Лечебная баня (парилка,сауна). Все любители попариться и оздоровиться сюда. - Страница 21 - Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет!

Буду любить · 24.11.2009, 08:14

Мария, интересно у вас. А какие веники есть? Кто-то писал, что парятся пальмовыми. Это же хорошо, что тишина. А у нас бывает принесут малыша, орет очень сильно и ничем не могут успокоить... Ничего не поделаешь.

24.11.2009, 08:54

СПАСИБО ВСЕМ)))))))) БЫЛО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО ЧИТАТЬ, Я ЛЮБЛЮПАРИТСЯ В САУНЕ А ПОТОМ ПЛАВОЮ В ХОЛОДНОМ БАСЕИНЕ, НЕЗНАЮ, ПОЛЕЗНО ЛИ ЭТО? НО ПОСЛЕ ЭТОГО СЛОВНО СБРАСЫВАЮ НАКОПИВШУЮ УСТАЛОСТЬ...........(F)

24.11.2009, 18:03

Ольга все правильно делаете. Только долго не надо в холодной воде плавать. Вышли из сауны, надо ополоснуться и в бассейн с ледяной водой. Три раза окунуться и все! Если только у вас бассейн вместе с сауной и там теплая вода. можно плавать. И то не сильно остужаться. это сильная нагрузка на организм

24.11.2009, 18:18

Правила.....
Первый сеанс в парилке - не более пяти минут. На верхнюю полку не лезем, сидим на нижней, положив ноги на верхнюю. Самое главное - не перегреть голову, поэтому надеваем шерстяную вязаную шапочку.
Выходим из парилки ополаскиваемся и ныряем в бассейн. Если бассейна нет, окатываем себя холодной (но не ледяной) водой - прекрасная гимнастика для сосудов.
Завариваем чай. На этом этапе он должен быть потогонным. Итак, на литр кипятка - по столовой ложке черного и зеленого чая, зверобоя, кукурузного рыльца, брусничных листьев, ягод (сушеных, свежих) или листьев малины. Настаиваем двадцать минут, пьем без сахара, закусываем курагой. С потом из организма выводится много калия, который необходимо вернуть обратно - он нужен нам для нормальной сердечной деятельности (а в кураге калия очень много).

24.11.2009, 18:19

Пока заваривается чай, делаем маски для тела. Идеальный пилинг для жирной, пористой кожи - полстакана сливок плюс стакан поваренной соли. Втираем, через пять минут смываем теплой водой. Тонизирующая маска для всех типов кожи - мед плюс поваренная соль (в пропорции один к одному). Процедура та же - втираем, через пять минут смываем.
Пьем чай и возвращаемся в парилку. Второй раз сидим и потеем дольше - 10-15 минут. Можно на верхней полке.
Выходим и ополаскиваемся снова ныряем в бассейн. Потом моемся с мылом и мочалкой.

24.11.2009, 18:22

Опять возвращаемся в парилку и хлещем себя веником - но не усердствуем, а то дело может дойти до кровоподтеков. Для жирной кожи полезен дубовый веник, для сухой - липовый. При мышечных болях и невралгиях рекомендуют можжевеловый. Березовый можно считать универсальным.
Еще раз ныряем в бассейн и активно плаваем, чтобы усилить кровообращение.
Опять завариваем чай, но теперь уже другой - витаминный. Смешиваем черный чай, мелиссу, ягоды или листья черной смородины, плоды шиповника, мяту. Пьем с большим количеством сухофруктов, богатых, как известно, микроэлементами и витаминами.
Радуемся тому, что все это время сидели не у телевизора с кофе и сигаретой.:-$ (F)

Буду любить · 26.11.2009, 07:59

Последняя строчка в предыдущем сообщении - ЗОЛОТЫЕ СЛОВА.

