174. Подскажите быстрый и эффективный способ бросить курить? - Страница 3 - Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет!

Anzhela Moshki · 06.12.2011, 21:44

привет!только сила воли нужна чтоб бросить курить *Я считаю если смогла не курить1 мес то сможешь бросить на всю жизнь Чего и себе желаю 5 месяц не курила **закурила +сейчас 2 мес не курю и не уверена что бросила *ХОчу курить Тяжело.....:'(

07.12.2011, 06:20

Перестань думать о сигаретах! Не зацикливайся на этой мысли. Нужно чем то отвлечься, найди увлекательное занятие. Мне хотелось первую неделю, а сейчас целыми днями в коллективе где от дыма хоть "топор вешай" и мне всё по барабану.

Алевтина Туса · 07.12.2011, 12:14

Очень тяжело бросаю, один раз прочитала книгу "Легкий способ бросить курить" хватило всего на неделю, сейчас снова читаю, не курю два дня,хочется немогу!!!!!!!:-(

07.12.2011, 12:26

Займи рот чем нибудь. Чупа-чупсом например или семечками. Почему хочется знаешь? Потому что ты постоянно о них думаешь! Гони эти мысли. Мы верим в тебя! Ты сильная! Удачи!

Алевтина Туса · 07.12.2011, 12:52

Спасибо!!!!!!! Грызу семечки......я смогу, смогу, смогу........:-)

07.12.2011, 17:56

Вот ещё способы борьбы. Для этого надо
нарезать 10-15 «сигарет»
из веточек чёрной
смородины. Веточки
должны быть толщиной
как сигареты. Очищаешь
от кожуры. Сигареты из
пачки убираешь, а
заготовленные
«сигареты – палочки»
ложи в пачку.
* * * Далее, *держи всегда
в пластиковой бутылке
в холодильнике воду.
Захотелось курить?
Наливаешь стакан
холодной воды и
выпиваешь. Холодная
вода помогает гасить
желание на какой-то
срок. Затем вновь
появляется желание.
Достаёшь «сигарету» и
начинаешь кончик
разжевывать.
Образующую слюну
глотаешь.
* * * Пектины,
находящиеся в веточках
черной смородины,
попадая в организм,
гасят никотиновую
зависимость. Жуй и
глотай, жуй и глотай. Как
почувствовала, что
«накурилась», окурок не
выбрасывай, ложи в
пачку. Он тебе
пригодится на
следующий «перекур».

07.12.2011, 18:15

Специалисты объясняют,
что нужно учитывать,
чтобы успешно пройти
путь к бесповоротному
отказу от курения.
Синдром отмены
сопровождается не
только непреодолимым
желанием закурить, но и
другими побочными
эффектами, такими как
беспокойство, головные
боли, головокружение,
раздражительность.
Набор лишнего веса
также иногда связан с
процессом отказа от
курения, и нередко
возникают запоры.
Симптомы обычно
проявляются в течение
48 часов после
последней выкуренной
сигареты, а
продолжаются от пары
дней до недели. Те, кто
сможет перебороть себя
в этот период,
практически наверняка
смогут навсегда бросить
курить.

05.01.2012, 21:54

ой,попробую бросить! Страшно!

05.01.2012, 22:09

Не боись Зинаида! Поддержим!

06.01.2012, 03:43

Знаете, я курила (уже основательно) с 16 лет. В 23 года когда узнала что беременна бросила в один момент, поняв что не могу нанести малейший вред моему ребенку. Удивительно, но тяги не было совсем, хотя до этого много раз пыталась бросить безрезультатно! Жила, радовалась и удивлялась: "Как я раньше бес сигареты и часа не выдерживала и какое это счастье не чувствовать себя зависимым!" Примерно с год назад (мне сейчас 29лет) снова начала хвататься за сигарету и сейчас уже выкуриваю 3-4 сигареты в день. Очень от этого мучаюсь и опять же удивляюсь: " Как же раньше я жила без зависимости?" Часто во время курения чувствую отвращение и сигарету уже не могу до конца докурить, как раньше, но рука сама тянуться!

06.12.2011, 21:44	#21
Anzhela Moshki Регистрация: 06.12.2011 Сообщений: 2 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	привет!только сила воли нужна чтоб бросить курить Я считаю если смогла не курить1 мес то сможешь бросить на всю жизнь Чего и себе желаю 5 месяц не курила закурила +сейчас 2 мес не курю и не уверена что бросила ХОчу курить Тяжело.....:'( __________________ Мы никогда не получим то,что хотим,пока не будем благодарны за то,что имеем!

