Худеем, подсчитывая калории. Кто пользовался этим методом?

[Lena Мими]

Худеем, подсчитывая калории. Кто пользовался этим методом?

mne 65let,ja sovsem nedavno poniala,cto derzatsia v svojom tele pomozet tolko podsciot kalorii.vnaciale bilo trudno,no potom rrivikla k kolicestvu pisci i teper nesostavliaet truda prinimat pisciu v kazdii prijom i ves u menia stabilizirovalsia.daze nenado nicego scitat..

Держите пост как мусульмане. Мы не едим 05:00-20:00 время бывает по-разному,и так 1месяц,ничего через глотку пройти нельзя. А вы попробуйте так продержаться.

Добрый день. Я неоднократно сидела на подсчете калорий, очень действенный способ и кушать можно все и в любое время суток. Не превышаю 1100 кал и вес уходит как по маслу. Всем удачи.

Метод действительно, действует, но перестаёшь считать калории-и всё!

Если, извините, КУШАТЬ, а не ЖРАТЬ, как мы все, в том числе и я привыкли, то ничего подобного. Вес держится. А только начинаешь есть по 5000 кал., то сразу полнеешь, но это от любой диеты. Попробуйте после того как достигните желаемого веса, придерживаться 1500 кал. и вы не будете поправляться. А уж 1500 можно накушаться.

[oxana99]

а я вот не калории считаю,а ГИ(гликемический индекс)
суть ткая:берем все что будет съедено(с наибольшей вероятностью)за день.
то есть не то что хоеться(навроде конфет и деликатесов),но и не то "что полезно".
то есть нормальный,а не обезжиренный йогурт,полноценный хлеб,мясо и прочее
никаких искусственных выкрутасов,вроде подмены части рациона овощами и прочим.
тупо береться все,чем вас будут кормить(дома и на работе комбообед)
ну и далее весь этот рацион распределяете по времени,чтобы продукты с наибольшим ГИ УПОТР***ЯЛИСЬ НА завтрак,а с наименьшим-на ужин.Или даже на ночь!и завтрак,и другие приемы пищи слдует совершать за полчаса до интенсивных нагрузок(или предполагаемых интенсивах)-еслиу вас физическая работа
я придерживаюсь контроля глюкозы около недели-и уже растаяли 2 кило
если так пойдет дальше-попробую вес вернуть ил притормозить-а то оень быстро

[Deepless]

Я пользовалась, но терпения не хватает, лучше уж низкокалорийная пища да и все на этом.

[[noname]]

я решил продержаться великий пост, кроме всего прочего не ем шоколад, морепродукты (которые якобы можно). чувствую себя великолепно.

[Mariiya]

Хочется похудеть, но прям силы воли не хватает(