|
25.08.2011, 21:47
|
#2421 |
|
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,088
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
ответила другу Инесса Юстус
ну да,спасибо,я забыла.
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
|
|
|
26.08.2011, 03:24
|
#2422 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Спасибо большое, Оксана! Буду учиться и стараться! Проверьте на сегодня, пожалуйста. меню.
Питьевой режим 2+2+1+1 Завтрак: омлет из 2-х яиц+вареная курица 50 гр.+ огурец, помидор 100гр Перекус: зеленый чай Обед: в духовке, кольцами кабачок+кольцами помидор+лук+грудка (мясо 150гр, овощи 200гр) Перекус: зеленый чай Ужин: Творог 100гр+апельсинка Заранее спасибо!!! |
|
|
|
26.08.2011, 06:06
|
#2423 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Приветик всем!
Светлана @,ваше право экспериментировать с вашим организмом.У нас немного другой подход к питанию и похудению.Девочки урезали себя,а потом не могли оттащить себя от холодильника!Вам это надо? Арбуз и дыня - 200гр. на прием.Не увлекайтесь фруктами,там много сахара и фруктозы. |
|
|
|
26.08.2011, 06:13
|
#2424 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Любовь П.
На завтрак:у вас много белка.И омлет,и курица.Можно 1-2 раза в неделю ставить на завтрак 50гр.мяса или рыбы.А вам лучше скушать омлет+салат из овощей 200гр+50гр.отрубного хлеба. На перекусы добавляем сладенькое:10 гр.шоколада+1ч.л.меда+5-6 шт.чернослива и кураги(разделите это на два приема).Не урезайте себя в сладком,а то потом сорветесь! Вы же не неделю будете так питаться.Надо это сделать своим образом жизни! На обед добавляем 50 гр.хлеба. Опять забыли про полдник:или стакан кефира,йогурта или фрукты. Ужин правильный.Чтобы апельсинка была 200гр.! |
|
|
|
26.08.2011, 06:34
|
#2425 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Спасибо большое. Учту!!!
|
|
|
|
26.08.2011, 16:46
|
#2426 |
|
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,088
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
Девочки,вы все конечно молодцы, но у меня вопрос(не по теме) -а куда девается кожа на теле после того как вы похудели на 50 кг!!!???
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
|
|
|
|
26.08.2011, 16:47
|
#2427 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
У нас с такими результатами не было,а только около 30 кг.Физ.нагрузки,обертывания,сауна,массажи...
|
|
|
|
26.08.2011, 16:50
|
#2428 |
|
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,088
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
Спасибо. Просто я посмотрела снимки похудевших, там указан вес,который сбросили
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
|
|
|
|
26.08.2011, 17:03
|
#2429 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Тоже посмотрела фотоальбомы.Очень приятное впечатление!!!Многих не знаю,но есть и наши девочки,которые придерживаются такого пи *тания и образа жизни.
Думаю,что все в наших руках!Многие девочки занимаются Бодифлексом(дыхательная гимнастика),крутят обруч,бассейн,баня,зарядка,тренажеры. Если большой вес,его одним питанием не сбросишь,надо включить все способы воздействия.Чтобы и кожу поддержать и себе настроение поднять! Присоединяйтесь!Поможем!Подскажем! |
|
|
|
26.08.2011, 19:47
|
#2430 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Всем привет! Я в строю!
|
|
|
Линейный вид
