Как сбросить лишний десяток кг?

[Ностальгия ПаНастая]

Ремонт в квартире не поможет.

Когда мой бывший муж ушел к другой, я похудела на 10 кг, но кому нужны такие радости. Потом вес неумолимо рос. Потом как-то прочитала, что нельзя относиться к еде, как к УДОВОЛЬСТВИЮ, и ограничивать себя в еде на всю оставшуюся жизнь. Пищу не солить совсем, хлеб и макароны - забыть, сладкое не есть, в принципе раздельное питание. Работаю до 18.00, поэтому вечером ем. Если праздники и праздники души - кушаю без ограничений. За 1,5 месяца - скинула 5 кг. Если очень-очень хочу пироженное, я его ем. Не заставляю страдать тело, чтобы оно мне не отомстило. Приятно вставать на весы и видеть минус, лучше, чтобы постепенно. Но понять, что диета (ограничение в еде) - это навсегда.

А что делать тем у кого ну просто нет силы воли что б не есть после 6. И тому кто очень любит поесть. А еще после родов у меня "сьехала крыша "на сладкое- *уже как зависимость "нет сладкого -становлюсь нервная" . Много слышала о сексе- да реально помогает .но муж большую часть в России работает! так что любовника завести и потерять семью! HELP :'(

[Алкашок Гламурненький]

Мне 48 лет. В прошлом году у меня был вес - 67 кг. А летом этого года у меня начались проблемы, связанные с климаксом., еще я бросила 6 месяцев назад курить. Я сильно набрада вес - 84 кг. Вещи не налазят, настроения нет - кошмар какой-то! Без сладкого не могу, если не поем, то становлюсь злой. Еще совсем недавно носила облегаюшие вещи - у меня , говорят, неплохая фигура. А сейчас...ужас! Я только начала отходить после гибели дочери, пошел пятый год. А теперь эта проблема. И я опять впала в депрессию. Опять начались слезы, замкнулась в себе, а вес не уходит. Все надоело! И жить устала...

[Новые Ощущения]

Влюбиться....................

[Новая Волна]

Привет! Убрать сладкое(из основного меню), мучное. Если хочется перекусить - овощи (морковка, капуста кусочками или ломтиками и т.п.). *Кисломолочное: йогурт, кефир, и т.п. с низким содержанием жира. *Яблоки, если хочется сладостей: курага, изюм, орехи в малых количествах. * *Но это *НАВСЕГДА .

У меня проблемы с весом всю жизнь,я сидела вечно на диетах,толстела худела,одно поняла,ограничивать себя полностью нельзя в еде которую любишь,но есть компрамисы которые можно подобрать,но к каждому индивидуально,и не думать,что на диете,от этого не то что кушать,а жрать хочется,изменить нужно питание и всего лишь.Все то что я ела вечером я стала есть утром,обед тот же,а ужин салатики,результаты не заставят себя ждать,но нужно желание.Когда похудеешь можно конечно себе позволять всего ,но вмеру,а то я раньше,если есть так до боли в животе и не несколько раз в день,а вечером перед телевизором,как нахомячишся,естественно утром еда не нужна,в обед тоже так себе,а вечером дома как тузик дворовой на кусок хлеба.

1.посидеть денька три на минерально-столовой водичке,если вам это не противопоказано.

2.делать нижний-верхний-боковой пресс,зависит от проблемных зон.

3.Купить себе железный утяжеленный обруч и насадки к нему-намного дешевле (около 500 руб.с насадками) и эффективнее любового хула-хупа и это проверенно)

4.кушать поменьше сладкого и постараться полностью исключить мучное из питания.ну,и конечно,кушать только по необходимости,но не доводить себя до голода.

5.уксус НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ, не пить(уже на себе проверено-похудеете,но посадите желудок,не дай бог до операции дело дойдет),НЕ ЕСТЬ листья одуванчиков,НЕ ПИТЬ таблетки и добавки для похудения-вы только убьете обмен веществ.если он уже убит,то можно прокапать себе олигопептид(какой не помню)-продукт ННПЦТО,посмотрите точнее на их офиц.сайте.

6.максимум что можно из таблеток-это Л-Карнитин приблизит.за час до занятий,если в таблетках и за полчаса,если порошковый

[Бриллиантовая Леди]

Я всю жизнь была худенькой - 47 кг. Даже после 4го ребенка вес не менялся - все надо успеть, и на работу, и по дому,

Всю жизнь мечтала поправиться, хотя ела много, особенно, когда нервничала. На работе смеялись,чт у меня КПД не в ту сторону работает. Даже грудь только когда беременна со 2 го до 4-5 размера увеличивалась, и на период кормления.

После 5 го поправилась до 60 кг. Мечта осуществилась! Все в облипочку. Сиськи,правда, не увеличились. Могу без лифчика ходить летом- ничего не висит, хотя выкормила 5 детей. Последнего - до 3х лет. *После 50ти начался климакс ,начала поправляться, стало трудно двигаться, в общем, одно за другим - дошла до 80 кг. Посмотрела на себя - так жить нельзя. *Отказалась поностью от сладкого. мучного. и питания после 18.00. Дома на меня обрушился шквал негодования : ты с нами не ужинаешь, ты нас не уважаешь.... А я научилась даже кофе пить без сахара. Начала больше двигаться. В метро не стою на эскалаторе, а поднимаюсь пешком. *И за год похудела на 20 кг!!.

[Бриллиантовая Леди]

Теперь при росте 1,58 вешу 63-64 кг. Весила и меньше, но не понравилась сама себе. Не комфортно! А сейчас все хорошо. И в теле легкость и не висит ничего. Все на месте и красиво.

Была на работе на банкете - школе 25 лет. *Произвела фурор!!

Так что стоит только захотеть- все получится!!