Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Тарас]

О вреде статинов я неоднократно писал в настоящей теме.

Месяц назад, без объявления капитуляции, почтенный Lancet разместил анализ европейских учёных, где на примере 31 245 больных ССЗ показано, что первоначально мутит с сосудами именно хроническое воспаление, а холестерин только слишком сильно помогает «залатать» надорванный воспалением сосуд - типа перестарался. Не первые про роль воспаления сказали, но впервые сделали это доказательно мощно.

Вышло так, что высокий уровень «плохого» холестерина не повышает риска сосудистой катастрофы и мало влияет на смертность от ССЗ и любых причин. Зато высокочувствительный СРБ, законно избранный маркёром хронического воспаления, совпадает с повышением риска и сосудистой катастрофы, и смерти. Оно, воспаление - главный пакостник!

Думаете, что авторы исследования предложили положить коробочку со статинами в корзину? Ну уж нет, полученные «данные имеют значение для выбора дополнительных методов лечения помимо терапии статинами и предполагают, что для дальнейшего снижения риска атеросклероза может потребоваться комбинированное применение агрессивных гиполипидемических и ингибирующих воспаление методов лечения».

https://dzen.ru/a/ZHRWy5KRnwrRfZdx

[Тарас]

Почему я принимаю уже пять лет Магний с добавкой аминокислоты Лецитин.

1. Магний усваивается в 5 раз эффективнее. Просто Магний усваивается только до 13%.

2.Благодаря лецитину укрепляются стенки клеток поджелудочной железы, которые производят инсулин, что нормализует показатель глюкозы в крови. При сахарном диабете первого типа снижается потребность в дополнительных инъекциях инсулина, а при диабете второго типа — восполняется дефицит сложных липидов и полиненасыщенных жирных кислот и от этого улучшается самочувствие больных. Получается, что это вещество принимает участие в возрождении клеток, улучшает обмен жиров, замедляет изнашивание поджелудочной железы и уменьшает риск возникновения сахарного диабета.

http://etodiabet.ru/pitanie/eshe/letsitin-pri-diabete.html

Справка: Магний с аминокислотой Лецитин я покупаю на сайте Айхэрб (США).

[Тарас]

Почему я курсами принимаю препарат Таурин - кардио:

Исследование ученых из Колумбии поразило всех, ведь проблема смертности человечества стоит в списке топ-10 основных проблем. Ученые заявили, что жизнь смело можно продлить на 10 лет!
В исследовании говорится, что таурин замедляет процессы старения и не дает клеткам разрушаться. Но что же это означает?

Таурином считается аминокислота, которую содержит каждая клетка нашего организма. Дело в том, что она играет основную функцию в работе нервной, сердечно-сосудистой системе и мышц.
Как аминокислота продлевает жизнь?
Были десятки лет потрачены на раскрытие секрета бессмертия или, хотя бы, долголетия. И вот, ученые провели весьма интересный эксперимент:

Доказано, что мы на генетически уровне схожи с обезьянами. У животных взяли пробу таурина и было отмечено, что у абсолютно всех особей его количество снижается. Далее, эксперимент был проведен и на людях: результат аналогичный.
Ученые пробовали добавлять некоторое количество таурина животным и заметили изменения на генетическим уровне. Клетки будто перестали стареть!



Но это не конец. Ученые пошли дальше и решили проверить: действительно ли дефицит таурина способен заставлять организм стареть?

Ученые проводили опыт на 250 мышах. Примерно на момент эксперимента им было по 40-45 лет на человеческие мерки. Им вводили небольшое количество таурина и было отмечено, что самки на 13% жили дольше, самцы на 11%.
Была также еще одна контрольная группа мышей. Также их было 250. Половине вводили дополнительный источник таурина, другой половине - обыкновенный раствор. Мышам было лет 30 по человеческим меркам. Так вот, первая половина мышей прожила на 10 лет больше по человеческим меркам. Это 6 месяцев у мышей. Очень ощутимо.
Также были взяты анализы и ученые обнаружили, что иммунитет мышей окреп. Аналогичные результаты эксперимента были отмечены в опыте над обезьянами.

Как обстоят дела с людьми?
Были собраны статистические данные людей по всей Европе. Ученые обратили внимание, что те, у кого больше таурина, имеют крепче здоровье и сильнее иммунитет ( В ИТОГЕ ПРАКТИЧЕСКИ ВСЕ ОКАЗЫВАЛИСЬ ДОЛГОЖИТЕЛЯМИ ).

Надеюсь вы дочитали до этого момента, сейчас будет очень полезно.

Таурин содержится в огромном количестве в рыбе и морепродуктах, а также в мясе. Веганам лучше всего регулярно проверять уровень таурина и железа в крови.

