Виртуальный клуб Худеем Вместе. - Страница 224 - Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет!

Виктория С · 27.06.2011, 17:06

или на другой крупе..

27.06.2011, 17:09

да, на гречке можно, прочитайте в теме разгрузочные дни

Буду любить · 27.06.2011, 18:27

Привет всем,разгрузка не получилась,переношу на среду. Спасибо Иннесса.;-)

Виктория С · 27.06.2011, 18:45

хотела на гречке завтра посидеть, а гречка кончилась))

Виктория С · 27.06.2011, 18:47

девочки меню на завтра - 3 ст.л. овсянки + 1 ч.л. меда + 1 яблоко. перекус - 10 гр. шоколада + цикорий + 3-4 шт. нектарина .обед - 150 гр. мяса + 200 гр. овощей + 1 ч.л. олив масла+ 50 гр. хлеба. полдник - 3-4 нектарина и ужин - 100 гр. творога + 1 ч.л. меда + 1 яблоко.

27.06.2011, 20:51

Виктория, у вас 2 раза по 3-4 нектарина, это очень много за день. Нектарины какого размера? Как персики?

27.06.2011, 20:56

в 100 г нектарин примерно 50 ккал. 8 нектарин, это сколько 1,5 кг? Это 750 ккал?! Это очень много, если за день нам можно промерно 1200 ккал на стадии похудения.

Буду любить · 27.06.2011, 23:22

Мое меню на вторник: З. Каша овсяная 3ст.л на кефире с фруктами . *Перекус цикорий,4чернослива,10г шоколада. *О. 100г говядины+салат *свежий 200г+1л масла+хлеб 50г отрубной. П. Кефир стакан. *У. Фруктовый салат или творог.

Виктория С · 28.06.2011, 05:31

нектарины маленькие...а сколько можно тогда скушать?

Буду любить · 28.06.2011, 07:21

ответила другу Виктория Сухих
не больше одно, каллорий много.

27.06.2011, 17:06	#2231
Виктория С Местный Регистрация: 09.03.2011 Сообщений: 530 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	или на другой крупе.. __________________ С НОВЫМ ГОДОМ!!!

27.06.2011, 18:27	#2233
Буду любить Местный Регистрация: 08.02.2009 Сообщений: 4,088 Спасибо: 0 Спасибо 2 в 2 постах	Привет всем,разгрузка не получилась,переношу на среду. Спасибо Иннесса.;-) __________________ Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..

27.06.2011, 18:45	#2234
Виктория С Местный Регистрация: 09.03.2011 Сообщений: 530 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	хотела на гречке завтра посидеть, а гречка кончилась)) __________________ С НОВЫМ ГОДОМ!!!

27.06.2011, 18:47	#2235
Виктория С Местный Регистрация: 09.03.2011 Сообщений: 530 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	девочки меню на завтра - 3 ст.л. овсянки + 1 ч.л. меда + 1 яблоко. перекус - 10 гр. шоколада + цикорий + 3-4 шт. нектарина .обед - 150 гр. мяса + 200 гр. овощей + 1 ч.л. олив масла+ 50 гр. хлеба. полдник - 3-4 нектарина и ужин - 100 гр. творога + 1 ч.л. меда + 1 яблоко. __________________ С НОВЫМ ГОДОМ!!!

27.06.2011, 23:22	#2238
Буду любить Местный Регистрация: 08.02.2009 Сообщений: 4,088 Спасибо: 0 Спасибо 2 в 2 постах	Мое меню на вторник: З. Каша овсяная 3ст.л на кефире с фруктами . Перекус цикорий,4чернослива,10г шоколада. О. 100г говядины+салат свежий 200г+1л масла+хлеб 50г отрубной. П. Кефир стакан. У. Фруктовый салат или творог. __________________ Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..

27.06.2011, 17:09	#2232
Инесса Юсту Гость Сообщений: n/a	да, на гречке можно, прочитайте в теме разгрузочные дни

27.06.2011, 20:51	#2236
Инесса Юсту Гость Сообщений: n/a	Виктория, у вас 2 раза по 3-4 нектарина, это очень много за день. Нектарины какого размера? Как персики?

27.06.2011, 20:56	#2237
Инесса Юст Гость Сообщений: n/a	в 100 г нектарин примерно 50 ккал. 8 нектарин, это сколько 1,5 кг? Это 750 ккал?! Это очень много, если за день нам можно промерно 1200 ккал на стадии похудения.

28.06.2011, 05:31	#2239
Виктория С Местный Регистрация: 09.03.2011 Сообщений: 530 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	нектарины маленькие...а сколько можно тогда скушать? __________________ С НОВЫМ ГОДОМ!!!

28.06.2011, 07:21	#2240
Буду любить Местный Регистрация: 08.02.2009 Сообщений: 4,088 Спасибо: 0 Спасибо 2 в 2 постах	ответила другу Виктория Сухих не больше одно, каллорий много. __________________ Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..