Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Тарас]

Пациенты с СД 2 помните:
уровень СК менее 5 ммоль\л - это гипа и почти катастрофа. Срочно выпейте стакан теплой воды с тремя ложками сахара.



А для здоровых людей - это нормальный уровень СК !!!

[Тарас]

Многие годы диеты, в которых много белка и резко снижено содержание углеводов, например диета Аткинса, считались эффективными и безопасными для снижения веса и при диабете второго типа. Эти программы рекомендуют, чтобы люди, переходящие на такой тип питания, получали от 30 % до 50 % своей общей калорийности из белка. При этом уровень углеводов в рационе нужно снижать до минимума. Однако ведущие медицинские ассоциации считают, что избыток белка на фоне резкого ограничения углеводов не самая полезная стратегия. Они рекомендуют получать из белка от 10 % до 35 % ваших ежедневных калорий. Это около 46 г белка для взрослых женщин и 56 г для взрослых мужчин. Хотя объем углеводов и жиров стоит несколько уменьшить, но резкое и радикальное их ограничение может навредить. Как работают низкоуглеводные диеты? Углеводы являются основным источником энергии для организма. Без достаточного количества углеводов, при нехватке энергии для жизнедеятельности организм начинает расщеплять жир, в результате чего образуются кетоны (промежуточные соединения – ацетон, ацетоуксусная и бета-масляная кислоты). Кетоны становятся основным источником топлива для организма, так как их расщепление дает достаточное количество энергии. Когда кетоны становятся основным источником топлива, это приводит ваше тело в состояние, которое называется «кетоз» (или «кетоацидоз»). Когда ваши жировые запасы становятся основным источником энергии, вы можете похудеть. Но избыток кетоновых тел в организме приводит к нарушениям метаболизма, в больших концентрациях эти соединения токсичны. Кроме того, при недостатке поступления энергии из углеводов тело начинает активно расщеплять и белки, поступающие с пищей или имеющиеся в собственном теле. Это тоже ведет к нарушениям метаболизма и образованию промежуточных соединений (продукты метаболизма), которые могут вредить телу.


Все низкоуглеводные диеты приводят пациентов к дефициту: минералов, аминокислот и витаминов, то ускоряет развитие всех смертельных патологий.

[Тарас]

Многие врачи не понимают, что, например, ГГ равный 5% у здорового человека не имеющего инсулинорезистентности и СД 2, и ГГ 5% у пациента с СД 2 - это совершенно не одно и тоже!

У диабетика врачи дебилы снижают уровень СК в крови за счет сахар снижающих препаратов и ядовитых низкоуглеводных диет.

Инсулин и глюкоза не попадает в достаточном количестве в клетки. Нарастает со стажем СД 2 инсулинорезистентность, что приводит к острому дефициту АТФ (энергии) и организм начинает запускать программу подготовки к смерти.

[Тарас]

Людям старше 50 лет посоветовали "зависать" в Интернете, чтобы избежать слабоумия.
Учёные из США доказали, что в старости Интернет помогает бороться с деменцией.

https://life.ru/p/1576790

[Тарас]

В мире ситуация со Спасением пациентов с СД 2 катастрофическая.

За довольно короткое время (в 20 - 21 веках) эндокринологи, не понимая сути СД 2, фактически убили сотни миллионов пациентов!!! И продолжают УБИВАТЬ!

Я пишу Правду: на многих сайтах псевдо врачи продолжают распространять всякую чушь о СД 2 и умудряются снимать с несчастных пациентов фантастические деньги.

С этим фактом надо активно бороться.

http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.64.html

[Тарас]

В настоящей теме я неоднократно писал том, что зеленый чай - это дрянь, опасная для здоровья.

Израильские ученые: употр***ение зеленого чая может иметь опасные последствия. Стивен Мельник, специалист по гастроэнтерологии и внутренним болезням в центре "Каплан", провел исследование вместе с израильской больничной кассой "Клалит" иВ опубликовал его в международном рецензируемом академическом журнале "GastroHep".
Согласно исследованию, продукты на основе зеленого чая могут нанести вред печени, от воспаления до прямой печёночной недостаточности.
Проблема с зеленым чаем: растительные токсины.

Кроме того, он отметил, что такие осложнения очень сложно диагностировать, потому что невозможно однозначно установить прямую связь между употр***ением зеленого чая и печеночной недостаточностью.

https://dzen.ru/a/ZF KtncpPMnSVHheV я!

[Тарас]

Фактически каждый пациент с СД 2 после 60 лет имеет сердечную недостаточность.

Сердечная недостаточность развивается вследствие таких заболеваний сердца, как ишемическая болезнь, врожденные и приобретенные пороки сердца, аритмии, гипертония, кардиомиопатия и исход миокардита.

Факторами риска развития сердечной недостаточности являются повышение АД, высокий уровень холестерина, заболевания почек, значительный лишний вес, грипп и ОРВИ, длительный прием некоторых медикаментов.

Симптомы
В хронической форме сердечная недостаточность протекает без явных признаков вне периодов обострения и может годами оставаться незамеченной.

Характерные жалобы в период обострения или при уже сильно выраженной сердечной недостаточности связаны с застойными явлениями в малом и большом круге кровообращения:

постоянная усталость, головокружения;
одышка, которая возникает без особых физических нагрузок и даже в покое;
сухой кашель, усиливающийся ночью и в положении лежа, что вынуждает пациента спать полусидя;
отек лодыжек и голеней;
вздутие живота;
учащенное сердцебиение;
падение или повышение артериального давления.

https://dzen.ru/a/ZFOmhuqFPH3hJ2lO

[Тарас]

У всех пациентов с СД 2 имеется повышенное артериальное давление (гипертония).