Поверьте, 20 минут в день на выбор качественных продуктов ( именно столько в среднем человек тратит времени на поход в супермаркет ) стоят того. Лучше отказаться от непонятных булочек и пирожных и купить на эти деньги рыбу.



https://dzen.ru/a/ZOawTaywgyuszswq

Справка: пациенты с СД 2 помните, что только продуктами аминокислоты не восполнить. Также как и такие минералы как: Магний, Калий, Кальций, Хром, Цинк, и витамины В12, В6, В9, В4, и Альфалипоевую кислоту.

[Тарас]

Сегодня сдал анализ на гормон ТТГ щитовидной железы:

результат 2,6.

Это супер!

[Тарас]

Всем диабетикам второго типа желаю восстановить здровье по моей методике.

[Тарас]

Глупость эндокринологов и диетологов состоит в том, что пациентам с СД 2 рекомендуют есть всякую гадость - дабы снизить уровень СК в крови.
Это не лечение и не компенсация, а преступное шарлатанство.
Согласно предсказаниям ученых, количество людей с диабетом удвоится в следующие 30 лет и составит 1,3 миллиарда человек. Об этом сообщается в статье, опубликованной в журнале The Lancet.
Плюс примерно 40% от этой цифры - это люди из бедных слоев населения, которые умирают не зная, что они больны диабетом.
То есть около 520 миллионов!!!
Через 30 лет число диабетиков в мире достигнет почти 2 миллиардов пациентов!!!
Это крах мировой медицины!!!

[Тарас]

В настоящей теме я подробно описываю свою методику омоложения биологического возраста пожилого диабетика второго типа и, все равно, меня постоянно просят конкретизировать мои действия.
И так: в борьбе с диабетом второго типа главное это снижать инсулинорезистентность и активно лечить сопутствующие патологии.
Инсулинорезистентность я снижаю принимая следующие препараты:
Альфалипоевая кислота 600 - 1200 мг в день;
Метформин 3 гр.;
Магний био 200 - 400 мг;
Предуктал 35 мг.
Аспаркам (Панангин) - это Магний - Калий 2 - 3 табл.;
Хром 0,05 мг;
Крепкий чёрный чай (температура комнатная) 600 - 800 мл.;
Яблоки 400 - 500 гр.
Кроме этого:
Кальций с витамином Д3;
Витамин В 12 5000 мкг;
Фолиевая кислота 5 мг;
Витамин В 6;
Витамин В 4 (Холин);
Омега 3;
2-4 раза в неделю принимаю Глутаргин.
В 18-00 часов делаю легкие упражнения с 3 кг гантелями на фоне поверхностного дыхания.
В 20-00 измеряю уровень СК (утром СК не измеряю).
В 21-00 измеряю артериальное давление.
Утром натощак измеряю вес. В течении дня 3-4 раза измеряю насыщенность клеток кислородом и пульс.
Ем три раза в день ВСЁ, кроме сахара и белого хлеба. НО ПО МАЛУ!
Мне идет 75 год, стаж СД 2 - более 30 лет. При этом по своей методике вылечил полностью: ожирение (сбросил 60 кг), гипертонию, жировой гепатоз печени, гипертрофию левого желудочка сердца, восстановил зрение до 100%, пять лет назад вылечил нейропатию, варикоз и атеросклероз конечностей, артроз коленных суставов и сегодня за пять лет уменьшил дозу применяемого инсулина из вне более чем в два раза (снижал дозу медленно). Седины нет. Кожа как у молодого - морщин на лице нет. В ссылках много фото.
http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.0.html
https://forumjizni.ru/showthread.php?t=15434
Справка: завтрак в 10-00, обед в 12-00 и ужин в 16-00. Перерыв между ужином и завтраком 18 часов !!! В таком режиме я принимаю пищу более пяти лет. Это называется диабетическое интервальное голодание.

Добавлено через 43 секунды
Сегодня мой индекс массы тела: 24.19 (рост 183 см, вес 81 кг).
Данное значение ИМТ соответствует:
Нормальной массе тела.
Артериальное давление: 120\75 мм рт. ст., пульс 72 удара в минуту.
Сатурация в покое 96%, а после трех глубоких вдоха - выдоха = 99%. Это результат тренировок гипоксии на протяжении 50 лет.
Температура тела под мышкой 34, 5 градусов.
Уровень СК в пределах моего возрастного почечного порога.
У меня много лет общий холестерин 2,6 ммоль/л. Это ОТЛИЧНО для пациента в 74 года с СД 2 и со стажем более 30 лет.

[Тарас]

Я во всех своих темах я пишу о том, что диабетики второго типа могут есть всё, кроме сахара, сахарозаменителей и белого хлеба, ели они применяют мою методику оздоровления пожилого диабетика.