26.11.2009, 09:12

Так здорово пишете !!!! все ! завтра в баню !!! Аж как говориться , слюни потекли :-D(Y)(Y)(Y)

27.11.2009, 18:24

Тепло парной способствует релаксации тканей внешних дыхательных органов, улучшает подвижность сегментов позвоночника и реьерно-позвоночных суставов, рассла***ет связочные структуры, напряженные дыхательные мышцы и т.д. Важным эффектом парной является расширение бронхов. В результате локальной релаксации органов дыхания дыхание становится частым и глубоким.
Горячий воздух, воздействуя на кожу и слизистую оболочку носа, способствует уменьшению отека слизистой при распираторных заболеваниях и уменьшает выделение секрета из носа.
Баня может играть важную роль в профилактике распираторных заболеваний. Действующими факторами бани при терапии заболеваний органов дыхания является тепло, гипертермия всего организма, контрастные температурные влияния. Баня положительно влияет на иммунные процессы и облегчает течение хронических воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей, которые зачастую плохо поддаются обычным методам терапии

01.12.2009, 21:24

Запахи в бане.
Они желательны только трех видов: здорового дерева, свежих веников и дыма от хороших, ароматных дров. Различная парфюмерия оказывает отрицательное воздействие на психику парящегося человека и недопустима. С другой стороны, некоторые естественные источники запахов образуют неповторимый, характерный аромат бани. Например, свежесрезанные еловые ветки вносят запах хвойного леса.
В воду, выплескиваемую на раскаленные камни, часто добавляют “специи”: пиво или квас, мед, мяту, настойку эвкалипта, ромашку, душицу и др. Для создания в парилке неповторимого аромата какой-то свежести. Особенно приятная атмосфера в дымной бане. Дым дезинфицирует деревянные поверхности, а осевшая на них сажа благодаря развитой поверхности и высокой адсорбционной способности поглощает дурные запахи.

24.11.2009, 08:14	#201
Буду любить Местный Регистрация: 08.02.2009 Сообщений: 4,088 Спасибо: 0 Спасибо 2 в 2 постах	Мария, интересно у вас. А какие веники есть? Кто-то писал, что парятся пальмовыми. Это же хорошо, что тишина. А у нас бывает принесут малыша, орет очень сильно и ничем не могут успокоить... Ничего не поделаешь. __________________ Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..

26.11.2009, 07:59	#207
Буду любить Местный Регистрация: 08.02.2009 Сообщений: 4,088 Спасибо: 0 Спасибо 2 в 2 постах	Последняя строчка в предыдущем сообщении - ЗОЛОТЫЕ СЛОВА. __________________ Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..

24.11.2009, 08:54	#202
Соломонова Гость Сообщений: n/a	СПАСИБО ВСЕМ)))))))) БЫЛО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО ЧИТАТЬ, Я ЛЮБЛЮПАРИТСЯ В САУНЕ А ПОТОМ ПЛАВОЮ В ХОЛОДНОМ БАСЕИНЕ, НЕЗНАЮ, ПОЛЕЗНО ЛИ ЭТО? НО ПОСЛЕ ЭТОГО СЛОВНО СБРАСЫВАЮ НАКОПИВШУЮ УСТАЛОСТЬ...........(F)

24.11.2009, 18:03	#203
Батаева Гость Сообщений: n/a	Ольга все правильно делаете. Только долго не надо в холодной воде плавать. Вышли из сауны, надо ополоснуться и в бассейн с ледяной водой. Три раза окунуться и все! Если только у вас бассейн вместе с сауной и там теплая вода. можно плавать. И то не сильно остужаться. это сильная нагрузка на организм

24.11.2009, 18:18	#204
Батаева Гость Сообщений: n/a	Правила..... Первый сеанс в парилке - не более пяти минут. На верхнюю полку не лезем, сидим на нижней, положив ноги на верхнюю. Самое главное - не перегреть голову, поэтому надеваем шерстяную вязаную шапочку. Выходим из парилки ополаскиваемся и ныряем в бассейн. Если бассейна нет, окатываем себя холодной (но не ледяной) водой - прекрасная гимнастика для сосудов. Завариваем чай. На этом этапе он должен быть потогонным. Итак, на литр кипятка - по столовой ложке черного и зеленого чая, зверобоя, кукурузного рыльца, брусничных листьев, ягод (сушеных, свежих) или листьев малины. Настаиваем двадцать минут, пьем без сахара, закусываем курагой. С потом из организма выводится много калия, который необходимо вернуть обратно - он нужен нам для нормальной сердечной деятельности (а в кураге калия очень много).

