Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Таняюша]

«Сам по себе дневной сон не вреден. Но чаще всего он отражает то, что человек не высыпается ночью. А ночной недосып напрямую связан с ухудшением здоровья. Дневной сон, к сожалению, не способен полностью это компенсировать».
Гранднер напомнил, что продолжительность сна недавно официально признали важнейшим показателем здоровья сердца и мозга.

Американская кардиологическая ассоциация включила её в свою шкалу Life’s Essential 8 наряду с питанием, физической активностью и другими факторами.