На фото сегодня на столе много всего вкусного и я попробывал всё. Выпил бутылку полу сухого шаипанского, закусив тортом. И это на 31 году стажа СД 2 и инсулинотерапии почти 10 лет. Просто на инсулине и Метформине - это было бы НЕВОЗМОЖНО.

Глупость эндокринологов и диетологов состоит в том, что пациентам с СД 2 рекомендуют есть всякую гадость - дабы снизить уровень СК в крови.
Это не лечение и не компенсация, а преступное шарлатанство.

[Тарас]

Я во всех темах пишу о том,что диабетики второго типа должные есть сало, сливочное масло и меньше употр***ять растительных жиров.

Холестерин далеко не самый опасный враг нашей сердечно-сосудистой системы, писал еще в 1825 году отец физиологии Рудольф Вирхов. Он считал холестерин первым признаком имеющегося воспаления, средством заживления раны на стенке сосуда, но вовсе не причиной ее появления.

Его умозаключения породили дискуссию, которая продлилась почти два столетия. Но, изучая механизмы возникновения атеросклероза, ученые с каждым годом получают все больше подтверждений правоты немецкого ученого.

3 года назад команда кардиологов из Швеции, Германии, Франции и Японии опубликовала результаты исследований, которые длились, в общей сложности, около 50 лет.
Итогами наблюдения 1.3 млн пациентов стали доказательства отсутствия связи между заболеваниями сердечно-сосудистой системы и высоким уровнем «плохого» холестерина.
Но самое удивительное: исследования показали, что у людей с высокими показателями вредного холестерина, продолжительность жизни значительно выше.
Да и статистики неумолима: за последние 10 лет количество сердечно-сосудистых заболеваний среди адептов правильного питания упрямо продолжает расти.

Так в чем же истинная причина и «кто», на самом деле, главный враг нашей с вами сердечно-сосудистой системы? Вот как это объясняют ученые .

Холестерин - вещество, 80% которого синтезируется нашим собственным организмом. Странно для злейшего врага, неправда ли?

А все дело в том, что он просто необходим для построения клеточных мембран. Кроме того, без холестерина невозможен синтез половых гормонов и витамина Д.

Получается, что холестерин не враг, а друг. А те 20%, которые мы получаем из пищи, никогда не станут причиной развития атеросклероза, если на стенках сосудов отсутствует воспаление. Холестерину просто не за что будет зацепиться и он скатится по ним, как по ледяной горке.

Беда лишь в том, что мы активно мешаем холестерину заниматься своей основной работой, всеми силами уничтожая сосуды.

Возможно, вы удивитесь, но самый большой вред сосудам наносят не только продукты, напичканные сахаром и простыми углеводами, но и растительные масла, богатые Омега-6 жирными кислотами.

Только представьте, в 100 гр подсолнечного масла 40 г Омега-6, тогда как в сливочном - всего 2 г. Животные жиры безопаснее для наших сосудов, чем «здоровые» растительные, под завязку наполненные полиненасыщенными жирными кислотами.

⛔ переизбыток Омега-6 нарушает жизненно важное соотношение 1:3 с Омега-3 кислотами, стимулируя активную выработку цитокинов, вызывающих воспаление стенок сосудов. А как показывает практика, в повседневном питании из-за чрезмерного увлечения растительными маслами, соотношение этих кислот даже не 1:30, к сожалению.

⛔ а переизбыток углеводов повышает уровень сахара в крови. Спросите при чем тут воспаление?

Молекулы глюкозы, присоединяясь к определенным белкам, образуют конфигурацию, которая для наших нежных сосудов похлеще наждачной бумаги. Вот и представьте, что с ними происходит, когда мы закидываем в рот очередную печеньку-конфетку.

Не говоря уже об усиленном выбросе инсулина, который изо всех сил старается загнать излишки глюкозы в жир. А «стратегические запасы» - еще одна ложка дегтя.

Жировые клетки, адипоциты, окружающие коронарные сосуды, выделяют биологически активные вещества, стимулирующие не только воспалительные процессы в стенках сосудов, но и их избыточное разрастание в сердечной мышце.
Что тоже не есть хорошо. Выводы напрашиваются сами собой.

Большая ошибка отказываться от животных жиров в надежде сохранить сердце и сосуды здоровыми. Наш умный организм умеет прекрасно избавляться от излишков холестерина. Нужно ему только в этом помочь. Употр***ять продукты, содержащие животные жиры только в сочетании:

✅ с зеленью, свежими цветными овощами и фруктами, богатыми антиоксидантами.

✅ цельнозерновыми продуктами и орехами, богатыми фосфолипидами.

