07.01.2018, 16:20 | #51 |
Пользователь
Регистрация: 24.12.2017
Сообщений: 55
Спасибо: 1
Спасибо 1 в 1 посте
Репутация: 10
|
пустырник+валерианка+боярышник+корвалол. Все пузырьки (по25мл) сливаем вместе и полученное зелье пьем перед сном по 40-50 капель.
Засыпаешь не сразу, но крепко и до утра. Мощная вещь. |
09.01.2018, 14:57 | #52 |
Новичок
Регистрация: 09.01.2018
Сообщений: 6
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
Репутация: 10
|
Я пед сном обязательно дышу свежим воздухом. Живу на 5 этаже и на улицу спускаться каждый раз лень.Я выхожу на балкон и стою пол часа.Такой вариант мне посоветовал врач.И уже много лет мне это помогает!
|
31.01.2018, 18:59 | #53 |
Новичок
Регистрация: 31.01.2018
Сообщений: 4
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
Репутация: 10
|
Свежий воздух и прогули вечером не повредят
|
31.03.2019, 07:16 | #54 |
Пользователь
Регистрация: 21.06.2016
Сообщений: 40
Спасибо: 1
Спасибо 0 в 0 постах
Репутация: 10
|
Сама не экспериментирую с травами и прочим, пью эваларовскую Формулу сна - в составе фитомелатонин - успокоительные травы в нужных пропорциях. Засыпать действительно легче в разы
|
24.06.2019, 06:17 | #55 |
Новичок
Регистрация: 24.06.2019
Сообщений: 3
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
Репутация: 10
|
Если бессонница то мало какие способы помогут
|
12.08.2019, 10:14 | #56 |
Новичок
Регистрация: 12.08.2019
Сообщений: 5
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
Репутация: 10
|
Что бы не принимать таблетки от бессонницы, есть отличное народное, доступное средство пару чайных ложек меда с чаем перед сном, действительно работает как снотворное
|
16.08.2019, 07:46 | #57 |
Новичок
Регистрация: 16.08.2019
Сообщений: 3
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
Репутация: 10
|
Живу в Мурманске, практически всю свою сознательную жизнь мучаюсь проблемами со сном - у нас по несколько месяцев в году не заходит солнце, а несколько месяцев постоянно ночь. Пробовала разные способы засыпания: от народных средств до транквилизаторов, но ничего в полной степени не помогало. Народные средства вообще сомнительное мероприятие, а после транквилизаторов с утра не встать и потом весь день ничего не соображаешь. В итоге обратилась к адаптогенам, это препараты (и БАДы тоже) на основе мелатонина. Мне помог мелатонин-сз. Наладил сон за неделю. Сейчас принимаю курсами, по 1 таблетке за 20-30 минут до сна. Из БАДов можно попробовать Malatonin now или Melatonin natrol, но я лично за лекарственные формы.
|
23.10.2019, 10:16 | #58 |
Новичок
Регистрация: 23.10.2019
Сообщений: 1
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
Репутация: 10
|
Норм штука. Много чего было перепробовано начиная от пустырника, заканчивая феназепамом. Одно не помогает, после феназепама следующий день вообще выпадает из жизни, в общем не вариант. К снотворным постепенно привыкаешь и нужно либо повышать дозу, либо искать новое. Мелатонин-сз принимаю уже 3 месяц. Сон выровнялся, т.е. не только достаточно быстро засыпаю, но и периодически даже не просыпаюсь ночью. Надеюсь, что к нему привыкания нет.
|
23.10.2019, 17:53 | #59 | |
Новичок
Регистрация: 23.10.2019
Сообщений: 7
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
Репутация: 10
|
Цитата:
Человек не раб. Человек --творец. Добавлено через 8 минут Отказ от обычноедения , большая доля сырого рациона (по умлчанию для всех раковых больных) Мята сырая прокрученная финики маковое молоко(мак с кофемолки) , можно погуще бананы достаток глицина и триптофана достаток минеральных веществ и витаминов и разнообразие упражнений Важна непрерывность сна с 23 до 4. Добавлено через 2 минуты ..........................Это не на всех действует день за днём. |
|
02.12.2019, 07:59 | #60 |
Заблокирован
Регистрация: 02.12.2019
Сообщений: 2
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
Репутация: 10
|
Физкультура_______________________________________ _
|