|
05.09.2011, 17:55
|
#2491 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
сейчас уже редко, раз в месяц не могу себя заставить. На стадии похудения можно делать такие дни один раз в 7-10 дней.
|
|
|
05.09.2011, 19:21
|
#2492 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Всем привет!
Оксана, большое спасибо!!! |
|
|
|
05.09.2011, 19:28
|
#2493 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Моё меня на завтра:
З: овсянка + йогурт + нектарин Перекус: шоколад 10 г + 6 ч/с + зел. чай Обед: салат овощной + хлеб 50 г + мясо 120 г + 1 л. масла Полдник: нектарин Ужин: творог 100г+ ягоды 200г+ 1 ч.л. мёда |
|
|
|
05.09.2011, 21:00
|
#2494 |
|
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,088
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
тоже хочу завтра сделать разгрузку,никак не могу определиться на чём посидеть...
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
|
|
|
05.09.2011, 23:31
|
#2495 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Ппиветик !! И Я ТАКОЕ МИНЮ ЗАВТРА ПОПРОБУЮ а овсянку заправлять йогуртом *или просто запивать?
|
|
|
|
06.09.2011, 06:35
|
#2496 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Моё меню на 6.09.
|
|
|
|
06.09.2011, 06:37
|
#2497 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
З. Гречка с яблоком. О. Капуста тушёная, курица отварная, хлеб. П. Нектарин. У. Творог с черникой. Питьевой режим и перекусы по плану.
|
|
|
|
06.09.2011, 08:55
|
#2498 |
|
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,088
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
я решила разгрузиться на салатах.
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
|
|
|
|
06.09.2011, 11:38
|
#2499 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Всем приветик!У нас девочки сидели на гречке с кефиром,говорят,что очень много надо съесть,поэтому смотрите по вашему организму.А гречка очень полезна,чистит шикарно.Думаю,что очень сытная разгрузка!Я тоже люблю творог+яблоко на разгрузку.но творог это белок и лично мне очень тяжело для печени.
Вообще-то на стадии похудения разгрузки не рекомендуют делать.У нас и так скудный рацион,всего 1200кал. А вот когда вес встал,его надо толкнуть разгрузочкой!Или когда поддерживаешь вес,то надо делать разгрузки. Я их стараюсь не делать.Могу зимой разгрузочный суп поесть.так наемся,что долго его не хочется! |
|
|
|
06.09.2011, 11:43
|
#2500 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
OKSANA YA UJE 2 DNYA SIJU NA GRECHKE,OCHEN XOROSHO CHUSTVUYU,XOCHU PRODOLJIT 7 DNEY ,MOJNO?
|
|
|
Линейный вид
