бессонница?ваши способы??? - Страница 8 - Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет!

Laary · 30.01.2010, 15:49

А мне помогает еда. Не обжорство, а так в легкую: стакан кефира с печенюшкой или яблоко-груша. Наплевать на талию, когда нервы на взводе от бессонницы.
И еще дыхательные упражнения, основанные на парадоксе мыслей.Лежа в постели, делать вдох и выдох такие глубокие, чтобы успеть произнести мысленно фразы;
ВДОХ Чем больше мыслей
ВЫДОХ Тем глубже сон

Кассандра · 05.02.2010, 12:19

30 капель валосердина развести теплой водой на ночь привыкания нет мне помогает очень хорошо

Гуру Мудв · 22.02.2010, 08:16

Пускай у вас в спальне всегда будет горшочек с геранью.

Картинка · 02.04.2010, 20:31

Прогулка перед сном,теплый душ и никаких лекарств.лучше 50грамм хорошего коньяка

Карма · 05.04.2010, 14:47

Мой способ-мешочек с сухой лавандой. Ложу его прямо около носа на подушку и не замечаю,как засыпаю! Лет 8 назад привезла с Хорватии и он у меня лежал в шкафу для ароматизации белья. И вот только в этом году нашла ему настоящее применение,а бессонница мучила меня уже год!

Каркаде · 08.04.2010, 15:00

Таблетку глицина под язык и на бок.Засыпаю быстро.

Гоморра · 20.04.2010, 15:44

Прочитала,что нужно расслабить все мышцы,особенно лицевые и стала засыпать моментально.И еще мне помогали таблетки травяные"Вечерние",они продаются в аптеке.

Кареглазка · 10.05.2010, 19:52

медовая водичка(1 ч.л.меда в стакане воды).Всего доброго!

Карамелька · 12.05.2010, 07:31

В первую очередь успокоить и отрегулировать нервную систему, есть отличный способ, без заморочек, для занятых или ленивых

Глубокое Макэ · 15.05.2010, 13:40

|-( Очень хочется *отрегулировать нервную систему *только как это сделать .И что это за способ для занятых и ленивых .

30.01.2010, 15:49	#71
Laary Пользователь Регистрация: 27.12.2008 Сообщений: 125 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	А мне помогает еда. Не обжорство, а так в легкую: стакан кефира с печенюшкой или яблоко-груша. Наплевать на талию, когда нервы на взводе от бессонницы. И еще дыхательные упражнения, основанные на парадоксе мыслей.Лежа в постели, делать вдох и выдох такие глубокие, чтобы успеть произнести мысленно фразы; ВДОХ Чем больше мыслей ВЫДОХ Тем глубже сон __________________ Крепитесь, скоро ЛЕТО !

05.02.2010, 12:19	#72
Кассандра Новичок Регистрация: 17.02.2009 Сообщений: 24 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	30 капель валосердина развести теплой водой на ночь привыкания нет мне помогает очень хорошо __________________ Девчата!!! Всех с праздником весны!!!! Яркого солнышка, тепла и добра!!!!!

22.02.2010, 08:16	#73
Гуру Мудв Новичок Регистрация: 28.01.2009 Сообщений: 46 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Пускай у вас в спальне всегда будет горшочек с геранью. __________________ СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! ЕГО НЕ МОЖЕТ НЕ БЫТЬ,,,,,

02.04.2010, 20:31	#74
Картинка Новичок Регистрация: 20.02.2009 Сообщений: 15 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Прогулка перед сном,теплый душ и никаких лекарств.лучше 50грамм хорошего коньяка __________________ Вернётся тот,кто сильно любит. Дождётся тот,кто сильно ждёт.

05.04.2010, 14:47	#75
Карма Новичок Регистрация: 06.02.2009 Сообщений: 129 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Мой способ-мешочек с сухой лавандой. Ложу его прямо около носа на подушку и не замечаю,как засыпаю! Лет 8 назад привезла с Хорватии и он у меня лежал в шкафу для ароматизации белья. И вот только в этом году нашла ему настоящее применение,а бессонница мучила меня уже год! __________________ Открою вам кто лучший из мужчин и кто на свете всех других дороже. Он самый мой любимый... он мой СЫН! И никого роднее быть быть не может.

08.04.2010, 15:00	#76
Каркаде Новичок Регистрация: 20.02.2009 Сообщений: 47 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Таблетку глицина под язык и на бок.Засыпаю быстро. __________________ Суди глаза, улыбку, смех, суди меня как знаешь ! Вот только душу не суди, ведь ты её не знаешь !!

20.04.2010, 15:44	#77
Гоморра Новичок Регистрация: 01.02.2009 Сообщений: 37 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Прочитала,что нужно расслабить все мышцы,особенно лицевые и стала засыпать моментально.И еще мне помогали таблетки травяные"Вечерние",они продаются в аптеке. __________________ Открою вам, кто лучший из мужчин. И кто на свете всех других дороже… Он — самый мой любимый… Он — МОЙ СЫН. И никого роднее быть не может.

10.05.2010, 19:52	#78
Кареглазка Новичок Регистрация: 20.02.2009 Сообщений: 10 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	медовая водичка(1 ч.л.меда в стакане воды).Всего доброго! __________________ Скалка в моей руке не предвещает пирогов на ужин!!!...

12.05.2010, 07:31	#79
Карамелька Новичок Регистрация: 07.01.2009 Сообщений: 14 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	В первую очередь успокоить и отрегулировать нервную систему, есть отличный способ, без заморочек, для занятых или ленивых __________________ Всё самое прекрасное в жизни случается неожиданно!!!!!!!!!!!

15.05.2010, 13:40	#80
Глубокое Макэ Пользователь Регистрация: 02.02.2009 Сообщений: 63 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	\|-( Очень хочется отрегулировать нервную систему только как это сделать .И что это за способ для занятых и ленивых . __________________ С праздничком, девчонки!)