Первые помогают остановить процесс окисления холестерина, после которого он из друга превращается во врага. Кроме того, активно выводят из организма основной материал для синтеза холестерина - желчные кислоты. А печень, не получая их, вынуждена использовать холестерин из крови. Круг замкнулся.

Вторые - тот самый транспорт, на котором холестерин доставляется в печень.

Вся эта шумиха вокруг холестерина привела к весьма плачевному результату. Мир настолько увлекся питанием с низким содержанием животных жиров, что добровольно, да еще и с энтузиазмом протоптал себе дорожку к атеросклерозу со всеми вытекающими печальными последствиями.

https://dzen.ru/a/YpUbuxkShCfByic7?referrer_clid=1400&

[Тарас]

Исследователи говорят, что результаты, опубликованные в журнале The Lancet Diabetes & Endocrinology , подчеркивают острую необходимость разработки и внедрения мер, которые предотвращают или отсрочивают возникновение диабета, особенно с учетом того, что распространенность диабета среди молодых людей растет во всем мире.

Международная группа исследователей предупредила, что у человека с диагнозом "сахарный диабет 2 типа" в возрасте 30 лет ожидаемая продолжительность жизни может сократиться на целых 14 лет.

Анализ данных из 19 стран с высоким уровнем дохода показал, что даже у людей, у которых это заболевание развивается только в более позднем возрасте (с диагнозом в возрасте 50 лет), ожидаемая продолжительность жизни может сократиться на шесть лет.

Диабет 2 типа увеличивает риск развития ряда осложнений и сопутствующих заболеваний, включая сердечный приступ и инсульт, проблемы с почками и рак. Предыдущие оценки показали, что взрослые с диабетом 2 типа умирают в среднем на шесть лет раньше, чем взрослые без диабета. Однако существует неопределенность относительно того, как это среднее сокращение ожидаемой продолжительности жизни варьируется в зависимости от возраста на момент постановки диагноза.

Чтобы ответить на этот вопрос, группа под руководством ученых из Кембриджского университета и Университета Глазго изучила данные двух крупных международных исследований — Сотрудничества по изучению новых факторов риска и Британского биобанкамерно с четырьмя годами сокращения продолжительности жизни. — в которых приняли участие в общей сложности 1,5 миллиона человек.

Чем раньше у человека был диагностирован диабет 2 типа, тем больше сокращается продолжительность его жизни. В целом, каждое десятилетие ранней диагностики диабета было связано примерно с четырьмя годами сокращения продолжительности жизни.

Используя данные населения США, было подсчитано, что люди с диабетом 2 типа, диагностированным в возрасте 30, 40 и 50 лет, умирали в среднем примерно на 14, 10 и 6 лет раньше, соответственно, чем люди без этого заболевания. Эти оценки были немного выше у женщин (16, 11 и 7 лет, соответственно), чем у мужчин (14, 9 и 5 лет, соответственно).

Результаты анализа с использованием данных ЕС были в целом схожими: соответствующие оценки составляли в среднем примерно 13, 9 или 5 лет.

Раньше диабет 2 типа рассматривался как заболевание, поражающее пожилых людей, но мы все чаще видим, что людям ставят диагноз в более раннем возрасте. Как мы показали, это означает, что им грозит гораздо более ранняя смерть, чем в противном случае.

Диабет 2 типа можно предотвратить, если выявить тех, кто подвергается наибольшему риску, и предложить им поддержку – будь то изменение их поведения или предоставление лекарств для снижения риска. Но есть также структурные изменения, которых мы, как общество должны добиваться, в том числе связанные с производством полезных продуктов питания, изменениями в искусственной среде, чтобы стимулировать большую физическую активность и так далее.

Учитывая влияние диабета 2-го типа на жизнь людей, предотвращение или, по крайней мере, отсрочка возникновения этого заболевания должны стать неотложным приоритетом».

Исследователи обнаружили, что большая доля сокращений продолжительности жизни, связанных с диабетом, произошла из-за «сосудистых смертей» — смертей, связанных с такими состояниями, как инфаркт, инсульт и аневризмы. Другие исходы, такие как смерть от рака рак, также способствовали снижению продолжительности жизни.

Результаты исследователей подтверждают идею о том, что чем моложе человек, когда у него развивается диабет 2 типа, тем больше повреждений накапливается в его организме из-за нарушения метаболизма. Результаты также показывают, что раннее выявление диабета путем скрининга с последующим интенсивным контролем уровня глюкозы может помочь предотвратить долгосрочные осложнения этого заболевания.

Источник

Life expectancy associated with different ages at diagnosis of type 2 diabetes in high-income countries: 23 million person-years of observation. The Lancet Diabetes & Endocrinology, 2023; 11 (10): 731 DOI: 10.1016/S2213-8587(23)00223-1