Виртуальный клуб Худеем Вместе. - Страница 3 - Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет!

Lena Мими · 08.01.2011, 19:55

Наталья, на завтрак добавить 125 гр йогурта натурального, в обед в супчике 200гр овощей + 150 гр мяса или рыбы, в супчик 1ст.л сметаны 10-15%. На ужин хлеб нельзя.

Lena Мими · 08.01.2011, 19:57

Наталья, мандаринки в обед не едим;-)

Lena Мими · 08.01.2011, 20:04

Девочки, пожалуйста, кто давно стройнеет, помогайте исправлять меню новичкам, если нет меня и Тони на сайте.

Буду любить · 08.01.2011, 20:06

oy,devochki,milenkie...siju,kak durochka,dumayu,chto eto nikto ne pishet..prazdnuyut do sih por naverno...v obsujdeniya nichego net s nashey gruppi drujnoy.a okazivaetsya temu obnovili:-$ ....vsem privet.

Lena Мими · 08.01.2011, 20:08

Все новички!!! Читаем на форуме тему:"Варианты правильного питания..." и присоединяемся, выставляем меню на проверку.

08.01.2011, 21:03

Привет, *всем *привет! *Прочитала, *буду *корректировать. Всем *спокойной *ночи, у *меня *уже *первый *час пошел!(S) (X) (S)

08.01.2011, 21:13

Добрый вечер. Начинаю вместе с вами с завтрешнего дня. Воспользуюсь меню Ирины М.:-P

08.01.2011, 22:32

Всем привет! Я дочу спать уложила и решила обертывание сделать, вот обмоталась и сижу.
Меню на завтра:
З: 2,5 ст.л. овсянки запар. + 125 г йогурта 1,5% + яблоко
Перекус: зел. чай + 10 г шоколада
Обед: Рис + овощи туш. + 1 ст.л. масла
Перекус: зел.чай + 7 ч/с
Полдник: фрукт или йогурт
Ужин: помидоры с сыром (200г+50 г)
Вода по плану

09.01.2011, 01:16

Всем приветики! А у меня дома, внуки на каникулах, воюем.Завтра идем в театр, на кукольный спектакль.

09.01.2011, 01:25

Меню на 9.12. З. 2,5 ст.л.овсянки запарен. + 200 гр.яблочка.О. Отварн.кур.груд.150 гр. + 200 гр.тушен.капуста+морковь, 1.ч.л.оливк масла+1 ч.л.соев.соуса, 50 гр.хлеба отрубного. П.200 гр. йогурта 1,5%. У.100 гр.обезжиренного творога+1 ст.л.сметаны 15%, груша. Вода 2+2+1+1, перекус цикорий ,4 кураги+3 черносливы, 10 гр.черного шоколада 75 %.

08.01.2011, 19:55	#21
Lena Мими Регистрация: 27.03.2009 Сообщений: 324 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Наталья, на завтрак добавить 125 гр йогурта натурального, в обед в супчике 200гр овощей + 150 гр мяса или рыбы, в супчик 1ст.л сметаны 10-15%. На ужин хлеб нельзя. __________________ С Рождеством!

08.01.2011, 19:57	#22
Lena Мими Регистрация: 27.03.2009 Сообщений: 324 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Наталья, мандаринки в обед не едим;-) __________________ С Рождеством!

08.01.2011, 20:04	#23
Lena Мими Регистрация: 27.03.2009 Сообщений: 324 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Девочки, пожалуйста, кто давно стройнеет, помогайте исправлять меню новичкам, если нет меня и Тони на сайте. __________________ С Рождеством!

08.01.2011, 20:06	#24
Буду любить Местный Регистрация: 08.02.2009 Сообщений: 4,088 Спасибо: 0 Спасибо 2 в 2 постах	oy,devochki,milenkie...siju,kak durochka,dumayu,chto eto nikto ne pishet..prazdnuyut do sih por naverno...v obsujdeniya nichego net s nashey gruppi drujnoy.a okazivaetsya temu obnovili:-$ ....vsem privet. __________________ Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..

08.01.2011, 20:08	#25
Lena Мими Регистрация: 27.03.2009 Сообщений: 324 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Все новички!!! Читаем на форуме тему:"Варианты правильного питания..." и присоединяемся, выставляем меню на проверку. __________________ С Рождеством!

08.01.2011, 21:03	#26
Пухова Гость Сообщений: n/a	Привет, всем привет! Прочитала, буду корректировать. Всем спокойной ночи, у меня уже первый *час пошел!(S) (X) (S)

08.01.2011, 21:13	#27
Светлана Пэтав Гость Сообщений: n/a	Добрый вечер. Начинаю вместе с вами с завтрешнего дня. Воспользуюсь меню Ирины М.:-P

08.01.2011, 22:32	#28
Инесса Юст Гость Сообщений: n/a	Всем привет! Я дочу спать уложила и решила обертывание сделать, вот обмоталась и сижу. Меню на завтра: З: 2,5 ст.л. овсянки запар. + 125 г йогурта 1,5% + яблоко Перекус: зел. чай + 10 г шоколада Обед: Рис + овощи туш. + 1 ст.л. масла Перекус: зел.чай + 7 ч/с Полдник: фрукт или йогурт Ужин: помидоры с сыром (200г+50 г) Вода по плану

09.01.2011, 01:16	#29
Розалина Нукгамиэв Гость Сообщений: n/a	Всем приветики! А у меня дома, внуки на каникулах, воюем.Завтра идем в театр, на кукольный спектакль.

09.01.2011, 01:25	#30
Розалина Нукгами Гость Сообщений: n/a	Меню на 9.12. З. 2,5 ст.л.овсянки запарен. + 200 гр.яблочка.О. Отварн.кур.груд.150 гр. + 200 гр.тушен.капуста+морковь, 1.ч.л.оливк масла+1 ч.л.соев.соуса, 50 гр.хлеба отрубного. П.200 гр. йогурта 1,5%. У.100 гр.обезжиренного творога+1 ст.л.сметаны 15%, груша. Вода 2+2+1+1, перекус цикорий ,4 кураги+3 черносливы, 10 гр.черного шоколада 75 %.