В статье используются данные шведского исследования SATSA, проведенного на близнецах. В нем основное внимание уделяется близнецам, которые росли вместе или отдельно.

Участники, которым было не менее 50 лет, проходили обследования в течение 30 лет — с 1986 по 2014 год, — что позволило собрать широкий объем данных. После исключения противоречивой или неполной информации были отобраны 672 человека с 2746 измеренными показателями.

Так ученые решили, что некоторые антигипертензивные препараты индивидуально связаны с улучшением когнитивных функций, но негативно влияют на эпигенетическое старение. За исключением одного препарата.

Результаты исследования были опубликованы в GeroScience (журнал Американской ассоциации старения). Там было показано: препараты, которые используются для лечения гипертонии и других заболеваний — блокаторы кальциевых каналов — замедляют эпигенетическое старение и могут увеличить продолжительность активного долголетия.

https://dzen.ru/a/ZFKaGMpPMnSV95VJ

Справка: в России выпускается препарат Амлодипин, который является блокиратором кальциевых каналов.

https://medside.ru/amlodipin

Рекомендую гипертоникам его принимать совместно с Эналаприлом, который не дает побочек.

[Тарас]

[Тарас]

В настоящей теме я утверждаю о том, что ходить 10 тысяч шагов, делать физические упражнения с глубоким и интенсивным дыханием после 40 лет является дебильной глупостью.

Как сообщила автор американского издания Scientific American Лидия Денворт (Lydia Denworth), по данным нового исследования, общее количество шагов, которое нужно для того, чтобы оставаться в форме, в полной мере зависит от вашего возраста, а также – степени физической подготовки.

– В 2022 году в среднем я проходила по 9370 шагов ежедневно, – рассказала она. – Я это точно знаю, так как, представьте себе, каждый шаг считал мой iPhone. Я везде его с собой носила, но не для того, чтобы оставаться на связи, а чтобы устройство учитывало каждый пройденный мною шаг. И какова была моя ежедневная цель. Ну так знайте – 10 тысяч шагов. Так нужно! Так все мне говорили.
Автор объяснила, что идея о необходимости прохождения 10 тысяч шагов ежедневно, базируется совсем не на научных данных. Это простая маркетинговая уловка.

В 1960-х годах японская компания решила сделать шагомер.

Иероглиф «10 000» в японской каллиграфии изображается как идущий человек.

В итоге они назвали свое устройство «10000-шаговым измерителем».

– Эта цифра просто довольно легко запоминается, – рассказала эпидемиолог из Медицинской школы Гарварда и сотрудник Женской больницы в Бостоне И Мин Ли (I-Min Lee), – Хоть и совершать 10 тысяч шагов каждый день трудно, эта задача – для большей части людей вполне выполнима. Нет, если вы и правда совершаете по 10 тысяч шагов ежедневно, то это же просто великолепно. Очень хорошая цель. Правда, никаких научных оснований она под собой не имеет.
Часы или смартфоны, которые умеют считать шаги, получили довольно широкое распространение только за последние 20 лет.

Ученым надо было следить за всеми пользователями в течение долгого времени – только так они могли получить правильные данные по поводу того, как именно общее число шагов влияет на смертность и здоровье сердечно-сосудистой системы.

Удивительно, но мало кто знал об этом до недавного времени.

Уже существующие рекомендации по физической активности от Минздрава и соцслужб США, которые были опубликованы в 2018 году, все также основываются на таком параметре, как продолжительность или время.

Эксперты изучили сотни исследований, которые касались влияния физических упражнений на здоровье. Все эти исследования основывались на отчетах добровольцев по поводу их физической активности. Но данные, полученные таким способом, сложно назвать точными.

В связи с такой серьезной погрешностью, специалисты в конечном итоге создали рекомендации с невероятно широкими рамками – ничего о количестве шагов в них сказано не было.

Так, 150–300 минут физнагрузки – энергичной ходьбы, или же 75–150 минут усердной нагрузки – того же бега, вполне достаточно.

– Это даст вам возможность сделать свою жизнь продолжительнее на 1.5 года, – рассказал врач и научный сотрудник Дьюкского университета, Уильям Краус (William Kraus), помогающий создавать рабочие рекомендации.
Эпидемиолог из Университета Массачусетса Аманда Палуч (Amanda Paluch) рассказала о том, что повышение ежедневной нагрузки на несколько тысяч шагов может быть наиболее полезной для тех, кто пока не может ходить быстро. В итоге она пришла к выводу, что именно наименее активные люди могут получить от шагов самую большую пользу:

Общее число шагов, совершаемых вами каждый день, гораздо важнее той скорости, с которой вы обычно передвигаетесь.

Для эпидемиолога Ли актуален иной вопрос:

– Если оба человека проходят одинаковое расстояние, будет ли иметь значение то, с какой именно скоростью они проходят его? – уточняет она. – Больше ли пользы получает тот, кто быстрее ходит? Ответ на этот вопрос – «нет»!
Ученые в рамках новых исследований пробуют выйти за рамки показателей смертности. Они задаются вопросами по поводу того, как ходьба способствует профилактике диабета и каким образом она помогает осуществлять контроль за кровяным давлением и весом.

– Обе наши цели ни в том, чтобы дольше жить, но и в том, чтобы быть здоровее, – рассказала Ли. – Cкорректируйте цели по количеству шагов согласно с тем, чего вам хочется достичь, а также тем, кем вы являетесь.

https://dzen.ru/a/ZFkNFck6vUrSyjfj