БЕССОННИЦА

[devit]

Почти 5 часов утра, и не могу заснуть. В 6 на работу вставать. Жесть.

[Марфуша]

Я с рождения детей плохо сплю, и никак не могу это побороть

[Регина88]

какие только таблетки успокаивающие не прописывали моему мужу...а все идет от нервов и психики. пожно давиться таблетками, а можно задуматься об образе мысли, начать иначе воспринимать информацию..надо успокоить нервную систему перед сном и если это делать постоянно, то сон вернется

[andrey335]

можно ещё говорить слово ЗАСЫПАЮ и закрыт ьглаза

[Ленмих]

Сообщение от Красавица

Если мучает бессонница, подойдите к окну и постучите
костяшками пальцев о стекло и скажите:
Господь небо благословляет, раба (имя) засыпает.
Господь землю благословляет, раба (имя) засыпает.
Господь небо и землю благословит, раба (имя) крепко спит.
Аминь. Аминь. Аминь.

Здравствуйте. Мне шторы блэкаут помогли. Полное затемнение и хорошо проветриваемое помещение

[Настасья Филипповна]

Мне помогает хорошая прогулка перед сном, хотя бы минут 30-40, благо за углом парк.

[Grigoriy1978]

Всем привет! Тоже мучаюсь бессоницей((, причем разной. Иногда уснуть подолгу не могу, а иногда просыпаюсь чуть ли не каждые полчаса за ночь, как результат красные глаза с утра и головная боль... Так и не нашел идеальное средство от нее((

[биоэнергет]

Очень помогает физическая нагрузка за час до сна, также часовая прогулка и дыхательные техники во время нее

[Oleg.msk]

Сообщение от Марфуша

Я с рождения детей плохо сплю, и никак не могу это побороть

Была такая же проблема. За пол года смог решить.

[Марина Чехова]

К счастью нету меня такой проблемы. Так устаю за день, что лишь бы до подушки добраться. ))