![]() |
|
![]() |
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#191 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]() Пилатес эт диск так называется?
|
![]() |
![]() |
#192 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]() У меня диск называется Стройная мама секрет успеха от Лейзы Харт.Программа для женщин перенесших беременность.Там пилатес,йога,аэробика,упражнения на растяжку.Но больше всего помог именно пилатес,он задействует все мышцы тела.
|
![]() |
![]() |
#193 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]() А мне хорошо помогает бодифлекс. Скачала диск с Мариной Корпан и занимаюсь дома.
|
![]() |
![]() |
#194 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]() Мне помогает только спорт .Три раза в недели - плавание , три раза ( по 2 часа ) в тренажерный зал . И все перед работой ! Результат - 162/57 .Кушаю все !!!
|
![]() |
![]() |
#195 |
Новичок
Регистрация: 14.03.2012
Сообщений: 6
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
Репутация: 10
|
![]() Обожаю бег по утрам, но только в теплые времена года, т.к. сопли морозным утром портят весь кайф. Зимой лучше пешком побольше ходить!;-)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#196 |
Новичок
Регистрация: 05.05.2013
Сообщений: 6
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
Репутация: 10
|
![]() А мне очень помагает стрип-пластика с Кармен Электра.В нете естьвидео тренировки. правда после них мне кажется что с пола я уже не встану
![]() Добавлено через 18 минут еще пью кефир+корица+имбирь+красный перец. Звучит ужасно, но результат есть ) Добавлено через 52 секунды и еще вспомнила, подружка рассказывала про обвертывания уксусные. там уходят сантиметры |
![]() |
![]() |
![]() |
#197 |
Новичок
Регистрация: 21.07.2018
Сообщений: 5
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
Репутация: 10
|
![]() Пытаюсь заниматься дома (времени на полноценные тренировки в спорт зале или бассейне катастрофически не хватает). 20-25 минут. Для рук гантели по 2 кг, планка, махи для ног. Как то так. Когда болит спина, обруч кручу. Но все равно в 36 фигура начинает расплываться((((
|
![]() |
![]() |
![]() |
#198 |
Новичок
Регистрация: 19.03.2019
Сообщений: 6
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
Репутация: 10
|
![]() Чтобы худеть без вреда здоровью и в дальнейшем не набирать вес, разберитесь для начала в процессах вашего организма. А точнее как происходит процесс жиросжигания в организме. Тогда и результаты будут. Желающие могут написать мне на мэйл helpfuladvice17@gmail.com
Диеты и препараты не продаю, если что |
![]() |
![]() |
![]() |
#199 |
Новичок
Регистрация: 23.03.2019
Сообщений: 3
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
Репутация: 10
|
![]() Перед Новым годом пошел к гастроэнтерологу (гастрит). Пропил курс в течении 3 месяцев, два месяца сидел на диете (жирное, соленое и тд исключить, дробное питание, плюс начал бегать по утрам немного, 3 км) - через 2 месяца - минус 10 кг.
![]() |
![]() |
![]() |