Виртуальный клуб Худеем Вместе. - Страница 66 - Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет!

14.03.2011, 23:29

Девочки всем привет! Я не писала вам,вернее писала ,но очень давно.Ваша группа помогла мне похудеть на 7 кг. было 75 стало 68 кг.Спасибо всем, я все читала исправляла ошибки и вот результат- как мне теперь его сохранить,знаю что не надо рассла***ться, но худеть уже хватит хочется закрепиться на этом.Еще раз всем спасибо.

15.03.2011, 09:30

Всем привет!
Виктория, меню хорошее. На обед можно овощи сырими и потушить. Овощей 200г, на обед можно добавить сметанки 1 ст.л.

15.03.2011, 09:35

Виктория,1.ч.л. мёда добавить нужно, например в перекус с чаем.

Виктория С · 15.03.2011, 12:36

сегодня перекус был йогурт, мед не нужен..у меня такой вопрос девочки - когда можно съесть горький шоколад между какими часами

Буду любить · 15.03.2011, 16:40

Горький шоколад я ем в первый перекус в 11час. с учетом того, что завтрак у меня в 8час, а обед - в 13час.

Буду любить · 15.03.2011, 16:41

Завтра, т.е.16.03.11г - разгрузочный день на кефире - 1л 1% и яблоко

Виктория С · 15.03.2011, 16:44

а если нет первого перекуса? как быть

Буду любить · 15.03.2011, 16:51

В нашей системе питания перекусов должно быть два

Виктория С · 15.03.2011, 16:53

у меня еще вопрос можно ли вечером пить цикорий

Виктория С · 15.03.2011, 18:27

девочки меню на 16 марта - Завтрак: фруктовый салат (апельсин+груша+курага+чернослив) в общей массе 200 гр., 115 гр. йогурт нежирный +1 ч.л. меда. Обед: 130 гр. мяса + 200 гр. овощи не тушеные, сырые (помидоры+лук зленый+огурец+морковь+петрушка)+1 ст.л. сметаны жирности 10 %. Полдник чай, но так как на завтрак был мед значит без шоколада, а так хочется)))) или фрукт. Ужин: салат с большим содержанием листовой зелени +30 гр. сыра низкой жирности

15.03.2011, 12:36	#654
Виктория С Местный Регистрация: 09.03.2011 Сообщений: 530 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	сегодня перекус был йогурт, мед не нужен..у меня такой вопрос девочки - когда можно съесть горький шоколад между какими часами __________________ С НОВЫМ ГОДОМ!!!

15.03.2011, 16:40	#655
Буду любить Местный Регистрация: 08.02.2009 Сообщений: 4,088 Спасибо: 0 Спасибо 2 в 2 постах	Горький шоколад я ем в первый перекус в 11час. с учетом того, что завтрак у меня в 8час, а обед - в 13час. __________________ Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..

15.03.2011, 16:41	#656
Буду любить Местный Регистрация: 08.02.2009 Сообщений: 4,088 Спасибо: 0 Спасибо 2 в 2 постах	Завтра, т.е.16.03.11г - разгрузочный день на кефире - 1л 1% и яблоко __________________ Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..

15.03.2011, 16:44	#657
Виктория С Местный Регистрация: 09.03.2011 Сообщений: 530 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	а если нет первого перекуса? как быть __________________ С НОВЫМ ГОДОМ!!!

15.03.2011, 16:51	#658
Буду любить Местный Регистрация: 08.02.2009 Сообщений: 4,088 Спасибо: 0 Спасибо 2 в 2 постах	В нашей системе питания перекусов должно быть два __________________ Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..

14.03.2011, 23:29	#651
Буду счаст Гость Сообщений: n/a	Девочки всем привет! Я не писала вам,вернее писала ,но очень давно.Ваша группа помогла мне похудеть на 7 кг. было 75 стало 68 кг.Спасибо всем, я все читала исправляла ошибки и вот результат- как мне теперь его сохранить,знаю что не надо рассла***ться, но худеть уже хватит хочется закрепиться на этом.Еще раз всем спасибо.

15.03.2011, 09:30	#652
Инесса Юст Гость Сообщений: n/a	Всем привет! Виктория, меню хорошее. На обед можно овощи сырими и потушить. Овощей 200г, на обед можно добавить сметанки 1 ст.л.

15.03.2011, 09:35	#653
Инесса Юсту Гость Сообщений: n/a	Виктория,1.ч.л. мёда добавить нужно, например в перекус с чаем.

15.03.2011, 16:53	#659
Виктория С Местный Регистрация: 09.03.2011 Сообщений: 530 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	у меня еще вопрос можно ли вечером пить цикорий __________________ С НОВЫМ ГОДОМ!!!

15.03.2011, 18:27	#660
Виктория С Местный Регистрация: 09.03.2011 Сообщений: 530 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	девочки меню на 16 марта - Завтрак: фруктовый салат (апельсин+груша+курага+чернослив) в общей массе 200 гр., 115 гр. йогурт нежирный +1 ч.л. меда. Обед: 130 гр. мяса + 200 гр. овощи не тушеные, сырые (помидоры+лук зленый+огурец+морковь+петрушка)+1 ст.л. сметаны жирности 10 %. Полдник чай, но так как на завтрак был мед значит без шоколада, а так хочется)))) или фрукт. Ужин: салат с большим содержанием листовой зелени +30 гр. сыра низкой жирности __________________ С НОВЫМ ГОДОМ!!!