07.12.2011, 12:14	#23
Алевтина Туса Регистрация: 07.12.2011 Сообщений: 4 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Очень тяжело бросаю, один раз прочитала книгу "Легкий способ бросить курить" хватило всего на неделю, сейчас снова читаю, не курю два дня,хочется немогу!!!!!!!:-( __________________ Замужество - это когда, увидев симпатичного и стильного мужчину,смотришь на него, смотришь... и думаешь: "Надо мужу такую же куртку купить!"

07.12.2011, 12:52	#25
Алевтина Туса Регистрация: 07.12.2011 Сообщений: 4 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Спасибо!!!!!!! Грызу семечки......я смогу, смогу, смогу........:-) __________________ Замужество - это когда, увидев симпатичного и стильного мужчину,смотришь на него, смотришь... и думаешь: "Надо мужу такую же куртку купить!"

07.12.2011, 06:20	#22
Сергей Дычка Гость Сообщений: n/a	Перестань думать о сигаретах! Не зацикливайся на этой мысли. Нужно чем то отвлечься, найди увлекательное занятие. Мне хотелось первую неделю, а сейчас целыми днями в коллективе где от дыма хоть "топор вешай" и мне всё по барабану.

07.12.2011, 12:26	#24
Сергей Дычка Гость Сообщений: n/a	Займи рот чем нибудь. Чупа-чупсом например или семечками. Почему хочется знаешь? Потому что ты постоянно о них думаешь! Гони эти мысли. Мы верим в тебя! Ты сильная! Удачи!

07.12.2011, 17:56	#26
Сергей Дычка Гость Сообщений: n/a	Вот ещё способы борьбы. Для этого надо нарезать 10-15 «сигарет» из веточек чёрной смородины. Веточки должны быть толщиной как сигареты. Очищаешь от кожуры. Сигареты из пачки убираешь, а заготовленные «сигареты – палочки» ложи в пачку. * * * Далее, держи всегда в пластиковой бутылке в холодильнике воду. Захотелось курить? Наливаешь стакан холодной воды и выпиваешь. Холодная вода помогает гасить желание на какой-то срок. Затем вновь появляется желание. Достаёшь «сигарету» и начинаешь кончик разжевывать. Образующую слюну глотаешь. * * Пектины, находящиеся в веточках черной смородины, попадая в организм, гасят никотиновую зависимость. Жуй и глотай, жуй и глотай. Как почувствовала, что «накурилась», окурок не выбрасывай, ложи в пачку. Он тебе пригодится на следующий «перекур».

07.12.2011, 18:15	#27
Сергей Дычк Гость Сообщений: n/a	Специалисты объясняют, что нужно учитывать, чтобы успешно пройти путь к бесповоротному отказу от курения. Синдром отмены сопровождается не только непреодолимым желанием закурить, но и другими побочными эффектами, такими как беспокойство, головные боли, головокружение, раздражительность. Набор лишнего веса также иногда связан с процессом отказа от курения, и нередко возникают запоры. Симптомы обычно проявляются в течение 48 часов после последней выкуренной сигареты, а продолжаются от пары дней до недели. Те, кто сможет перебороть себя в этот период, практически наверняка смогут навсегда бросить курить.

05.01.2012, 21:54	#28
Зинаида Кассам Гость Сообщений: n/a	ой,попробую бросить! Страшно!

05.01.2012, 22:09	#29
Сергей Дычка Гость Сообщений: n/a	Не боись Зинаида! Поддержим!

06.01.2012, 03:43	#30
Бармина Гость Сообщений: n/a	Знаете, я курила (уже основательно) с 16 лет. В 23 года когда узнала что беременна бросила в один момент, поняв что не могу нанести малейший вред моему ребенку. Удивительно, но тяги не было совсем, хотя до этого много раз пыталась бросить безрезультатно! Жила, радовалась и удивлялась: "Как я раньше бес сигареты и часа не выдерживала и какое это счастье не чувствовать себя зависимым!" Примерно с год назад (мне сейчас 29лет) снова начала хвататься за сигарету и сейчас уже выкуриваю 3-4 сигареты в день. Очень от этого мучаюсь и опять же удивляюсь: " Как же раньше я жила без зависимости?" Часто во время курения чувствую отвращение и сигарету уже не могу до конца докурить, как раньше, но рука сама тянуться!