24.11.2009, 18:19	#205
Батаева Гость Сообщений: n/a	Пока заваривается чай, делаем маски для тела. Идеальный пилинг для жирной, пористой кожи - полстакана сливок плюс стакан поваренной соли. Втираем, через пять минут смываем теплой водой. Тонизирующая маска для всех типов кожи - мед плюс поваренная соль (в пропорции один к одному). Процедура та же - втираем, через пять минут смываем. Пьем чай и возвращаемся в парилку. Второй раз сидим и потеем дольше - 10-15 минут. Можно на верхней полке. Выходим и ополаскиваемся снова ныряем в бассейн. Потом моемся с мылом и мочалкой.

24.11.2009, 18:22	#206
Батаева Гость Сообщений: n/a	Опять возвращаемся в парилку и хлещем себя веником - но не усердствуем, а то дело может дойти до кровоподтеков. Для жирной кожи полезен дубовый веник, для сухой - липовый. При мышечных болях и невралгиях рекомендуют можжевеловый. Березовый можно считать универсальным. Еще раз ныряем в бассейн и активно плаваем, чтобы усилить кровообращение. Опять завариваем чай, но теперь уже другой - витаминный. Смешиваем черный чай, мелиссу, ягоды или листья черной смородины, плоды шиповника, мяту. Пьем с большим количеством сухофруктов, богатых, как известно, микроэлементами и витаминами. Радуемся тому, что все это время сидели не у телевизора с кофе и сигаретой.:-$ (F)

26.11.2009, 09:12	#208
Люба Ккасимь Гость Сообщений: n/a	Так здорово пишете !!!! все ! завтра в баню !!! Аж как говориться , слюни потекли :-D(Y)(Y)(Y)

27.11.2009, 18:24	#209
Батаева Гость Сообщений: n/a	Тепло парной способствует релаксации тканей внешних дыхательных органов, улучшает подвижность сегментов позвоночника и реьерно-позвоночных суставов, рассла***ет связочные структуры, напряженные дыхательные мышцы и т.д. Важным эффектом парной является расширение бронхов. В результате локальной релаксации органов дыхания дыхание становится частым и глубоким. Горячий воздух, воздействуя на кожу и слизистую оболочку носа, способствует уменьшению отека слизистой при распираторных заболеваниях и уменьшает выделение секрета из носа. Баня может играть важную роль в профилактике распираторных заболеваний. Действующими факторами бани при терапии заболеваний органов дыхания является тепло, гипертермия всего организма, контрастные температурные влияния. Баня положительно влияет на иммунные процессы и облегчает течение хронических воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей, которые зачастую плохо поддаются обычным методам терапии

01.12.2009, 21:24	#210
Батаева Гость Сообщений: n/a	Запахи в бане. Они желательны только трех видов: здорового дерева, свежих веников и дыма от хороших, ароматных дров. Различная парфюмерия оказывает отрицательное воздействие на психику парящегося человека и недопустима. С другой стороны, некоторые естественные источники запахов образуют неповторимый, характерный аромат бани. Например, свежесрезанные еловые ветки вносят запах хвойного леса. В воду, выплескиваемую на раскаленные камни, часто добавляют “специи”: пиво или квас, мед, мяту, настойку эвкалипта, ромашку, душицу и др. Для создания в парилке неповторимого аромата какой-то свежести. Особенно приятная атмосфера в дымной бане. Дым дезинфицирует деревянные поверхности, а осевшая на них сажа благодаря развитой поверхности и высокой адсорбционной способности поглощает дурные запахи.