76. Хочу бросить курить...поддержите!

[Людмила Овся]

правильно, Сергей! Это уже другого рода проблема!

:-D :-D :-D *надо попробовать....

[Ольга Пэк]

Он не запускает себя и не ест много,я же сижуно почему пришёл вес не понятно

[Людмила Овся]

я долго с собой боролась в плане лени и т.п. вот увлеклась позитивным мышлением...так много для себя открыла! начала потихоньку применять - так здорово!

[Ольга Пэк]

т.е вижу

[Людмила Овся]

Оля, у мужа уже замедленный метаболизм. Ему сначала надо процесс с места двинуть! Ограничение в еде - не способ снижения веса. Организм уже напуган прошлыми годами, все равно запасается (даже из малого количества еды)

Я в химии не особо сильна, но как то мне сказали, что когда начинаешь курить - нарушается липидный обмен клеток, и когда надумаешь бросить, то нарушаешь его снова, в итоге набираешь вес, даже если не много ешь. Вывод - кроме как физ.нагрузкой это не исправить...

[Ольга Пэк]

Ну вот,со спортом я не дружу......хреново

[Людмила Овся]

я вот по 40-50 минут крутила обруч, а за два дня на стадионе 1 кг потеряла...причем не бегаю (моему позвоночнику нагрузки не полезны), а хожу *в темпе...

[Людмила Овся]

я тоже не оч дружу со спортом...фитнес клуб был под домом...так долго шла, что он переехал :-D ...зато теперь ХОЧУ и буду ходить, но дальше... главное, что я себя настроила ХОЧУ...раньше было НАДО...