Как легко бросить курить?

[Natalya Serova]

я пила успокоительные таблетки 10 дней

[ilart1991]

В 2011 году в августе бросил курить в один день. До этого 3 года курил по пачке в день. Абсолютно легко все прошло, практически не тянуло. Почему бросил - а просто надоело, на самом деле. Ударился в спорт. Хотя, есть знакомые тяжелоатлеты-курильщики.

[Vyatskiy]

Что только не пробовал, но так и не смог бросить курить

[Света 65]

Я курила 33 года, но однажды я увидела бабульку, которая стаяла и курила. В этой бабульке я увидела себя, я так же стою курю. По какой причине я начала курить, не помню, была 16 девчонкой. Наверное, хотела самоутвердится, уехала учится в 15 лет, оторвалась от мамкиного контроля. Я просто захотела быть простой бабушкой для своих внуков, и не прятаться от них с сигаретой, поста стало стыдно. Дочь с затем бросили курить они прочитали книгу «Легкий способ бросить курить» Аллен Карр. Я, то же скачала эту книгу и за 2 дня прочитала ее. И легко бросила, правда эта привычка, сходить покурить была, но прошла, примерно через недели 2. Главное, понять, зачем тебе это надо. А не курю я уже около 3-х лет. Попробуй я уверена поможет. Удачи.

[robotwerder]

курить надо бросать разом. мощным усилием воли)..
все эти уменьшения дозы по сигаретке фигня!
И самое главное. чем раньше тем лучше!

[Welness]

Я бросала 2 раза. Первый раз с книгой карра, как дочитала - уже не курила. Но, к сожалению, через полгода опять начала курить, из-за семейной трагедии. Потом уже бросила с табексом окончательно. 2 года уже не курю, полет нормальный. Ощущается острее вкус продуктов и запахи. Но самое главное-свобода от зависимости! Всем желаю бросить, это потрясающее чувство!

[Lutshaya90]

Я считаю нет легкого способа.. Разве что какой либо дикий стресс. После операции 3 дня не курила ибо не встать было, ну и в беременность

[Fifuni]

Спасибо, за советы...нужно мужу рассказать, как люди борятся

[Akvarium]

Не у всех получается. Мой муж курит давно и давно пытается бросить. Вот ему очень тяжело. очень нервный становиться. Я все понимаю, и стараюсь не обращать внимание на это...Но эти дни ломки сказываются на общей атмосфере в семье. Просто кошмар. Так, если бы толк от этих мучений был...так не выдерживает. Эмоциональное состояние выравнивается, а вредная привычка на месте. Уже и не знаю как ему помочь((

[Дина99]

Всем привет! Хотела бросить курить посоветовали электронную сигарету, говорят просто пар. .Ну, во-первых, не влага, т.е. не вода, а смесь из двух официально зарегистрированных и сертифицированных пищевых добавок, которые легко впитываются и усваиваются (глицерины в организме и свои имеется, до 6 разновидностей, включая тот, который с паром поступает). Ароматизатора, кстати тоже пищевого, в этой смеси — не более 5% (в моих смесях — меньше).Кашель был у меня правда прошел уже после первой недели парения и уже второй год не возвращается (т3р). А раньше, стоило чуть подпростыть, начинался кашель приступами, который излечивался только курсом электрофореза и ингалаций (таблетки практически не помогали). Хотя после многих источников и статей , в частности: https://herpes.ru/novosti/issledovaniya/vrachi-preduprezhdayut-vejpyi-opasnyi-dlya-zdorovya.html Не так все просто, поэтому буду бросать вооще. Вопрос как...???Буду тренировать силу воли)))