за 5 месяцев,возможно кто-то посчитает что это мелочь,но я не набираю уже почти год ни грамма!!!! Познакомилась я с Лилией на форуме людей с лишним весом,очень помогла мне. Составила меню,тренировки и абсолютно бесплатно.Занималась я дома,она все контролировала через интернет. Поверьте когда вас кто то контролирует и понимает намного лучше уходит вес. ссылка на ее страницу https://vk.com/yarulliliya

[Dashkca]

Займите себя чем нибудь, будьте вне дома, хобби, прогулки, что угодно.

[John61]

Диета - это невозможно. Очень хочется ЖРАТЬ.
И сил никаких нет при голодании...

[Гор]

Не нужно себя мучить, кто мучает себя, тот мучает других - это закон. Сначала нужно принять себя таким какой ты есть ( это не так сложно, есть методы )и потом диета может не понадобиться, вес сам уйдёт или диета будет в удовольствие. Я знаю о чём говорю, есть опыт голодания 40 дней и полный переход на праническое питание, т.е. без физической еды и всё это было с удовольствием.

[Анна Васинская]

Если сильно хотите есть-значит сильно себя ограничиваете в еде.Не надо этого делать,перейдите на дробное,частое питание маленькими порциями и все.Так голода не будет.На перекусы,например,можно съесть творог с фруктом/хлебцами или батончиком загрузиться))Я лично турбослимовские люблю))Так вы и голодать не будете, и похудеете вдобавок.